Sanadka Koowaad ee Ilmahaaga

1 -

Kobaca Carruurta laga bilaabo 0 ilaa 3 Bilood

Saddexda bilood ee hore ee nolosha ilmahaaga waxay u egtahay inay u eg tahay duufaan. Marka aad joojiso inaad fiiriso inta ay le'eg tahay horumarka jireed ee ilmahaaga ee wakhtigaas, waxaad u badan tahay inaad u aragto calaamadaha koritaanka ee koritaanka ilmahaaga ee guud:

• Qiyaas ahaan 30% kordhinta miisaanka jidhka iyo 20% kordhinta dhererka.
• In kasta oo aysan awoodin in ay gaaraan oo ay si ula kac ah ula qabsadaan aaladda , waxay ogaan doontaa gacmaheeda.
• Awood u lahaanshaha aqoonsiga kobcinta daryeelaha kowaad.
• Inkastoo aysan haysan wax qoto dheer oo qaali ah si loo xukumo sida u dhow ama alaabada fog, waxay arki kartaa shayada 8 illaa 15 inji oo caddaynaya.
• Ka jawaab celinta taabashada taabashada iyo qurxinta oo ay ka hesho wax cabsi ah.

Mar walba xasuuso inaad taxaddar sameyso marka la barbardhigo horumarka jireed ee cunugaaga caruurta kale da 'kasta. Waxaa jira tiro balaadhan oo "caadi ah".

2 -

Marxaladaha Kobaca ee Carruurta: 3 ilaa 6 Bilood

Inta lagu jiro da'da 3 illaa 6 bilood, ilmahaagu wuxuu sii wadi doonaa inuu ka dhigno awoodiisa jireed iyo xirfadihiisa. Waxyaabaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Dhallin-darrada dhalashada.
• Taageerida miisaankeeda labada gacmoodba iyada oo kor u qaadeysa laabta iyo madaxa iyada oo laga soo qaaday dhulka.
• Dib u soo laabo xagga hore.
• Ku soo fadhiisashada taageerada iyo suuragal ahaan in aan la taageerin.
• Ku wareejinta alaabta ciyaaraha ee gacanta midba midka kale si wada jir ah.
• Ka dib sheyga indhaha iyada oo si sax ah u xukumaya sida ugu dhow iyo fogba ay u yihiin.
• Tijaabinta madaxeeda jihada buuqa.
• Ku riyaaqida codka codkeeda sharraxa leh.

3 -

Horumarinta Jirka laga bilaabo 6 ilaa 9 Bilood

Marka ay sii korodho inta lagu jiro bilaha 6 illaa 9, waxaad ogaan doontaa guulaha calaamadaha ee dhaqdhaqaaqa, maqalka, iyo indhaha. Raadinta shuruudahan:

• Uga wareejinta boombalooyinka horteeda iyada oo fadhisa gabi ahaanba aan la taageerin.
• Dib u laabo hore iyo horayba dhabarka.
• Iskuday.
• Horumarinta garsoorka ee ku shaqeynaya sheyga gacmaheeda.
• Bandhigida doorashooyinka dhadhanka .
• Ka fiirsashada si cad sida qof weyn.
• Aqoonsiga erayo iyo weedho fudud.

4 -

Horumarinta Jirka Dhammaadka Sannadka Kowaad

Seddexdii bilood ee ugu dambeysay ee sanadka koowaad ee cunugaagu wuxuu bixin doonaa fursado badan oo sawir leh. Iyadoo ay horumarinayso bilahaas waxaad filan kartaa inaad aragto horumarintaan horumarinta jirka:

• Saddex xabbo oo miisaankeedu yahay kuna kori dhererka ilaa 10 inji.
• Iska dhig mid aan la aqoon.
• Qalabka musqulaha oo laga yaabo inay socdaan.
• Maqla oo arag sidoo kale qof weyn.