Istaraatiijiyado badan oo loogu talagalay waalidiinta iyo dhalaanka
Waa maxay waxa ugu xun ee ku saabsan ilmo dhasha? Inta badan waalidiinta indhaha ku haya ayaa isku raaci doona inay tahay hurdo la'aan. Ilmo kasta oo dhashay waxay u badan tahay in uu sii wado saacado yar, laakiin balaarinta baahida laba dhalmo ee cusub ayaa ka dhigan in hurdadu ay tahay badeecad yar oo loogu talagalay waalidiinta mataanaha ah . Isticmaal 10 talooyinkan si aad u hesho hurdo badan markaad ilmo dhasho. Inaad u hurudo hurdo macnaheedu waa inaad hurdada aad u hesho.
Dhaqdhaqaaqa
Carruurta dhawaan dhalatay waxay caadeysteen inay xiraan meel u dhow ilma-galeenka, isla markaana la wadaagaan meelahaas iyaga la wadaago.
Dhalmo badan ayaa lagu raaxeeyaa ficil-celinta. Inaad ku dhejisid "qaabka jilitaanka" ayaa ku siin kara dareen nabadgelyo iyo amaan ah oo ka caawiya inay seexdaan oo ay hubiyaan hurdiga.
Xayiraadda dhoofinta waxay sidoo kale ka hortagtaa dhalashada dabiiciga ah ee ilmuhu ka bilaabmayo soo kicinta. Waxa kale oo ay yareysaa halista SIDS (Cudurka dhiman ee degdega ah ee Infant) .
Swaddling wuxuu si fiican ugu shaqeeyaa dhalaanka cusub. Laba bilood ama labo bilood ka dib, ilmahaagu wuxuu ka soo bixi doonaa saameynta raaxada leh.
Samee bay'ad deggan
Xilliga ilma-galeenka, ma jirin wax kala-duwanaansho u dhexeeya habeen iyo maalin. Hadda waa inaad adigu ka caawiso sidii ay u qabsan lahaayeen si ay u bartaan in habeenkii la seexdo habeenkii iyo maalintiiba waa in la tooso oo la ciyaaro.
Abuuraan jawi ku habboon xanaanadooda ama hurdada. Waxyaabaha madhxin iyo xasillooni. Haddii aad u baahan tahay nalal, samee jilicsan oo hooseeya. Beddelka wareega ayaa u shaqeeya tan weyn. Yaree buuqa, ama u adeegso asalka "dhawaaqa" ee dhawaaqa sida fanaan ama muusiga dagan. Taageeradu sidoo kale waa hab sahlan oo lagu yareyn karo halista SIDS .
Isticmaal codka jilicsan, dabeecad leh inta lagu jiro naas-nuujinta habeenkii iyo isdhexgalka kale ee aad siiso ilmahaada farriinta in habeenka habeenkii ahi yahay wakhti sax ah.
Kooxda Tag
Iyada oo labo carruur ah, labada waalidba waxay heli doonaan gacmahooda oo buuxa. In yar kugu filan, waxaad leedahay xaalad. Labada waalidba way daalan yihiin oo ay ka baqayaan hurdo la'aanta, ama waalid waa la seexanayaa, qofkuna wuxuu u egyahay cadho. Waa wakhti loogu talagalay qaab kooxeed.
Iyada oo ay yar tahay isgaarsiinta iyo qorsheynta, waxaad samayn kartaa jadwal habaysan si waalid kasta uu u helo jimicsi soo celin hurdeysan. Waxaa laga yaabaa in hooyadu waajib ku tahay 9:00 galabnimo illaa 2:00 galabnimo. Dadku waxay qaadataa 2:00 aroornimo ilaa subaxdii. Qaadashada tixgelinta qoyskaaga hab nololeed, caadooyin, iyo doorbidid, oo ka shaqee habka ku habboon labada waalidba.
Hel caawin
Ha yareynin baahidaada hurdada. Inaad noqoto qalab (ama aabe) oo kaliya ayaa kaa dhigaysa daal, ma aha waalid ka wanaagsan.
Haddii aad soo qaadato xoogaa xoojin ah si aad ku hesho waqtiyada adag ama inaad si joogto ah u isticmaashid caawimaad , gacan ku qabashada gacanta waxay macno ahaan noqon kartaa ilaaliye caan ah.
Haddii aad awoodi kartid, kireyso kalkaalisada habeenkii ah . Inta badan saacad kasta (waxaad fileysaa inaad bixiso $ 20 illaa $ 50 saacad), laakiin laba carruur ah, waxaad heleysaa lacag labanlaab ah. Haddii aadan awoodin inaad si joogta ah u joogtid, waxaad tixgelineysaa inaad nasasho todobaadle ah ama bille ah. Ama wac waaridka, aabayaasha, walaalaha, ama deriska si aad u jiidatid habeenkii.
Taladaas hurdada ayaa sameyn doonta wax yaabaha wanaagsan ee aad ku faani karto oo aad ka dhigto qoys aad uwanaagsan.
Catnap (Hurdo marka ilmuhu seexdo)
Ha isku dayin in ay noqdaan wax soo saar leh marka mataanaha ay qaadanayaan hurdada maalinta. Qudhe iska qaado waqti isku mid ah si aad u nasato. Markaad leedahay mataano mataano ah, waxaad haysataa fasax inaad ku sii dayso waxyaabo. U ogolow qof kale inuu saxaradeeyo, uu maamulo amarrada, ama nadiifinta musqusha. Toddobaadyada ugu horeeya ee noloshaada mataanaha ah, mudnaantaada ugu muhiimsani waa inaad quudiso oo korto. Qaado dhowr wiklayaal marka aad awooddo.
Hoos-u-socodka Hawlaha
Ka shaqee xirfadahaaga qorshaha istaraatiijiyadeed ee ugu fiican si aad u sarayso wakhtigaaga hurdo. Wax yar oo diyaarin ah iyo qorsheyn ayaa bixin doona khadad dheeraad ah ee hurdada.
Haddii ay ku jirto quudinta dhalada , u diyaari dhalooyinka iyo caanaha si aad diyaar ugu noqotid marka ay carruurtu soo toosaan habeenkii. Ku xafid maqaarka iyo sahay u dhow si aad u beddesho ilmaha oo aad dib ugu soo celiso sariirta. Tixgeli in caruurtu ku seexdaan bassinet (ama bassinets) qolkaaga si aanad u baahnayn inaad ku safarto bartamaha habeenki.
Samee wax kasta oo ay qaadato si loo fududeeyo habka loo socodsiiyo ilmahaagana dib ugu soo noqo sariirta sida ugu dhakhsaha badan.
Ujeedo Jadwalka Isku-xiran
Waalidiinta mataanaha ah waxay badanaa helayaan talooyin isku dhafan oo ku saabsan goorta ay cunayaan carruurtooda. Quudinta baahida , ee soo bandhigaysa naaska ama dhalada marka ilmuhu uu calaamadeeyo inuu gaajoonayo, wuxuu keeni karaa fowdo. Mid ka mid ah cunista, mid hurdada, ka dibna waxay beddelaan.
Mararka qaarkood waa mid wax ku ool ah in la isticmaalo jadwal kale oo jadwal ah oo isku duwo jadwalka carruurtaada adoo labadoodaba wada wadaagaya isla markaana wada dhigaya sariir.
Tani waxay si gaar ah ugu wanaagsan tahay matoynta (isku midka) matoynta (cunsuriyada) ama ilamaha oo qiyaastoodu tahay miisaanka isku midka ah, kuwaas oo badanaaba leh dheef-shiid kiimikaad oo kale isla markaana waxay u badan tahay inay u gaajoonayaan waqti isku mid ah.
Dabcan, waa inaad maskaxda ku haysaa baahida ilmahaaga. Kala hadal dhakhtarkaaga si aad u horumariso hab ku habboon.
Xilliyada Xilliyada Xoolaha
Markuu ilmahaagu koro oo kiciyo, waxay bilaabi doonaan inay seexdaan oo ay soo jeedaan in ay soo jeedaan waqti dheer. Si aad u caawiso horumarinta caadooyinka hurdada leh, waxaad bilaabi kartaa inaad sameysid dhaqanka wakhtiga jiifka ah.
Qaab-hawleed joogta ah waxay muujinaysaa qaabka wakhtiga jiifka, siinta cunnooyinka fariin ah in la seexdo. Caado-dhaqameedyadu waxay noqon doonaan qayb muhiim ah maalinta aad adiga iyo ilmahaagaba u noqon kartid fursad fiican oo aad ku wadaagi karto wakhti keli ah iyo isku xirnaan.
Waxaa laga yaabaa inay bilawdaan jadwalka qubeyska, waxqabadka firfircoon ee dhaqdhaqaaqa cunugaaga. Marna maahan waqti hore si aad carruurtaada ugu baratid buugaag iyagoo akhriya iyaga. Ama ku qaad xoogaa daqiiqado ah inaad ku fadhiisatid kursiga dhagaxa ka hor inta aanad ku gelinin qolalka ay ku jiraan.
La soco oo baro amarrada
Waalidiin badan oo mataanaha ah waxay qabtaan walaac badan iyo walaac ku saabsan ilmahooda, gaar ahaan haddii ay la kulmeen dhibaatooyin uurka ama soo kabashada dhalmada ka hor .
Waa wax caadi ah in laga taxaddaro xaaladdooda, laakiin waalidiinta badankood way lumayaan hurdada, sababtoo ah waxay sidoo kale ku jiraan qaylo iyo qaylo kasta sida ilmo ay u seexdaan.
Isticmaal kormeerka ilmaha si aad indhaha ama dhagta u ilaaliso aroosyadaada hurdadaada, laakiin ha ku boodin buuq kasta. Waqtiga oo dhan, waxaad baran doontaa inaad u fasirto ilmahaaga oohinta iyo ka jawaabida kaliya kuwa u baahan dareenkaaga.
Dhab ahaan, waa in aanad iska indha tirin ama dayacin ilmo kuugu baahan habeenki, laakiin waad heli doontaa nasasho dheeraad ah haddii aad baratid inaad ku soo noqotid hurdada marka ilmahaagu dib u dego.
Tani "Labo" waa la gudbi doonaa
Marka hurdo la'aanta iyo daal qoto dheer ay u muuqato mid aad u badan in la qaado, xusuuso tan: Waa mid ku meelgaar ah.
Carruurtaadu waxay baran doonaan inay seexdaan habeenkii. Mar labaad ayaad seexan doontaa habeenkii. Bilahaas bilaha ah ee qiimaha labadaba waa hal daqiiqo, ma aha jumlad nololeed.
Ku celceli manfacyada tirada, "Laba Tani waa inay dhaafaan ... labadan waa inay dhaafaan ... labadani way gudbayaan."
Iska ilaali naftaada inta lagu jiro waqtiyadan adag oo naftaada ku darso. Waxaad leedahay laba caruur ah si aad u daryeesho, adiguna aad ayaad u fiican tahay. Berrito waa maalin kale oo laga yaabo, waxaa laga yaabaa, in laga yaabo inaad hesho hurdo ka dib.