Ma ahan waqti aad u dheer in shaxda quudinta adag ee loo isticmaalo in lagu hagro waalidiinta marka ilmuhu cuni karo cuntooyinka qaarkood. Hase yeeshee, cilmi-baaris cusub ayaa muujisay in waalidiintu aysan u baahnayn in ay diiradda saaraan cuntooyinka la soo bandhigo ee da'da.
Inkasta oo Akademiga Maraykanka ee Cilmi-baarista Maraykanka uu sugayo sugidda ilaa 4 illaa 6 bilood si loo soo saaro cuntada adag, albaabka ayaa si weyn ugu furtay noocyada cunnooyinka uu ilmahaagu heli karo sanadka ugu horeeya. Hoos waxaa ku qoran tilmaamaha loogu talagalay cuntooyinka cunugga qaarkood oo la xidhiidha adeega talooyinka carruurta. Sidii had iyo jeer, la hadal dhakhtarka ilmahaaga wixii ku saabsan aragtidiisa marka cunugaagu cuni karo cuntooyinkaas.
Caanaha
Iyadoo ku xiran dhakhtarka ilmahaaga, wuxuu kugula talin karaa inuu bilaabo inta u dhexeysa 6 ilaa 12 bilood da'da. U hubso inaad siisid cunugaaga caano fadhi laga sameeyey caanaha oo idil maaddaama nafaqada dheeraadka ah ay aad ugu fiican tahay iyada oo si deg deg ah koraysa. Akhri si aad u ogaato talooyin ku saabsan quudinta jiliterka, sida lacagta loo badbaadiyo, iyo noocyada yoogurtu ay ugu fiican tahay ilmahaaga.
Cheese
Iyadoo ku xiran talo-bixinta dhakhtarkaaga, waxaa laga yaabaa inaad aragto in cayayaanka bilawga ah ee u dhaxeeya 8-10 bilood ay tahay mid ku habboon ilmahaaga. Carruur badan ayaa si fiican u bilaaba noocyo kala duwan oo caanaha khudaarta ah, halkii cagaaran oo leh dhadhan buuxda ama qotomado kala duwan. Mar labaad, ku dhaji caanaha laga sameeyey caanaha oo dhan, oo ha xusuusnaato inaad iska ilaaliso lowska aan cirib lahayn ama cayayaanka ah.
Ukunta
Waalidiinta ayaa loogu talagalay inay ku taliyaan inay bixiyaan maalin dheer ka hor quudinta ilmaha yaryar. Waxaa xitaa soo jeediyay in safarada ukunta la siin karo si ka dhakhso badan ukunta cad.
Hase yeeshee, daraasaddan cusub waxay ogaatay inaysan jirin baahi loo qabo in la daahiyo ukunta la kariyey.
Nuts iyo Nut Products
Waxay u badan tahay in aad akhrinayso talo wanaagsan oo ah talooyin isku-dabarid ah marka ay timaado siinta cunnooyinka dhallaanka iyo lowska ilmahaaga. Iyada oo dareenka aadka u saameeyey alerjiyada naasuhu sannadihii ugu danbeeyay, daraasad caafimaad oo cusub oo ku saabsan alerjiyada naaska ayaa si joogta ah loo sii daayaa oo heerarkuna way isbeddelayaan.
Khadadka hoose: marka ay timaado siinta ilmahaaga nuts ama waxsoosaar ah, waxaad hubaal ahaan u baahan tahay inaad aragto waxa uu takhtarkaagu soo jeedinayo ilmahaaga baahidiisa caafimaadka iyo horumarka gaarka ah.
Iyadoo ku xiran waxa uu soo jeedinayo, kala duwanaanta waxay noqon kartaa meel kasta 6 bilood ilaa 2 sano. Maskaxda ku hay in buraashka cowska iyo kuwa cowsku ay noqon karaan halis duufsan. Haddii aad bixiso ilmahaaga nuts, hubso inuu ilmahaagu awood u leeyahay inuu si fiican u dhajiyo. Sidoo kale, xusuusnow in xaddi badan oo subagga looska ah ay adag tahay in la liqo. Haddii aad isticmaasho boodhadhka cufan, ku dheji dhuunta dhuuban.
More
Malab
Sidaas awgeed cunnooyin badan ayaa loo isticmaalay liistada liisaska carruurta ee hadda la tixgelinayo, malab maaha mid ka mid ah. Iyadoo ay jirto walaac laga qabo botulism infakshanka, malab iyo alaab kasta oo ku jira malab laguma talinayo ilmaha illaa 1 sano jir. Akhri si aad u akhrido wax badan oo ku saabsan walwalka siinaya ilmahaaga malab.
Berry
Berries ayaa sidoo kale loo isticmaali jiray cunto taboo horay hal sano ka hor, laakiin dhakhaatiir badan oo badan ayaa sheegaya in la soo bandhigi karo horraanteed iyada oo aan taariikhda ama calaamadaha cuntooyinka xasaasiyadeed laga arkay. Markaad soo bandhigto berry, u diyaari calaamadaha xasaasiyadda cuntada.
Qodobo kale oo maanka lagu hayo:
- Cunnadu waxay noqon kartaa halis duufsan. Haddii aad dooratid inaad bixiso midhaha ubadkaaga, hubi inaad iyaga jarjartey ama halbeeg ku xiran tahay xajmiga berriga.
- Berin badan, gaar ahaan strawberries, waxaa la koray isticmaalka sunta cayayaanka. Haddii tani ay tahay arrin walaac leh, waxaa laga yaabaa inaad doorbiddo inaad siiso ubadkaaga dabiiciga ah.
Kalluunka
Wakhtiga ugu dheer, waxaa lagu taliyey in waalidku dib u dhigto kalluunka si dhakhso ah illaa 1 sano illaa 3 sano, iyada oo ku xidhan haddii ay ahayd kalluun ama xayawaan qolof ah. Hadda cilmi-baaris ayaa muujinaysa in carruurtu ay yeelan karaan kalluunka isla markiiba ka dib marka ay bilaabaan difaaca. Waalidiintu waxay u baahan yihiin inay gaar u ahaadaan noocyada kalluunka ay bixiyaan iyo sida kalluunka loo diyaariyo, si kastaba ha ahaatee.