Haddii aad dhawaan dhalatay qalliinka qalliinka , oo loo yaqaan 'c-section', waxaa laga yaabaa inaad qabtid su'aalo ku saabsan sida iyo goorta la bilaabayo noloshaada jinsigaaga. Waxaa laga yaabaa in aad u malaynaysid in tan iyo markii aanad dhaleen siilka oo aad isla markiiba galmo u sameyn kartid- tani run maaha, inkastoo ay tahay isbeddel caadi ah.
Maxay Sugantahay Ka Hor Inta Aan Jinsi Ahayn?
Ka dib markaad qaadatid saxar waxaad weli u baahan tahay inaad sugtid ilaa lix isbuuc kahor intaanad galmo sameynin.
Waxaad yeelan doontaa baaritaanka lixda toddobaad ee baaritaanka dhalmada ka dib. Dhakhtarkaaga ama umulisadaada waxay doonayaan in ay hubiyaan in jeexitaanku si fiican u bogsanayo iyo in dhiig-karku uu joojiyo.
Dumar badan iyo lammaanahoodu waxay rumaysan yihiin inay awoodaan inay galmo sameeyaan isla markiiba tan iyo markii ay qabeen c-section. Waxay aaminsan yihiin in si khalad ah loo ogaado in dhiigga la saaray iyo inuusan jiri doonin wax dhiig ah ka dib dhalashada qaliinka. Si kastaba ha noqotee, dhiigbaxan wuxuu ka yimaadaa gudaha gudaha ilmo-galeenka, goobta goobta mandheerta ku taal. Dhiigaani waxay u dhacdaa dhammaan hooyooyinka, iyada oo aan loo eegin siday u dhalatay.
Waxay qaadataa ilaa lix isbuuc si aad u bogsato gudaha ilma-galeenka iyo makaanka ilmagaleenka si buuxda u soo kabashada. Tani waa sababta dhammaan dumarka postpartum loo sheegay in ay iska ilaaliyaan galmada iyo isticmaalaan taakulada ilaa ay ka helaan baaritaanka lix-usbuuc.
Tilmaamo galmo si looga fogaado
Marka lagu siiyo jinsigaaga jinsigaaga, sida caadiga ah booqashada dhalmada kadib lix todobaad, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso qaar ka mid ah qodobada kale ka hor intaadan go'aansan in hadda ay tahay waqtiga saxda ee adiga iyo lammaanahaaga.
Tusaale ahaan, haddii qaliinkaagu weli yahay hindise, waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay in boosaska sida mawduuca adeegayaasha ahi ay cadaadis badan ku saari doonaan meesha jilicsan oo dhaawici doonta. Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad isticmaasho jagada aad ku leedahay haweeney korkiisa, ama dhinaca dhinac ama gadaal gadaal si aad uga fogaato xiriirka tooska ah ee lagaa jeexay.
Inkastoo jeexitaanka lagu bogsado lixda toddobaad ee ugu caansan haweenka, weli waxaa jira fursad aad ku dareento cadaadis. Waxaad sidoo kale ogaan kartaa in aad leedahay kabuubyo ama xannibaad. Tani waa caadi. Si kastaba ha noqotee, xanuunka waa in isla markiiba loo sheegaa dhakhtarkaaga.
Nuugidda Haweenka
Waxa kale oo aad rabi kartaa in aad hubisid saliidaha siilka si ay kaaga caawiyaan samaynta khibradaan sida ugu macquulsan. Hooyooyinka intooda badani waxay leeyihiin waxyaabo ay ka mid yihiin quficinta, gaar ahaan haddii ay naas nuujinayaan ama qaadashada xakameynta dhalmada ee hormoonka. Tani waxay sabab u tahay hormoonnada waxayna dhacdaa iyadoo aan loo eegin sida aad u dhalatay.
Marka lagu daro isticmaalka lubrication-iibsatay dukaanka, xusuusnow in foreplay ka caawin kartaa kordhinta qadarka ee lubrication in jirkaagu si dabiici ah u sameeyaan. Isku day in aad hubiso inaad ku darto wakhti badan oo qabasho, dhunkasho, duugis, iyo waxyaabo kale oo badan.
Inkastoo waqtiga uu yahay badeecad qaali ah markii uu ilmo cusub dhalinayo, isku day inaad ku darto taabashada lammaanahaaga maalinta oo dhan. Tani waxay ku jiri kartaa waxyaabo ay ka mid yihiin in ay gacmuhu taabtaan, socodka cagta ee cashada, ama xitaa kufilashada sariirta markaad quudinayso ilmaha oo daawashada telefishinka. Waxyaabaha yaryar waxay ka caawiyaan dareenkaaga jacaylka iyo taageerada wuxuuna kaa caawin karaa kor uqaadida biyaha.
Nuujinta Naaska
Haddii aad naas-nuujinayso, naasahaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka daataan inta lagu guda jiro foreplay iyo galmo. Tani waa wax caadi ah mana saameyn doonto caanahaaga caanahaaga ama caanahaaga si ay u dhacdo. Waa wax caadi ah oo dhaca.
Dadka qaarkiis waxay jecel yihiin in ay xirtaan lafaha iyo nuujinta naaska haddii ay badan yihiin. Tani waxay sidoo kale dhici kartaa haddii aadan naas nuujin laakiin aad ayey ugu badan tahay dumarka si firfircoon u xanaaneeya ilmo.
Ha iloobin Koontaroolka Dhalmada
In aad haysato ilmo ayaa kaa ilaalineysa inaad uur yeelato. Tani weli waa run haddii aad leedahay c-section. Xitaa haddii aanad wali ku jirin mudadaada, waad sii wadi kartaa. Tani waa sababta ay udub-dhexaadintu u tahay mid muhiim ah.
Waqtigaada lixda toddobaad ee booqashadaada ah, kala hadal dhakhtarkaaga ku saabsan qaabka ugu fiican ee uurka. Tani waxay noqon kartaa dhibic haddii aad dooratay in tuubooyinkaaga ku xidhan yihiin, oo loo yaqaano bacda qashinka, inta lagu jiro c-section ugu dambeeyey.
Erey Aan ka soo Baxay
Xasuusnow in waqtiga iyo dulqaadka ay yihiin daaweyn weyn oo loogu talagalay xanuunada galmada ka dib dhalmada iyo dhalashada kadib. Waxaa laga yaabaa inaad la kulantid wax yar oo aad u xun, iyo dareen maskaxeed ayaa runtii ka caawin doonta inta badan waxa aad la kulantid. Haddii aad qabto arimo u muuqda in ay ka baxsan yihiin wakhtiga caadiga ah, xanuunka, ama dhiig-baxa aan caadi ahayn, hubi inaad dhakhtarkaaga ama umulisada aragto talo. Waxay u badan tahay inuu jiro xal fudud.
Xigasho:
> Gabbe SG. Dheefta Umulisooyinka: Xaaladaha Qoyska iyo Dhibaatooyinka (6th ed.) . Elsevier Health Sciences; 2012.