Goorma Lagu Dhiibo Cunto Khafiif ah Ilmahaaga

Waalidiintu had iyo jeer waxay qabaan su'aalo ku saabsan cuntada ay u sheegi karaan da'da ilmahooda. Aaggan xaddiga adag ee quudinta ayaa laga yaabaa inuu noqdo mid aad jeceshahay inuu ilmahaagu la yimaado buug gacmeed khaas ah. Mahadsanid, uma baahnid inaad ogaatid waxa iyo goorta aad ilmahaaga ku quudineyso. Waxaa jira ilo badan oo aad heli kartid - ka soo jadwalka carruurtaada ilaa buugaagta cuntada lagu kariyo ee cunugaaga sanadka koowaad .

1 -

Quudinta Quudinta by Age, Bisha Hore ee Hagaha

Dhammaantood waxay ku tilmaami karaan jihada saxda ah. Waxyaabaha ay tahay in la ogaado waa in ay jiraan isbeddelo dhowaan ku saabsan shuruudaha cuntada quudinta ilmaha . Hubi in ilaha aad ku kalsoon tahay ay yihiin kuwa hadda jira iyo kuwa ugu dambeeyay. Isticmaal shuruudaha la soo jeediyey sida tilmaamaha, ogaanshaha in horumarka cunuggaaga uu yahay mid gaar ah. Mar walba tixgelin taariikhda caafimaadka ilmahaaga iyo taariikhda qoyskaaga markaad quudineysid cunnooyinka.

Waxyaabaha aad rabto inaad hubiso in aad sameysid waa in aad ku barato cuntadaada xawaare joogto ah. Ku billow hal raashin hal mar ah, sugna ugu yaraan 3 maalmood cuntooyinka cusub. Tani waxay ka sii fiicnaanaysaa in aad calaamadaha cuntooyinka xasaasiyad cuntid.

2 -

Bilaabista Ilmaha Dhibaatooyinka

Ilmaha caafimaad qaba ee aan lahayn dheefshiidka ama dhibaatooyinka koritaanka, waxaad ka badan doontaa inta badan inaad sii haysato 6 bilood ee ugu horeeya ama aad u fudud. Caanaha naaska iyo / ama caanaha dhalaanka ayaa ah ilaha kaliya ee lagu taliyay nafaqada xilligan. Waqtiga saxda ah ee bilaabista cunnooyinka adkaha badanaa waxaa laga hadlaa inta u dhexeysa 4 ama 6 bilood. Bilaabidda dhadhanka waa mid muhiim u ah horumarinta horumarka, waxaana jira runtii ma jiro da 'u gaar ah oo ku haboon ilmaha oo dhan, laakiin waa inaadan bilaabin dhadhanka afar bilood ka hor. AAP waxay xusuusantahay in dib loo dhigo cunnooyinka culus ilaa cunugaagu afar bilood jiro uu yareyn karo khatarta uu ku yeelan karo jiritaanka atopic dermatitis (cambaar).

Ilmahaagu miyuu diyaar u yahay daawooyinka?

Ilmahaaga u fiirso calaamadaha diyaarka ah ee adag , oo ku saleyn go'aankaaga goorta aad ka bilaabi doonto aragtidaas oo la barbardhigay wada-hadal lala yeesho dhaqtarkaaga. AAP waxay ku talineysaa daawashada calaamadaha soo socda ee ilmahaagu diyaar yahay:

• Ma fadhiisan karaa iyada oo aan taageero
• Waxay muujisaa xiisaha cuntada, sida cunitaanka cuntada, furitaanka afka, ama horey u socota

Isbeddelka AAP ee loogu talagalay daawooyinka carruurta iyo quudinta

Waxaa loo adeegsan jiray in xirfadlayaasha caafimaadku ay ku doodaan dib u dhigista bilawga cuntada qaarkood inay ka cabsadaan falcelinta xasaasiyadda. Hase yeeshee, daraasadihii sannadkii 2008 ayaa muujiyay in ilmaha yaraa ay ku dhowaan karaan dhammaan cuntooyinka la soo saari doono sanadka ugu horeeya bilowga 6 bilood la'aan.

Si kastaba ha ahaatee hubso inaad ogtahay calaamadaha cuntooyinka xasaasiyadda . Wadahadalka dhakhtarkaagu waa inuu kaa caawiyaa sidii aad u qaban lahayd.

Dhammaan wixii la sheegay, waalidiinta badankood waxay door bidaan in ay leeyihiin tilmaamo loogu talagalay hordhaca adag. Faahfaahinta soo socota waxay faahfaahin ka bixisaa talooyin ku saabsan hordhaca adag laakiin tixgelinta SAP ee siyaasadda cusub ee furta doorashooyinka quudinta dhalaanka ilaa 6 bilood.

3 -

Wixii Lixda Bilood ah ee Quudinta Ilmahaaga Ilmahayga Horumar leh

Miyuu ilmahaygu diyaar u yahay raashin?

Sidee ku ogaaneysaa haddii ilmahaagu diyaar u yahay cunto adag? Akadamiyadda Mareykanka ee Pediatrics waxay ku talineysaa in la raadiyo waxyaabahan soo socda:

• Xakamaynta madaxa wanaagsan
• Ilmuhu wuxuu ku fadhiisan karaa taageero
• Waxay muujisaa xiisaha cuntada adoo horay u soo jiidanaya, afka furaya, iyo inaad cunto u hesho

Ilmaha lix bilood jir ah (ama jirro), dhadhanka waa khibrad cusub. Inta badan qoysaska Maraykanka, waalidiintu waxay furi doonaan sanduuqyada caanaha ilma-galeenka si ay u dhiirigeliyaan tallaabada ugu muhiimsan. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo doorasho caan ah, ha u maleynin in bilawga cunuga badarka ahi uu noqonaayo bartaadaada. Marka laga soo tago (ama halkii) siriyaalka dhallaanka ah, waxaa laga yaabaa in aad ka fikirto in ka badan 20 cunug oo cunnooyinka ilkaha ah si ay u bilaabaan. Xasuuso inaad mar walba sugto 3 ilaa 4 maalmood inta u dhaxaysa cunto cusub si aad u hubiso falcelinta xasaasiyadda.

Halkan waa liis la soo gaabiyey oo ah fursado cunto oo hore ugu yaryar kuwa yar yar sida badan jecel:

• Tufaax
• Avokado
• Banana
• Digirta cagaaran
• Kiimiko
• Beeraha
• Squash: furan, dufan, bocorka
• Baradho macaan

Intaa waxaa dheer, waqtigan waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad keento qadar yar oo casiir ah. U hubso inaad raacdo tusmooyinka dhallaanka ee ku saabsan inta uu le'eg yahay, goorta, iyo weelasha cabitaanka ee ilmahaagu isticmaalayo. Qodobadaan waxay saameyn karaan caafimaadka ilkaha ee ilmahaaga.

4 -

Nafaqada Carruurta Inta u dhaxeysa 6 ilaa 8 Bilood jir

Marka cunugaaga uu aqbalo cuntooyinka cusub, waxaad ogaan doontaa in ay soo socoto calaamadda siddeed-bilood iyada oo cuntadeeda ku jirta liiska liiska. Baahida nafaqada ee ilmaheeda waxaa lagu daboolay cuntooyin kala duwan oo tayo leh haddaad adigu aragtid naftaada khibrad badan iyo si fiican u qalabeeysan talooyin lagu bilaabo xayawaanka .

Marka laga soo tago cuntooyinka ugu horreeya waxaa laga yaabaa in ay lahayd, cuntada dheeraadka ah waxaa ku jiri kara (laakiin dhab ahaan kuma koobna) qaar ka mid ah kuwan soo socda:

• Dalag iyo farmaajo : kasha (buckwheat), bariis bunni, rooti
• Kooxaha miraha iyo khudradda: dhirta, karootada, squash xagaaga, baradhada cad
• Cunto hilibka: digaag, turkey (Waxaad u maleyn kartaa in aad kaadidaato hilibkaaga.)
• Kooxaha caanaha: caano fadhi oo dhan

5 -

Tilmaamaha Cuntada Caruurta 8-10 bilood

Dhamaadka qiyaasta da'da this, waxaa laga yaaba inaad la yaabto dhammaan cuntooyinka cunuggaaga cunayo. Sidii hore loo soo sheegay, tilmaamaha cuntada cunugga ee AAP waxay xaqiijineysaa in ay heli karto cuntooyinka hoos ku taxan sida ugu horreysa lix bilood. Si kastaba ha noqotee, haddii aad raadinayso fikrado ah cuntooyinka qaar aanad isku dayin, tixgeli qaar ka mid ah fursadaha hoos ku qoran. Ha ilaawin inaad ku dhiirrigeliso in ay tijaabiso qaar ka mid ah kuwan sida cuntooyinka faraha . Sii cunuga cunuga qaniinyada qaniinyada jilicsan iyada oo aad xasuusato inaad daawato xoqitaanka ama xoqitaanka.

• Cunto iyo farmaajo : oatiyada quraacda, buskudka, bakeeriga, baastada
• Khudaarta cagaaran iyo kuwa khudradda ah: caleenta , broccoli, caleenta roodhida ah, caleemaha cagaaran, miraha citruska ah (xusuusnow in miraha liicinta ay sababi karaan finanka xafaayadda ), canab, caano, karbuun, basbaas, kalluun, rutabaga, isbinaajka, gaduudka
• Hilibka: Lamb, hilib lo'da, beerka
• Kooxaha caanaha: Caanaha khafiifka ah sida cheddar, Monterey jack, mozzarella, muenster, Swiss, iyo jiis

6 -

Quudinta Cunto Cuntada ah ee cunuga, 10-12 bilood

Dhalashadeeda ugu horreysa, ilmahaagu wuxuu rajeynayaa inuu haysto palette kala duwan isla markaana awood u yeesho inuu marmarka u quudiyo naftiisa. Waxaad ku dari kartaa xilliga cuntada si ay u cunaan, laakiin labadaba ku sii dara cusbo iyo sonkor si aad ugu yar tahay.

Haddii ayan isku dayin mid ka mid ah cuntooyinkaas, weli waxaa laga yaabaa inay bixiyaan waqtigaan.

• Dalagga iyo hadhuudhka: Cunnooyinka miraha oo dhan, siriyaal buluug ah
• Kooxaha miraha iyo qudaarta: Artichoke (wadnaha saafiga ah), blueberries, qajaar, eggplant
• Cunto hilibka: ukunta, kalluunka (cad cad) hilib la qalajiyey iyo digirta, digirta, digirta qashinka, hilibka doofaarka, digirta, dufanka

7 -

Cuntada si looga fogaado

Inta badan cuntooyinka ku qoran boggaga hore ayaa si fiican loo bilaabi karaa bilowga 6 bilood haddii taasi ay tahay waxaad ku raaxaysantahay. Sidaa daraadeed ma jirtaa liisto cuntooyin ah si looga fogaado sanadka ugu horeeya? Haa, dhab ahaantii. Waa kuwan cuntooyinka qaarkood si looga fogaado sanadka ugu horeeya. Xusuusnow in cuntooyinka soo socda ayan ahayn in la siiyo ilaa laga gaaro dhalashada kowaad ka dib:

• Waxyaabaha nafaqada iyo cabitaanka dheefshiidka: Caanaha lo'da (ka sii yar caanaha naaska iyo caanaha)
• Walaacidda fayadhowrka: ukunta aan la karin, malab , hilibka cayriin
• Ku xoqidda welwelka halista : blueberries oo dhan / strawberries / canab, miraha la qalajiyey, sabiibta, buskornka, cowska