Xaqiiqooyinka ku-xiga Xilliga Kadib, Saxaro, iyo More
Waxaad hubaa inaad u xanuunsan tahay oo aad u daalantahay ka dib dhalmada, laakiin waxaa laga yaabaa inaadan fileynin inaad la kulanto xanuun caloosha dhalada ka dib . Xilliga dhalmada ka dib waxaa ku jira lixda usbuuc ee ugu horeeya dhalmada ka dib, waqti gaar ah oo xoogaa jilicsan oo waqtiga jirka haweeneyu dib ugu noqoto dawlad uurka ka hor.
Marka laga bilaabo ilmo-galeenka oo yareynaya caloosha, ogow waxa ka dambeeya xanuunka caloosha, iyo sida loo fududeeyo si deg-deg ah si aad dib ugu noqotid si aad u daryeeshid dhalaankaaga iyo naftaada.
Xanuunka caloosha ee ka dambeeya kaddib
Ka dib dhalmada, ilmo-galeenkaagu wuxuu qandaraasleynayaa oo uu hoos u dhigi doonaa qiyaasta caadiga ah, tani waxay sababi kartaa qaar ka mid ah caloosha hoose ee caloosha, oo loo yaqaano postpains. Haweenka intooda badani waxay la kulmaan dhibaatada ugu weyn ee labadan usbuuc ee ugu horreeya ka dib dhalmada, in kastoo ilmo-galeenka uu qaadan karo ilaa iyo lix toddobaad si uu ugu celiyo qiyaasta caadiga ah. Waxaa muhiim ah in la ogaado in xanuunkaasi uu sii xoogaysan doono marka ilmahaagu naas nuujinayo tanina waxay kicineysaa sii deynta oxytocin, hormoon oo kicineysa ilmo-galeenka inuu qandaraas ku dhaco.
Waxa xiiso leh, haddii aad tahay hooyo kowaad, kaaga dambeeya waxay u egtahay inay ka yar tahay hooyada oo ka badneyd hal uur. Sababtoo ah hooyada dhashay wax ka badan hal mar waxay lahaan doontaa muruqa yar ee ilmo-galeenka.
Waad ku daaweyn kartaa xanuunkaan adigoo isticmaalaya dabacad diirimaad diiran (waxaad adigu samaysan kartaa baayacmushtigaaga bariiska) ama inaad qaadato xanuun xanuunka sida NSAID, ilaa inta aad ka heshid dhakhtarkaaga marka hore.
Xanuunka caloosha oo ka yimaada caloosha
Qodob kale oo ka mid ah dhibaatada caloosha ee xilliga dhalmada ka dib waa caloolxumo taas oo keeni karta dhaqdhaqaaq xanuun xannuun leh, xoqin, saxaro adag ama adag oo qalalan, iyo dareen ah in la soo daayo saxaro aan dhameystirnayn. Sababaha macquulka ah ee caloosha ayaa ku jira xilliga dhalmada kadib waxaa ka mid ah:
- Heerarka sare ee progesterone ee jirka haweeneyda (ka baxsan uurka)
- Xaamilada (caadi ahaan xilliga uurka iyo xilliga umusha)
- Xanuun at goobta goobta episiotomy
- Dheecaan ka yimaada xubinta taranka ama perineum qafiif ah (meesha u dhexeysa futada iyo hoosta haweenka) oo ka timid foosha
- Dhaqdhaqaaqa jidhka oo yaraaday kadib dhalmada
- Cuntooyinka yar yar ee fiber
Daawooyinka waa qaar kale oo khatar ah oo ku iman kara caloosha ka dib dhalmada. Tusaale ahaan, suuxdinta, isticmaalka opioid ee xanuunka dambe ee shaqada sida hydrokodone, ama magnesium sulfate (mararka qaarkood la siiyo dumarka qaba preeclampsia) waxay keeni karaan ama ka sii dari karaan caloosha.
Warka fiicani waa in inta caloosha laga yaabo inay dhibaato ku qabsato muddada gaaban, badanaa waxay hagaajisaa xilliga dhalmada ka dib, marka la barbardhigo xilliga uurka markii ilmo-galeenka uur-jiifku uu kuugu riixayo xiidankaaga.
Waxaa intaa dheer, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si aad uga hortagto calool-galinta xilliga dhalmada kadib. Cunto badan oo fibre ah (tusaale ahaan, miraha, khudradda, digirta, digirta, lowska, miraha oo dhan) iyo cabbitaanka biyo badan inta lagu jiro uurka iyo xilliga dhalmada kadib ayaa muhiim ah waxaana laga yaabaa in aad u baahato inaad u fududeyso calooshaada.
Sidoo kale, jimicsiga kadib uurka waxay kaa caawineysaa calooshaada. Sida laga soo xigtay College College of Obstetrics and Gynecologists, haweeney waa in ay hesho ugu yaraan 150 daqiiqo todobaadle ah jimicsi heer-dhexaad ah ee jimicsiga.
U hubso inaad xaqiijiso dhakhtarkaaga marka ay caafimaad ahaan tahay mid amaan ah si aad u bilawdid jimicsi, maadaama wakhtigu kala duwanaan doono. Tusaalooyinka laylisyada dhexdhexaadka ah waxaa ka mid ah:
- Socodka dhaqdhaqaaqa
- Beerta
- Aerobikada biyaha
- Ku ciyaarista teniska (labalaab)
- Qoob-cayaarka qoob-ka-cayaarka
Ugu dambeyntii, haddii aad qabto dhiig karka, adigoo qaadanaya musqusha diirimaad leh ayaa caawin karta. Waxaa intaa dheer, xanuunka ku yaala haweenka siilka ama daboolka waxaa laga yaabaa in lagu xakameyn karo xanuun joojiye ama isticmaalka barafka.
Xitaa haddii aad uur leedahay caafimaadkaaga mindhicirkaaga, haweenka qaar ayaa weli la kulma calool-galinta. Haddii aanad dhaqdhaqaaqa saxaradu ka badneyn dhowr maalmood, fadlan kala hadal bixiyahaaga daryeelka caafimaadka-waxaa laga yaabaa inay waqti u noqoto inaad caloosha ku qaadato.
Xanuunka caloosha oo ka soo bogsii qaybta C-Section
Haddii aad qabtid dhalasho qaliin ah ( Qeybta C-section ) waxaad la kulmi doontaa qabsasho khafiif ah sida jeexitaanka iyo nabarrada gudaha ku bogsiiya. Waxyaabaha ugu fiican ee aad sameyn kartid ka dib Qeybta C-da waa inaad hubiso inaad nasato nasasho kugu filan (tusaale ahaan, hurdo marka uu ilmahaagu seexdo) oo ha saarin culeyska calooshaada.
Intaa waxaa dheer, hubi inaad qaadato xanuunkaaga xanuunka sida dhakhtarkaagu kuu sheegay. Xasuusnow, haddii xanuunka dhab ahaantii kugu dhejiyo, waxaa sii fiican in aad sii jirtid ka hor adoo qaadanaya qiyaastaada sida lagu xusay mudada dib loo dhigo qiyaasta.
Ugu dambeyntii, si aad waqti u heshid in aad jeexjeexdo si aad u bogsato, weydiiso asxaabta iyo xubnaha qoyska inay ka caawiyaan cuntooyinka, shaqada guriga, iyo hawlaha kale, laakiin iska hubi in aysan ku qabin baahidaada nasashada. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, shaqaaleeyaha xirfadlayaasha ah si aad u daryeesho shaqada beerta, gadashada, iyo nadiifinta.
Calaamadaha u Baahan Daryeel Caafimaad
Haddii aad dareentid mid ka mid ah astaamaha hoose, ama haddii xanuunkaaga aaney wax yareynin daaweyn fudud, hubso inaad raadsato daaweyn isla markiiba si aad uga hortagto wax kasta oo aad u daran sida infekshanka. Calaamadaha waxaa ka mid ah:
- Gaduudashada wareegga C-qaybta
- Qandho
- Dhiig-baxa hoosta ah ee hoosta ama hoosta
- Goobaha qandaraaska ee dhinacyadaada
- Lalabbo iyo / ama matag
- Xanuun daran
- Xanuunka ka sii daraya
Erey Aan ka soo Baxay
Isbedelka uur-qaadidda ee ku soo noqnoqonaya xaaladdaada aan ku-meel-gaadhka ahayn marwalba ma aha mid sahlan oo jirka ah ama dareen ahaan. Isku day inaad noqoto mid firfircooni leh si aad u kordhisid raaxadaada iyo nasashada sida ugu wanaagsan ee aad awooddo.
U hubso inaad la socoto dhakhtarkaaga dhalaankaaga sidoo kale ballantaada lix-usbuuc ka dib-tani waa wakhti muhiim ah oo lagaga hadlo caafimaadka maskaxda, ka-hortagga uurka, iyo / ama wixii su'aal ah ama walwal ah ee aad qabtid.
> Ilo:
> Kuleejka American College of Obstetrics and Gynecology. (Juunyo 2015). Jimicsiga Kadib Uurka.
> Kuleejka American College of Obstetricians iyo Ginekologists. (Maajo 2015). Cunugan Dhalasho (Qeybta).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Analgesia oo loogu talagalay gargaarka xanuunka sababtoo ah casiraad cunug / dib-u-gurasho dhalasho kadib. Xogta Cochrane ee qiimeynta nidaamka . November 2011. doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Isbeddellada Isku Beddelka iyo Xaashiyaha Kadib: Dhibaatooyinka Saxarada iyo Ka-hortagga Ceshad la'aanta. Am J Gastroenterol . 2015 Apr; 110 (4): 521-9.
> Turawa EB, Musekiwa A, Rohwer AC. Waxqabadyo loogu talagalay ka hortagga Kaadida Kadib. Macluumaadka Cochrane Syst Rev. 2015 Sep 18; (9): CD011625.