Marka ay tahay waqtigii ilmahaagu bilaabi lahaa cuntada adag, qoysas badan ayaa u soo jeestay cunnuga cunugga horey loo soo shubay si ay u quudiyaan ilmahooda. Inkasta oo cuntooyinka cusubi ay badanaa nafaqo badan yihiin, had iyo jeer maaha suurtogal in la sameeyo cunnug cunug cusub markasta oo uu ilmahaagu gaajoonayo. Qoysasku waxay ku tiirsan yihiin dhalooyinka cunnada, daasadaha, ama boorsooyinka loogu talagalay in lagu quudiyo goos gooska, midkoodna u sahlan ama sababtoo ah waxay ku haboon tahay miisaaniyadda qoyska.
Cunto badan, cunnooyinka cunnadu waa ikhyaar caafimaad leh, oo leh noocyo badan oo bixiya sonkor yar, quudinta dabiiciga ah kuwaas oo ku faani kara nafaqooyin iyo fitamiino badan oo ilmahaagu u baahan yahay. Waxaa intaa dheer, way ka sahlan tahay in la cuno khudradda cunugaaga cuntadiisa iyada oo ay ugu wacan tahay isugeynta halabuurka sii kordhaya ee cunnooyinka ilmaha.
Nasiib daro, inkasta oo qoysas badani ay ku kalsoon yihiin cuntada ilmaha si ay u quudiyaan ilmahooda ayna u arkaan sida ikhtiyaar caafimaad leh, cilmi baaris ka socota Santuukha Difaaca Deegaanka (EDF) ayaa shaaca ka qaaday in cunnooyinka badankood ee suuqyada ku jira suuqyada ay ku jiraan heerarka hogaamin la'aanta carruurta aan ammaan u ahayn.
Warbixinta la helay
Warbixinta EDF ee 2017 ayaa dhab ahaantii muujisay waxyaabo naxdin leh oo ku saabsan hogaanka cunnada carruurta. Iyada oo la falanqeynayo 11 sano oo xog ah iyo 2,164 shaybaarka cuntada ilmaha, waxay ogaadeen in:
- Macdanta ayaa laga helay 20 boqolkiiba shay-baarka cuntada ilmaha, marka loo eego heerarka hoose (14 boqolkiiba) laga helo noocyada kale ee cuntada.
- Siddeed nooc oo cunnooyinka cunugga ah gaar ahaan wuxuu keenay hogaaminta in ka badan 40 boqolkiiba shaybaarka.
- Cuntada caruurta ku jirta oo casiir ah iyo casiir ah iyo karootada waxay leeyihiin hogaamiye ka badan kuwa caadiga ah.
- Casiirka sabiibta ee ilma-galeenku wuxuu lahaa qadarka ugu sareeya ee macdanta dabiiciga ah ee la falanqeeyay.
- Dembiileyaasha ugu sarreeya ee cuntada cunada leh ee macdanta ledhku waxay ahaayeen khudradda xididada baradhada macaan iyo dabacasaha, iyo sidoo kale cookies, oo ay ku jiraan buskudka caanaha iyo buskudka.
- Dalagga Bariiska ayaa sidoo kale lahaa heerar sare oo lead.
Sidee hogaamin u saameyn kartaa horumarka ilmaha
Ka soocitaanka daraasada EDF, EPA waxay soo warisay in in ka badan 1 milyan oo carruur ah ay isticmaalaan heerarka sunta rasaasta ee ka sarreeya xadka FDA ee xaddidaadda isticmaalka ammaaka 6 micrograms maalin kasta. Inkastoo heerarka ledhka ee laga helay warbixinta EDF warbixinta EDF aysan ka badneyn xaddiga FDA, labadaba EDF iyo EPA ayaa sheegaya in aysan dhab ahaantii la ogayn heerkulka ammaan ee dhiiga ku jirta, sidaas darteed wax cunug kasta oo loo isticmaalo waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay khatar. Isticmaalka hoggaanka wuxuu ku xiran yahay dhibaatooyinka habdhaqanka iyo IQs ka hooseeya carruurta sababtoo ah khatarta uu keeno maskaxda soo koreysa.
Tani waxay khatar ku tahay carruurta waxayna u horseedi kartaa xaalado caafimaad oo qaali ah. Tusaale ahaan, waxay sharxeen in ciribtirka ledhka cuntadu aysan kaliya u horseedi doonin carruurta haysata nolol caafimaad leh, laakiin sidoo kale waxay badbaadinaysaa balaayiin doollar sannad kasta dakhliga iyo kharashyada caafimaadka ee ka dhalan kara saameynta sunta rasaasta.
Ku-sumowga ledhku wuxuu yeelan karaa calaamado iyo astaamo hore, sida xanaaqa, madax-xanuun, calool-xanuun, calool-xumo, xoogsaarid adag, iyo cunto xumo. Marka waxyeello ka soo gaarto sunta rasaasta, looma daaweyn karo ama leexin karo.
Waxa aad sameyn karto si aad u yareyso Khatarta Ilmahaaga ee Ciladda Laydhka
Haddii aad ka welwelsan tahay heerarka sunta rasaasta ee cunnuga ilmaha, tixgeli inaad ka sameyso cunugaaga cunnooyinka guriga iyo iska ilaalinta cunnida canugga. Sameynta badeeco badan oo cunnuga ah isla markiiba isla markaana xakameynaya saxaraha barafka leh ama weelasha cuntada cunugga gaarka ah ayaa kaa caawin kara yaraynta wakhtiga cuntada diyaarinta.
Casiirka miro waa in laga fogaadaa, ma aha oo kaliya sababtoo ah waxay ahayd dembiilaha ugu sarreeya ee hogaanka, laakiin miro khudradeedu way sarreeyaan sonkorta mana bixiyaan wax lacag ah nafaqada miro cusub. Akadamiyadda Mareykanka ee Cilmi-baaristu waxay sidoo kale ku talineysaa in dhallaanka da'doodu ka yar tahay hal sano aanay lahayn casiir nooc kasta .
Waa inaad sidoo kale hubisaa in ilmahaagu leeyahay dhamaan booqashadiisa wanaagsan ee cunugiisa si uu u kormeero dib-u-dhac kasta oo suurtagal ah oo keeni kara sunta sunta. Dhakhaatiirta carruurta badankood waxay sidoo kale samayn doonaan heerka dhiigga ee hogaanka baaritaanka 1-sano ah, markaa hubi inaad kala hadashid dhakhtarkaaga wixii natiijada baaritaankaas muujiyey. Haddii heerarka sunta rasmiga ah ee ilmahaaga uu aad u sarreeyo, waxaad samayn kartaa qorshe aad ku yareyneyso soo-gaadhista sunta rasaasta.
Erey Aan ka soo Baxay
Cilmibaarista cuntada cunugga ayaa muujisay in noocyo badan oo suuqa ku jira ay ku jiraan heerarka macdanta ledhka ah ee halis u ah carruurta inay isticmaalaan. Cunnooyinka carruurta oo ay ku jiraan baradhada macaan, dabacasaha, ama tufaaxa iyo casiirka macaanku waxay u muuqdaan inay leeyihiin heerarka ugu sarreeya ee macdanta. Haddii aad awoodi kartid, ka fikir inaad sameysid cunnuga cunuga cusub ee gurigaaga si loo yareeyo cunugaaga soo-gaarsiinta hogaanka iyo la hadal dhaqtarkaaga wixii ku saabsan sida loo yareeyo isticmaalka macdanta.
Ilaha:
Sanduuqa Difaaca Deegaanka. (2017). Lead in food: Halis caafimaad oo qarsoon. Raadinta laga bilaabo https://www.edf.org/sites/default/files/edf_lead_food_report_final.pdf