Dareemka Afka ee Afka ilmagaleenka
Maadaama uu ilma-galeenku kudhaco meel uurjiid buuxda, mararka qaarkood waxaad leedahay ilmo yar oo ilmo-galeenka ah oo dhinac ah oo wali taagan, halka aan ka ahayn dhinaca kale. Tan waxaa la yiraahdaa faruurta afka ilmo-galeenka ama faruurta afka ilmo-galeenka. Tani waxay u badan tahay caanaha dibedda, oo loo maleynayo inay dhacaan marka afka ilmo-galeenka la qabto inta u dhaxeysa miskaha iyo madaxa ilmaha. (Anterior micnaheedu waa dhinaca hore ee hooyada, sidaa daraadeed qeybta ilmo-galeenku waxay u dhowdahay laftaaga lafahaaga marka loo eego laftaada qoorta.) Tani waxaa laga yaabaa inay sababto sababo kala duwan, oo ay ku jiraan marka cadaadiska ilmaha uusan ku haboonayn afka ilmo-galeenka.
Maxaad ka qabtaa afka ilmo-galeenka ee foosha?
Macluumaadka alaabta ku saabsan faruurta afka ilmagaleenka waa inaad haysatid fursado aad iskudaydid. Kalkaalisadaada iyo umulisada, dhakhtarka, umulisadaada ama umulisadaada ayaa kaa caawin kara inaad go'aansato midkee kuwa ugu fiicnaanaya adiga. Waxaa jira dhowr arrimood oo kaa caawin kara haddii aad qabto afka ilmo-galeenka bidix:
Sug.
Mararka qaar wakhti yar ayaa ah wax kasta oo loo baahan yahay makaanka afkiisa si loo dhammeeyo. Tani waxay noqon kartaa mid niyad-jab leh, gaar ahaan haddii aad dareemayso dareen-celin si aad u riixdo. Waxaad samayn kartaa waxyaabo kaa caawiya in aad ka fududaysid dareemada foosha sida kuwa kale ee ku qoran liistadan ama si firfircoon uga shaqeyn si aad isaga ilaaliso in aad riixdo adoo qaadaya jidkaaga qoortaada oo aad u jajabiso sida shumaca dhalashada dhalashada.
Isku day inaad bedesho jagooyin si ay u caawiso yaraynta maqaarka ilma-galeenka.
Gacmaha iyo jilbaha, ku tiirsan yahiin hore, jiingada, iwm. Dhammaantood waa shaqooyin ku jira foosha oo gacan ka geysan kara inuu qaado cadaadiska ilmo-galeenka ama si loo beddelo ilmo aan ku habooneyn .
Waa inaad kala hadashaa fooshaada iyo kalkaaliyahaaga umulisada ama qofkii sameeyey baaritaanka siilka si uu u waydiiyo habka uu ilma-galeenka u yahay - mararka qaarkood boosaska qaarkood waxay u fiicnaan doonaan noocyada qaarkood ee bishimaha. Inta u dhaxaysa kooxda caafimaadkaaga iyo doula, waxaad heli kartaa talooyin fiican.
Isticmaalida hydrotherapy.
Isticmaalka tuubada biyaha ayaa kaa caawin kara dhiirigelinta nasashada iyo sidoo kale miisaan la'aan.
Tani waxay sidoo kale dhiirrigelin kartaa nasashada si ay u caawiso in ay xanibto xanuunka intaad sugto ilmo-galeenka si uu u dhammeeyo. Isbitaalada qaarkood ma laha tuubooyin ama barkado si loogu isticmaalo foosha. Haddii ay kani tahay, qubeysku wuxuu noqon karaa mid waxtar leh, kaliya maaha sida nasashada ama tuubada.
Gacan-siinta dhimista afka ilmo-galeenka.
Taas waxaa sameeya dhaqtarka inta lagu jiro baaritaanka siilka . Dareemaha afka ilmo-galeenka ayaa si qasab ah loogu riixay madaxa ilmaha si uu ilmuhu u sii daayo. Tani waxay qaadan kartaa wax ka badan hal mar. Waxaa sidoo kale lagu samayn karaa dadaal tababar oo tababbaraya sida uu dhakhtarkaagu ama umulisadaada u sheegay. Tani waa xanuun laakiin waxay noqon kartaa mid deg deg ah oo wax ku ool ah. Kala hadal dhakhtarkaaga farsamadan iyo haddii ay tahay ikhtiyaarkaaga.
Marka dibnaha afka ilmo-galeenku uu baxo, hawshu waa in ay si caadi ah u socotaa, iyadoo la raacayo marxaladda riixitaanka ee foosha. Xaqiiqdii, waxaa laga yaabaa in aad ku dhalatay afka ilmo-galeenka oo waligiisna aadan ogeyn. Mararka qaarkood waxay dhacdaa oo sababtoo ah ma lahan baaritaanka siilka, marna lagama hadlin, foosha ayaana sii socota. Isgaadhsiin wanaagsan oo aad la leedahay kooxdaada dhalashada ayaa caawin karta.
Xigasho:
Buug-gacmeedka Horumarka Shaqada. Simkin, P iyo Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 daabac.