Marka carruurtu ka maqnaato PE, waxay ku seegaan waxqabadka jirdhiska.
Miyaad u maleyneysaa in sababta oo ah jadwalka dugsiga, ilmahaagu si joogta ah ayuu u aadaa fasalka jimicsiga? Nasiib darro, carruurta aad u badan ayaa dhab ahaantii u jeeda fasalka jimicsiga si joogto ah-ama xitaa dhan. Taas macnaheedu waa inay lumiyaan fursad muhiim ah ee jimicsiga jirka, oo ay la socdaan ciyaaraha isboortiga iyo dhaqdhaqaaqa jirka oo laga yaabo in ay ku raaxaystaan oo ay fasax ka qaataan jimicsiga maalinlaha ah .
Degmooyinka Dugsiyada ee Maraykanka "u oggolow ardayda in laga dhaafo waxbarashada jimicsiga sababo kala duwan," ayaa lagu yiri Daraasada Baaritaanka Caafimaadka ee Dugsiyada iyo Tababarka (ama SHPPS), kaas oo si joogto ah loo qabto Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada Maraykanka si loo qiimeeyo siyaasadaha caafimaadka ee dugsiga. Dhibaatada ka haysata ka-dhaafitaanadani waxay tahay "waxay yareeyaan muhiimada ay leedahay iyo taageeridda ka qayb-qaadashada waxbarashada jir-dhiska ardayda oo dhan iyo sidoo kale hoos u dhigidda fursadaha ardayda si ay u ururiyaan dhaqdhaqaaqa jimicsiga ee nolol maalmeedkooda." Haddii ilmahaagu, ama dugsigaaga, uu isticmaalo cuduradan, waa wakhti aad dib ugu riixdo si ardaygu u helo waxqabadka caafimaadka leh ee ay u baahan tahay.
1. Heerka Gym Looguma Baahna.
Inkastoo inta badan degmooyinka dugsiyadu sameeyaan waxbarashada jimicsiga shuruudaha, qiyaastii 10% ma aha, sida laga soo xigtay warbixinta SHPPS. Taas macnaheedu waxa weeye boqolaal dugsi oo aan ahayn inay bixiyaan PE.
Ilmahaagu ma midkood baa?
2. Ilmahaaga waxaa laga reebay Heerka Gym ee u Dhaqan Xeerka Badbaadada.
Qiyaastii 70% degmooyinka dugsiyada ayaa mamnuucaya, ama ugu yaraan niyad-jebin, dhaqankan-macnaheedu yahay wax ka badan rubuc ka mid ah ayaa u oggolaanaya.
3. Cunuggaagu wuxuu leeyahay Naafonimo Jireed, Caafimaad ama Naafonimo.
Dhibaatooyinka qaarkood, sida laf-jab ama laf jaban, waxay u baahan yihiin maqnaansho ku-meel-gaar ah oo ka timaada jimicsiga.
Haddii ilmahaagu leeyahay baahiyo gaar ah mudo dheer, wuxuu weli u baahan yahay dhaqdhaqaaq jir ahaaneed. Wuxuu ku heli karaa iyada oo loo marayo fasalka caadiga ah; iyadoo loo marayo fasalo ama qalab loo habeeyey; iyo / ama caawimaadda kaaliyaha waxbarashada. Tani waa in dhammaantood lagu qeexo qorshaha 504 ee ilmahaaga ama IEP .
4. Fasalka Heerka La Isugay Loo Baahan Yahay Imtixaanka Baadhitaanka ama Waxyaabaha Kale ee Waxbarashada.
SHPPS waxay ogaatay in illaa 20% iskuuladu ay u oggolaanayaan ardayda in laga saaro PE si ay ugu diyaar garoobaan imtixaannada, dhamaystiraan shaqo dhamaystiran, ama ay wax ku bartaan fasal kale.
5. Ilmahaagu wuxuu ku qaataa Online PE.
Haa, online PE waa ikhtiyaari ardayda qaarkood. Mararka qaar waa mid aad u wanaagsan. Ka digtoonow haddii ay tahay wax aad iskuulka degmadaadu u adeegsaneyso maskac la'aanta ilaha dhaqaale ee fasalada jimicsiga.
6. Ilmahaaga Lagu Qaadey Fasalka Gym.
Qaar ka mid ah dugsiyadu waxay ka reebaan ardayda inay ka soo qaataan waxbarashada jirdhiska haddii ay ku guuleysteen "dhibcaha imtixaanka jirka, gudbitaanka, ama sareeya," sida laga soo xigtay SHPPS. Tani waxay macno u leedahay dhalinyarada qaarkood kuwaas oo jidh ahaan iyo firfircooni leh, waxayna sii wadi doonaan inay firfircoonaadaan xiitaa haddii aysan si joogta ah u imaanin fasalka jimicsiga.
7. Cunnugaagu wuxuu kaqaybqaata Isboortiga ama Waxqabadyada Dugsi Kale
Dugsiyada qaarkood, caruurta waxaa laga fasaxi karaa fasalka jimicsiga haddii ay sidoo kale ka qayb qaataan ciyaaraha bulshada ama isboortiga dugsiga, ama xitaa hawlaha kale ee dugsiga sida band ama choow.
8. Ilmahaagu wuxuu ku mashquulsan yahay Adeegga Beesha ama Tababarka Xirfadaha.
Waxaa jira waqtiyo badan oo iskuulka maalinlaha ah, marmarka qaarkoodna waa inay bixiyaan. Haddii ka-dhaafitaankani uu khuseeyo ilmahaaga, hubso in ay hesho dhaqdhaqaaq jireed oo ka baxsan dugsiga.
9. Ilmahaagu kama qeyb galo fasalka Gym ee Sababaha Diinta.
Mar labaad, haddii ay tani tahay kiiskaaga qoyskaaga, raadso siyaabo kale oo ilmahaagu u noqon karo firfircooni-haddii aan maalin kasta, kadibna ugu yaraan dhowr maalmood toddobaadkii. (Fikrad ahaan, carruurta iyo dhallinyarada labadaba waa inay helaan 60 daqiiqo oo dhexdhexaad ah si firfircooni jirka ah maalin kasta.)