Arrimaha muuqaalka jidhku waxay u dhexeeyeen dhalinyarada, gaar ahaan gabdhaha da'yarta ah. Waalidiinta intooda badani waxay maqleen gabadhooda dhallinyaradooda ah inay ka hadlaan jidhkooda, sida "aniga ayaan ahay," ama "Fiiri sida ay u weyn tahay bowdahaygu!"
Noocyada faallooyinka ayaa ka tagaya waalidiin badan oo dareemaya raaxo la'aan iyo aan la hubin sida loo jawaabo. Laakiin habka aad uga jawaabto noocyada erayada ayaa ka dhigaya farqi weyn sida gabadhaadu u dareentay nafteeda.
Haddii gabadhaada ay sheegto in ay tahay baruur, halkan waxaa ah waxyaabo aad sameyn kartid:
Xaqiijiyaan Dareenkiisa
Waxyaabaha la midka ah, "Oh no ma waxaad tahay," ama "Jooji," ma beddeli doonto qaabka gabadhaada u aragtid. Haddii ay u maleeyo in ay miisaankeedu sarreeyo, waxay ku doodaysaa dareenkeeda inay sii xumayn karto.
Xaqiijinta dareenkeeda adoo sheegaya sida wax u eg, "Waan ogahay in ay adagtahay in aad dareento fiicnaan jirkaaga jirka mararka qaarkood."
Ka caawi qiimeynta aragtida
Dhallinyarada da'doodu yartahay ma fiicna inay go'aamiyaan in miisaankoodu caafimaad yahay. Taa bedelkeeda, waxay inta badan ku saleeyaan sida ay dareemayaan. Fikradaha ay ka qabaan cabbirka waxay si fudud u dhibaan saaxiibadood ama warbaahinta .
La xisaabi BMI-gaaga si aad u go'aamiso miisaanka caafimaadka leh ee dhererkeeda. Fiiri xajmiga culeyska oo loo arko mid caafimaad qaba, miisaanka culus, iyo miisaanka oo ka doodo meesha ay ku dhacdo.
Kala hadal Nooca Buufiska ah
Haddii aysan saa'idin, ka hadal sida dadka u yeeshaan sawirrada muuqaalka jirka.
Sawirada majaladda sawirada, sawirada miisaanka, iyo caqabadaha khafiifinta ah waxay u horseedi karaan dad badan inay khal khal galiyaan caafimaadka.
Nasiib darro, warbaahinta bulshada mararka qaarkood waxay cillad ku noqotaa fikradda ah in dadku ay si fiican u ekaadaan. Dhalinyaro badan ayaa ku fekeraya in ay qaataan nafta ugu fiican , gabdhiina waxay ka hadlaan muhiimada ay leedahay "farqiga muruqa." Kuwani waa dhawr ka mid ah siyaabaha ay dhalinyaradu u kobcinayaan sawirrada xun ee jirkooda.
Ku adkee Caafimaadka, Maqnaanshaha
Kala hadal muhiimadda cunto cunidda iyo helitaanka jimicsi fara badan. Haddii gabadhaada aad u culus tahay, ka falanqee xeeladaha ay u isticmaali karto in ay miisaan lumiso. Kala hadal dhakhtarkeeda si aad u hesho macluumaad ku saabsan siyaabaha ugu fiican ee dhalinta si ay caafimaad u helaan.
Dhalinyarada waxay khatar ugu jiraan inay qaadaan tallaabooyin khatar ah si ay miisaanka u lumaan. Cunto, jimicsi jimicsi leh, jimicsiga faaruqinta, ama xitaa qalabixinta ayaa ah dhawr ka mid ah siyaabooyin aan caafimaad lahayn oo badankoodu isku dayaan in ay lumiyaan miisaanka. Waa muhim in dhallintaadu ay si fiican u bartaan dhibaatooyinka waxyeellada leh ee doorashooyinkan ay ku yeelan karaan jirkeeda.
Kala hadal ku saabsan wada-hadalka gudaha ee caafimaadka leh
Haddii dhalinyaradu ay nafteeda aad muhiim u tahay, waxaa muhiim u ah inay ogaato sida tani u saameyn karto sida ay dareemeyso iyo sida ay u dhaqantay. Tusaale ahaan, dhalinyaradu waxay u maleynayaan, "waxaan ahay fool xun, cidna iima jecla", waxay u badantahay in ay la hadlaan dadka. Natiijo ahaan, waxay ku adkaan kartaa inay saaxiibo sameyso. Tani waxay xoojineysaa fikirkeeda xun.
Bar sidii ay u kobcin lahaayeen isku-kalsoonaan caafimaad leh. Kala hadal sida ay u xasuusin karto naftaada wanaagsan ee ay leedahay iyo in ay baro iyada oo aan waxba ka sheegin in aysan u sheegi karin saaxiib.
Weydii Su'aalo
Gabdho badan ayaa si aan macquul ahayn u rumaysan in muuqaalkoodu uu si toos ah ugu xiran yahay wax kasta oo ka yimaada farxada guusha.
Waxay u maleynayaan haddii ay noqon karaan kuwo khafiif ah, waxay noqon lahaayeen dad caan ah, waligoodna ma ay ka walwali doonaan waxyaabo sida booc-boocsi mar kale ah.
Kala hadal dhallintaada siday u fikirto miisaankeeda iyo muuqaalkeeduna ay saameynayso. Ka wada hadla haddii ay ka filaneyso inay dhab ahaato. Xasuusi in aan qof kasta oo khafiif ah ama soo jiidasho leh uu ku noolaado nolol farxad leh. Ku dheji jimicsiga qurxoon iyo ka wada hadal sida naxariis iyo daryeelidu uga muhiimsan quruxda jirka.
Raadso Caawin xirfadeed haddii loo baahdo
Haddii muuqaalka jirka ee gabadhaada ay faragalin ku sameyso nolosheeda, raadso caawimo xirfad leh. Kala hadal dhakhtarkeeda ama la kulan xirfadlaha caafimaadka maskaxda.
Waxay la kulmi kartaa dhibaato caafimaad maskaxeed oo hooseeya ama waxaa dhici karta in ay halis u tahay cunto cunidda.