Dhalliyeyaashu waxay noqon karaan kuwo aflagaado u leh dabeecadda. Si kastaba ha noqotee, taasi micnaheedu maahan inay helaan baaskiil lacag la'aan ah si ay dib ugala hadlaan oo ay u dhaqmaan sharaf la'aan.
Dhab ahaantii, cilmi baaris ayaa muujinaysa in dhalinyaradu ay u badan tahay in ay noqdaan kuwo qaangaar ah, sidaas darteed waa waqtigii ugu muhiimsanaa in la baro dhallintaada sida loola dhaqmo cadho la'aan iyada oo aan dib u noqon, indhaha oo indhaha ku haysa ama albaabka garaaca.
Dhegeysiga dhalintaadu waxay yiraahdaan "Taasi maaha caddaalad," ama "Ma doonayo inaan ku dhagaysto," waxay noqon kartaa mid aad u xanaaq badan Dabcan, dhalinyaro badan ayaa isticmaala luqad badan oo badan oo qurux badan si ay u muujiyaan xanaaqooda.
Ayadoo aan loo eegin nooca waxyaallaha uu dhallin-yaradu ku yiraahdo, habka aad uga jawaab celineyso ixtiraam darro waxa saameyn ugu yeelanaya sida ay u sii socoto.
Halkan waxaa ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee wax looga qaban karo marka uu ilmahaagu dib u kulmo:
1. Samee sharciyo ku adkee ixtiraamka
Samee xeerar caddaynaya dabeecadahee la aqbali karo, dabeecadana aan loo dulqaadan doonin. Inkastoo waalidiinta qaar aysan maskaxda ku hayin albaabada yar ee la xakameeyo, waalidiinta kale waxay leeyihiin siyaasad dulqaad leh. U caddee in dabeecadaha qaar, sida magaca wacitaanka, hanjabaadda, iyo hoos u dhigista, ay keeni karto cawaaqib xun .
2. Isdaji
Hadal ama qaylo-celin waxay kaliya kor u qaadi doontaa xaaladda. Sidaa daraadeed, ha ahaato waxa uu ilmahaagu ku yiraahdo ixtiraam la'aan, is-daji.
Qaado neef qoto dheer, soco, ama hormar si aad u noqoto in aad ku celcelisid madaxaaga. Samee wax kasta oo ay qaadato si looga hortago in xanaaqaagu kaa helo sida ugu fiican.
3. Iska-dhaji Diidmada Si aad u hesho Feejignaantaada
Dib u noqoshada badanaa waxay ka timaadaa rabitaanka da 'yarta ee ah inay ka soo baxdo wax aan la rabin.
Dhammaan wixii ka dambeeya, dhallinyaradu waxay kugu caawin karaan inaad ku doodaan muran, wakhti dheer ayuu dib u dhigi karaa wixii aad weydiisatay inuu sameeyo.
Haddii aad qaadato qashinka oo aad ku doodayso dood, wuxuu iska dhigi karaa tilmaamahaaga. Markaa mararka qaarkood, iska dhejinta duub yar oo indhaha ama jilbaha hoostiisa ku jira neefta ayaa laga yaabaa inay noqoto habka ugu fiican ee ficilka.
Marka aadan isha la xiriirin, dib u doodin, ama fiiro gaar ah u yeelo dabeecadda, waxay u badan tahay inay joojiso. Oo waxaad dib ugu noqon kartaa wadada si aad u hubiso in dhallinyaradu ay raacaan tilmaamahaaga.
4. Ha ku siin
Sabab kale oo dhalinyaro ah ayaa ka hadla sababtoo ah waxay u maleynayaan inay waalidiinta u heli karaan inay bedelaan maskaxdooda. Wax kastoo aad sameysid, ha siin marka ilmuhu ku dhaqmo si xushmad leh. Haddii aad sameysid, waxaad xoojin doontaa dhaqanka ixtiraam darrada ah iyo dhalaankaagu wuxuu baran doonaa inay tahay hab wax ku ool ah oo uu ku heli karo waxa uu doonayo.
Ha u ogolaanin dhalintaada in ay kugusoo gasho inaad beddesho maskaxdaada marka aad tiraahdo maya. Xitaa haddii ilmahaagu ku yiraahdo waxaad tahay waalidka ugu xun adduunka, ama wuxuu isku deyayaa in uu kuugu qanciyo inaad noloshihiisu burburinayso, ku dheji xeerarkaaga.
5. Sii Hal Digniin
Haddii dhalinyaradu ay diidaan inay raacaan tilmaamaha aad siisay, ama waxay sii wadaa inay u dhaqanto si xushmad leh, u diyaarso digniin. U sheeg waxa ay natiijadu noqon doonto haddii uusan joogsan.
Ha ku celinin digniinta marar badan. Bedelkeed, u sheeg digniin keliya oo raacnaaya natiijada haddii uusan bedelin dabeecaddiisa.
6. La soco ciribtirka
Haddii dhalinyaradu ay jebiyaan xeerka adoo si toos ah ugu yeeraya magacaaga ama uusan bedelin dabeecaddiisa markaad digniin siinaysid, raacso natiijo .
Ka saar fursadaha ama u xilsaaridda mas'uuliyado dheeraad ah marka loo baahdo.
7. Wadajirka Dhibaatada-La Wadhiga
Haddii dib u noqoshada ay noqoto arrin caadi ah oo ka mid ah gurigaaga, waxaad u isticmaashaa fursad si aad u barato xirfadaha dhibaatadaada dhalintaada . Sug ilaa inta qofku dareemo deganaansho isla markaana wada shaqeyn si wax looga qabto dhibaatada.
Fadhiiso oo ka wadahadal cabashooyinkaaga ku saabsan la'aanta ixtiraam la'aan. Ku casuumi dhallintaada in ay bixiyaan fikrado iyo xeelado ku saabsan sida wax looga qabanayo dabeecadan. U caddee inaad rabto qof kasta oo guriga jooga inuu si xushmad leh u dhaqmayo midba midka kale.
Muuji in aad diyaar u tahay inaad isbedel sameyso. Tusaale ahaan, haddii ilmahaagu uu sheego in uu dib u soo laabanayo sababtoo ah waxaad had iyo jeer u sheegtaa inuu nadiifinayo qolkiisa marka uu sax yahay bartamaha uu jecel yahay, si wada jir ah u wada shaqee si aad u hesho xal.
Iyadoo qorshe firfircooni leh oo joogto ah, dabeecad xumida ayaa ka sii fiicnaan karta. Barashada sida loola dhaqmo dadka kale iyada oo aan caqli ahayn waa xirfad nololeed oo muhiim ah oo u adeegi doonta dhallintaada mustaqbalka.
> Isha
> Atherton OE, Tackett JL, Ferrer E, Robins RW. Waddooyin isku mid ah oo u dhexeeya gardarrada isku xirka iyo miyir-qabka laga bilaabo da'da carruurnimada ilaa qaangaarnimada. Xogta Cilmi-baarista ee Shakhsi ahaaneed . 2017; 67: 75-84.
> Hafen CA, Allen JP, Schad MM, Hessel ET. Khilaafka lala yeesho asxaabta, indhoolayaasha xiriirka, iyo waddada qofka weyn ee isku dhafan. Shakhsiyadda iyo Khilaafaadka Shakhsi ahaaneed . 2015; 81: 7-12.