Dhibatada si joogto ah ula xiriirta telefanka gacanta
Taleefannada gacanta waa tiknoolajiyad qaali ah oo si farsamo ahaan ah u bedelay habka aan ula xiriirno uguna helno macluumaad. Laakiin sida wax wanaagsan, wax badan oo ka mid ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin. Miisaan ballaaran oo cilmi baaris ah ayaa tilmaamaya khatarta kala duwan ee taleefannada gacanta ee aadka u daran iyo qalabka kale ee mobile, oo ay ka mid yihiin-macquul-xaqiiqda ah in dhammaan tiknoolajiyadda isgaarsiintu dhab ahaantii naga jiidanayso oo si xun u saameeya xidhiidhada dadkeena.
Mid ka mid ah oo sii kordhaya-la hadla-oo ku saabsan hoos u dhaca si joogto ah loogu xiro telefoonka gacanta waa fara badan, ama "telefoonka gacanta," isbeddel ah nasiib daro kororka. Naqshadeynta waxaa lagu qeexay sida loo fiiriyo telefanka gacanta halkii aad ula macaamili lahayd qofka aad la joogtid, cilmi-baaristu waxay muujineysaa in ay dhaawici karto xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga jaceylka ah waxayna sidoo kale dhaawici kartaa curaartaada caruurtaada.
Taleefannada gacanta oo aad u xun iyo isticmaalka moobiilka taleefanka gacanta ayaa ah kuwa dadka ku qasbay in ay faafaan, iyo sida farta oo kale, waxay sii kordhayaan dhibaatooyinka dad badan. In si joogta ah loola xiriiro telefoonada gacanta ayaa qaadatay werar, ma ahan kaliya cilaaqaadkeena, laakiin niyadayada maskaxeed iyo niyadeed, oo saameynaya caafimaadkeena guud.
Tusaale ahaan, isticmaalka taleefanka gacanta markaad wadiddu waxay noqoneysaa khatar sii kordheysa: Isticmaalka telefanka gacanta iyo isticmaalka taleefanka ayaa si muuqata u kordhinaya fursadaha shilalka baabuurta ee keena dhaawac iyo xitaa dhimasho.
Sida laga soo xigtay Maamulka Nabadgelyada Nabadgelyada Wadooyinka ee Qaranka (NHTSA), qiyaastii 660,000 oo darawal ah ayaa isticmaalaya taleefannada gacanta ama qalabka elektarooniga ah markaad wakhti kasta ku qaadanayso Maraykanka, iyo sannadkii 2012, darawalku waxa uu keeney 3,328 qof oo la dilay 421,000 dadka ku dhaawacmey shilalka.
Sababta loo Xoqdo iyo Isticmaalkaaga Telefoonada Aad Isku Dhicin Inaad Ka Yar Yihiin
Tani markasta marxaladan ma ahan inay waxyeello gaarto (marka laga reebo dhammaanba, waxaan dhamaanteen u baahannahay inaan mararka qaar sugno email muhiim ah oo ka shaqeynaya ama ka jawaab celinta saaxiib ka hadlaya arrin deg-deg ah ama waqtigeeda ah). Laakiin dhibaatadu waxay dhacdaa markaad eegto qoraalladaada iyo email kasta dhowr daqiiqo ama dhowr jeer saacad, iyo dhammaan kuwan "kaliya ayaa eegaya fariimahayga" daqiiqado ah oo lagu daro waqti aad u badan oo lagu isticmaalo telefoonka. Ka hor intaadan garanaynin ama ogaanin, waxaa laga yaabaa inaad isticmaasho qadar wanaagsan wakhtiga aad u malaynayso inaad kharashka la wadaageyso lammaanahaaga ama carruurtaada oo diiradda saaraya taleefanka halkii aad ka heli lahayd qoyskaaga.
Iyadoo tixgelineysa sida qoysaska mashquulka ah maanta, dhammaan waqtiga aan ku bixino telefoonnada waa qiimo culus oo lagu bixiyo. "Waqtigaaga aad u qaali ah waa wakhti badan oo aad u baahan tahay inaad u feejignaato sida aad ujirto," ayuu yiri James A. Roberts, PhD, oo ah borofisar suuq-geyn ah oo ka tirsan Jaamacadda Baylor iyo qoraaga Too Much oo ah Faa'iido wanaagsan: taleefankaaga gacanta? Talo-bixintiisa: Waa in aan u dejinnaa xaaska-lamaane ama waqti-waalid-ilmo-kaas oo ka madax banaan taleefannada gacanta.
Markaad qof la joogtid oo uu si joogta ah u hubiyo, garaacidda, qorista, ama ku duubo taleefanka gacanta, wuxuu dareensan yahay inaadan si buuxda ula socon qofkaas.
"Markaad wada sheekaysato, waxay u dirtaa farriin cad oo aad ku ciyaareyso ficil labaad," ayuu yiri Dr. Roberts.
Ma aha oo kaliya habdhaqankan qallafsan, laakiin waxay dhaawici kartaa tayada xiriirkaas. Dr. Roberts 'daraasad ku saabsan fara-gelinta, oo lagu qabtay Dugsiga Hankamer ee Ganacsiga ee Jaamacadda Baylor, ee Waco, Texas, ayaa ogaatay in ku dhawaad kalabar dadka waaweyn ee la daraaseeyay ay sheegeen in ay lammaanahooda ka tirtireen, in ka badan seddexaad ayaa sheegay in ay dareemeen diiqad natiijo ahaan ee dhaqankan, iyo ku dhawaad rubuc ka mid ah ayaa sheegay in ay sababtay isku dhacii cilaaqaadkooda. "Cilaaqaadka waa naqshadeena farxad nagu ah," ayuu yiri Dr. Roberts.
"Xoqidda waxay naga dhigeysaa mid xun, laakiin xitaa way ka sii xumaataa, waxay u horseedaa farxad iyo niyadjab."
Xitaa waxaa jira sharraxaad xeeldheer oo ah sababta aan u dareemeyno raaxo la'aan markaan la joogno qof aan si buuxda nala joogin waqtigaan. "Waa gardarro bulshanimo," ayuu yidhi David Greenfield, PhD, oo ah aasaasaha Xarunta Internetka iyo Tiknoolajiyadda iyo kalkaaliye cilmi-nafsi ee cilmi-nafsiga ee Jaamacadda Connecticut School of Medicine, Farmington, Connecticut, "Waa dareen aan raaxo lahayn marka dabeecada aan la saadaalin Karin Marka qof uu qolka nala joogo oo aanu telefoonka ku jirno, waxaan dareemeynaa inaan ku jirno xaalad nabadgelyo leh heer caadi ah. "
Kharashka Ku-Xadgudbka Taleefankaaga gacanta iyo Ku-Xoqidda
- Waxay ka qaadataa waxyaabo kale. Waxaan leenahay waxyaabo ku filan oo soo farageliya jadwalka qoyska ee jadwalka shaqada ee mashquulka ah, shaqada guriga, hawlaha ka baxsan. Cilmi-baadhis ayaa muujisay in dad badani ay inta badan lumiyaan waqtigooda marka ay ku jiraan telefoonadooda gacanta (fahmi karaan inta ay ka fiirsanayaan inta badan ee aan ku sameyn karno aaladahaas, laga bilaabo baaritaanka wargeysyada iyo cayaaraha cayaaraha si ay u arkaan waxa ay saaxiibadood u diraan goobaha warbaahinta bulshada, maaha inay xusuuso helitaanka emailka iyo qoraallada). Markaad wakhti ku qaadato taleefanka, waxaad haysataa waqti aad u yar oo aad si fiican uga faa'iidaysato oo aad u sheegto xaaskaaga iyo caruurtaada.
- Waa wax la qabatimo. Cilmi-baaris ayaa muujisay in casriga casriga ahi yahay qalab maskaxeed iyo qalab isbeddel ah oo noqon kara mid la mid ah, oo leh, khamaarista.
- Waa cudur. Marka ay dadku isdifaacaan, waxay u muuqdaan inay soo jiidayaan taleefoonadooda iyaga oo jawaab bixinaya. "Waa cudur-sidaha-waa cudur la isku gudbiyo," ayuu yiri Dr. Roberts. "Marka dadka kale isticmaalaan taleefannada gacanta, waxaan sidoo kale u sameeynaa is-difaac."
- Waa qiil caadi ah. Xoqitaanka iyo jiidista telefanka gacanta miiska cuntada ama dhexda wadahadalka waa astaamaha telefoonka gacanta xun. Haddii aysan jirin arrin deg-deg ah waxaad u baahan tahay inaad maqasho, ma jirto sabab loo ilaaliyo telefoonkaaga marka aad la joogtid dad kale.
- Carruurtu waxay ka baran doonaan habka taleefanka gacanta. Waxa kale oo ay tahay in la tixgeliyo markaad tahay waalid si joogto ah ugu xiran telefankeeda waa xaqiiqda ah in caruurtu bartaan iyagoo daawanaya wixii aan sameyno. Xitaa carruurta yaryar, oo intooda badani ay helayaan taleefannada gacanta oo da 'yaryar ah, waxay u badan tahay inay soo qaadaan habka uu waalidku ugu ficil-celin karo oo u dhaqmayo dabeecaddaas.
- Waxay bedeshay sida aan u fekereyno. Taleefanada gacanta ayaa isbedelay habka aan ula macaamilayno kali ah, waxaanay hoos u dhigtay waqtiga aan ku jirno hal abuurka, ayuu yidhi Dr. Greenfield. Isticmaalka shaashadda joogtada ah ee carruurta ayaa si gaar ah uga welwelsan sababtoo ah dhamaan waqtiga shaashadda ayaa isbedelaya sida ay u jahwareeraan oo ay ka dhigayso in ay yar tahay in ay helaan wakhti ay ku sameeyaan waxqabadyada ku dhiirigeliya inay u adeegsadaan hal-abuurnimo ayna isticmaalaan fikirkooda.
- Waqtiga aad kharashka ku bixiso waxay ku dhacdaa kharash weyn. Dhamaan daqiiqad kasta oo internetka lagu kharash gareeyo, waxaa jira kharash: Saamaynta xun ee haysashada waqti yar ee waxyaabaha muhiimka ah ee noloshaada sida hurdo , wakhtiga firaaqada, shaqada, iyo wakhtiga qoyska, ayuu yidhi Dr. Greenfield.
- Way fududahay inaad lumiso waqti gaaban. Meeqa naga mid ah oo waligay ku jirtay telefoonka, baarista warbaahinta bulshada ama sawirada cinwaannada mawduucyada ama ciyaarida ciyaar xiiso leh ka dibna ka dibna xaqiiqsadeen in aan waqti ku qaadnay wax ka badan intii aan qorsheynay? "Maado walba oo aan weydiistay dadka qolka ah haddii ay waligood ka luntay wakhti internetka ah, siddeed boqolkiiba sagaal sagaashan dadka ayaa qirtay inay sidaas sameeyeen," ayuu yiri Dr. Greenfield.
- Is-dhexgalkaaga lamaanahaaga ama ilmahaagu maaha sida fiican ee aad u maleyn karto. Waxaan u maleyn karnaa in aan nafteena u sawiranno mashiino badan, inaan shaqo fiican qabano wax walba oo isku mid ah isla wakhtigaas. Laakiin waxa aan ogaan karno in dareenku leeyahay awood xadidan, ayuu yidhi Dr. Greenfield. Markaad qof la joogtid oo aad telefoonka ku jirtid isla markaa, waxaad tahay halka telefoonku yahay -ka aduunka oo dhan. "Ma ahan tiro tayo ah, waa tayada," ayuu yiri Dr. Greenfield. "Haddii aad la joogto cunugaaga shan saacadood laakiin aad joogto telefoonka si joogto ah wakhtigaas, ma ahan waqti dhab ah oo la socota iyada." Carruurtu waxay isku raacsan yihiin: Sahlan sannadle ah oo ay sameeyeen majaladda carruurta ee ' Highlights' ayaa lagu ogaaday in 62 boqolkiiba carruurta da'doodu u dhaxayso 6 ilaa 12 jir ay sheegayaan in waalidkood ay carqaladeeyaan marka ay isku dayayaan inay la hadlaan iyaga oo isticmaalaya taleefanka gacanta oo ah dambiilaha ugu sarreeya. Ka feker sida ay u dareemayso in la iska indho tiray-xaqiiqdii maahan dareen aad jeceshahay caruurtaada, haddii ay ku ciyaarayaan ciyaar ama aad isku deyeyso inaad hesho dareenkaaga.
Istaraatiijiyooyinka Isku day inaad Haysataan Ku Xidhnaanta Hubinta
- Samee sharci ku yaal aqalkaaga inaysan jiri doonin taleefannada gacanta (ama email ama u diraya warbaahinta bulshada, iwm) ka dib waqti cayiman habeenkii.
- Ka dhig khadadka bilaashka ah ee taleefannada gacanta, waxaadna u isticmaashaa inaad fursad u heshid inaad is dhex galiso oo aad ka hadasho maalintaada.
- Isticmaal app si loo hubiyo inta ay carruurtu isticmaalaan taleefannada, oo u adeegso si ay ula socdaan isticmaalkaaga gaarka ah.
- Waqti u hayso lammaanahaaga-sida habeenkii oo kale ama soo qabso maalinta ka horeysa bilaashka taleefannada gacanta.
- Haddii aad dareentid inaad ku haysato wakhti adag inaadan si joogto ah u isticmaalin telefoonka, tixgelin raadso caawimaad. Cilmi baaris ayaa muujisay in moobilka taleefanka gacanta uu yahay mid dhab ah, iyo haddii aad dareensan tahay inaadan xakamayn, waxaad la hadashaa teraabiye ku takhasusay la talinta takoorka.