10 Waxyaabaha Aad Xaqiijin Kartid Hadda Hagaajinta Khatarta Khatarta Uurka

Dhibaatooyinka uurka intooda badani waxay sababaan isbeddelro isdaba joog ah oo loo yaqaan 'chromosomal disorder', laakiin weli waxaa jira siyaabo aad u yareyn karto fursada inaad uur yeelato, ilmo dhalasho, ama dhimasho ilmaha. Qaadashada talaabooyinkan fudud waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta halistaaga iyo inaad kordhiso fursada uurkaaga caafimaad leh.

1 -

Ku dhaq gacmahaaga

Waxaa jira dhowr infekshin oo keeni kara dhicin, ilmo, ama dhimasho dhallaan . Habka ugu fudud ee looga fogaado in la qaado mid ka mid ah cudurrada fayruska ama bakteeriyadu waa inay ku shaqeeyaan nadaafadda wanaagsan ee gacanta.

Ku dhaq gacmahaaga ugu yaraan 20 ilbiriqsi (hadba sida ay u qaadato inaad ku heesato ABC-gaaga labo jeer) adoo isticmaalaya biyo diiran oo saabuun leh:

• kahor iyo kadib cunista
• ka dib isticmaalka musqusha
• markaad ku jirtid cid kasta oo xanuunsan
• ka dib markaad taabato waxyaabo ay dad kale ku dhaqmaan, sida lacag, albaabbada, ama baabuurta dukaamaysiga

More

2 -

Sigaar joojin

Waxaan ogaanay sanadka in sigaar-cabiddu ay tahay khatar caafimaad oo weyn. Waxay kordhinaysaa halista noocyada badan ee kansarka, cudurada sanbabada, cudurka wadnaha, cadaadiska dhiigga oo sareeya, iyo istaroog. Dumarka sigaarka cabba waxay u badan tahay in ay la kulmaan dhalmo la'aan iyo / ama dhicin, ilmo dhalan, ilmo dhicis ah , ama miisaanka dhalmada yar. Dhallaanka ku dhasha dumarka sigaarka cabba waxay halis dheeraad ah u yihiin Dhimashada Cudurada Dhimashada (Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Joojinta tubaakada ma aha oo kaliya badbaadinta nolosha ilmahaaga; waxaa laga yaabaa inay hubiso inaad ku dhowdahay sannadka waalidnimo.

Wax badan oo ku saabsan Khatarta Sigaar-cabista iyo Sida loo Joojiyo:

• Saameynta Caafimaadka Saamiga Sigaarka
• 10 Talooyin Sigaar Joojin ah si aad kuugu caawiso inaad ku guulaysato

More

3 -

Ka Caawi Jikada

Cudurrada cuntada ka soo baxa sida listeria iyo salmonella waxay la xiriiraan khatarta sii kordheysa ee dhicinta . Inkasta oo haweenka uurka leh ay si joogto ah ugu taliyaan in ay iska ilaaliyaan cuntooyinka ay yihiin ilaha ugu badan ee bakteeriyada khatarta ah, sida hilibka aan la karin iyo lafaha aan la karinin, maaha ilaha kaliya ee suurtagalka ah. Dumarka uurka leh ama isku dayaya in ay uur qaadaan, xakamaynta cuntada badbaadsan ayaa ka sii muhiimsan caadada.

Talooyinka Nabadgelyada Kudhinta:

• Ku dhaq gacmahaaga ka hor iyo ka dib markaad raashin cayriin.
• Hilibka, kalluunka iyo ukunta u kari heerkulka lagu taliyey.
• Si dhaqso ah u hareereh.
• Isticmaal ama jooji hilibka iyo kaluunka 1-2 maalmood gudahood marka aad iibsato.
• Si fiican u maydh qudaar cusub.

4 -

Qaado Shumac Flu

Inkastoo haweenka qaarkood ay ka baqayaan in tallaalka hargabku uu sababi karo dhicin, waxbarashada ka dambeysa daraasaddan ayaa muujinaysa halis dheeraad ah ee dhicin ka dib marka la duro duritaanka ifilada. Dhinaca kale, haweenka hargabka ah marka uurku jiro waxay halis u yihiin - calaamadaha H1N1, gaar ahaan, waxay u badan tahay inay u dhintaan haweenka uurka leh marka loo eego guud ahaan dadweynaha. Xumad sarreeya waqtiga uurka waxay sidoo kale la xiriirtaa cilladaha neefsashada neerfaha.

More

5 -

Miisaanka Lose

Sida sigaarcabka, cayilku wuxuu ku xiran yahay dhibaatooyin caafimaad oo badan - laga bilaabo khatarta sii kordhaysa ee cudurada wadnaha, sonkorowga, iyo noocyada qaar ee kansarka, dhibaatooyinka uurka oo ay ku jiraan dhalmada waqtiga hore , preeclampsia, macaanka uurka , iyo dhammaan noocyada khasaaraha uurka . Ma fahmi karno dhammaan sababaha cayilku ula xiriiro khasaarada uurka, laakiin barashada adduunka oo dhan waxay helayaan natiijooyin isku mid ah. Dumarka cirridku waxay leeyihiin khatar aad u sareeya oo lumiya caruurtooda.

Barnaamij kasta oo miisaanka lumay waa in lagala hadlo dhakhtarka, laakiin gaar ahaan uurka oo leh hindise khabiirada ayaa muhiim u ah caafimaadkaaga iyo guusha aad ku gaari karto culeyska caafimaadkaaga. Khayraadkani waxay kaa caawin doonaan inaad wax badan ka barato:

• Qiimee Barnaamijka Kurbada Miisaanka ee 5 Talaabo
• Sidee Bad Baadhisani Haataan, Dhab ahaantii?
• Goobta Miisaanka culus ee culus

6 -

Cun Cun

Cunitaanka cunto caafimaad leh ma aha oo kaliya dareenka dumarka isku dayaya in ay lumiyaan miisaanka. Cilmi-baaris ayaa la ogaaday in nafaqo ay hodan ku tahay miraha, khudradda, iyo miraha oo dhan ay hoos u dhigi karaan halista uurka. Dhawaan, daraasad ka timid Jaamacadda Stanford wuxuu ogaaday in haweenku ay 50% ka yartahay in ay cunug qaba cunug qaba cunnida marka ay cunayaan cunnooyinkaas. Cunto caafimaad leh ayaa sidoo kale la xiriirta maaraynta miisaanka, iyo sonkorta sonkorta ee ugu fiican ee loogu talagalay haweenka qaba sonkorowga.

Wax ka Baro Waxyaabaha Ku Saabsan Cuntooyinka Ku Saabsan Miro, Faakihyo, iyo Dufanka oo dhan:

• Talooyinka nafaqada ee waqtiga uurka
• Cuntada Mediterranean

7 -

Bilow Daryeelka Dhalmada ka hor

Haddii aadan hore u bilaabin daryeelka dhalmada ka hor , waa inaad sida ugu dhakhsaha badan u sameysaa. Baaritaan jirka ah ee dhakhtarka ama umulisada ayaa laga yaabaa inay soo qaadaan dhibaatooyinka caafimaadka ama dhibaatooyinka uurka oo aanad ogeyn iyo taas oo keeni karta khasaaro uur haddii ayan la daaweyn - cadaadis dhiig oo sarreeya, gestational ama nooca 2aad ee sonkorowga, afka ilmo-galeenka ama uterineinka aan caadiga ahayn , ama infekshanada galmada la isugu gudbiyo, oo kaliya si loo magacaabo dhowr.

8 -

Qaado daawooyinkaaga

Dhibaatooyinka caafimaad ee joogtada ah sida lupus, sonkorowga, iyo cadaadiska dhiigga oo sareeya ayaa dhamaantood la xiriirta fursadaha uur-qaadida ee lumista. Haddii aad qabtid jirro daba-dheeraaday, waxaad yeelan doontaa kharashka ugu wanaagsan ee uurka uurka ah haddii aad xaalad-ku-ilaalintaada ku ilaaliso adigoo si fiican u xakameynaya. Haddii aad uur leedahay ama aad isku dayeyso in aad uur yeelato, la tasho dhakhtarkaaga sida ugu habboon xaaladdaada xakamaynta, hubina inaad raacdo dhammaan talooyinka dhakhtarkaaga, oo ay ku jiraan daawooyinka laguu qoray ama daawooyinka aad iska soo iibsatid.

Haddii aad ka fikiraysid uur kale, billow inaad qaadato fitamiinada ka hor intaanad xitaa xaamilo tahay. Faa'iidooyinka folic acid ayaa muhiim u ah marxaladaha hore ee uurka, xitaa ka hor inta aadan ogaanin inaad uur leedahay. Qaadashada folic acid ee lagama maarmaanka u ah ayaa lagama maarmaan u ah ka hortagga ciladaha neefsashada tubada ee ilmahaaga, taas oo noqon karta dhimasho iyadoo ku xiran darnaanta.

9 -

Sii Nabadgelyo Ammaan ah

Waxay u egtahay inay waalan tahay inay kugula taliso dumarka uurka leh ee uur leh, ama isku dayaya inay uur yeelato, laakiin xaqiiqadu waxay tahay in cudurada galmada lagu kala qaado, sida chlamydia ama waraabowga, waxay sababi karaan dhicin, uur-dhalasho, dhimasho dhalanteed , dhalmo-la'aan, iyo uurjiifka . Qof kasta oo galmo ahaan firfircoon wuxuu halis u yahay STIs. Waxaa lagaa qaadi doonaa baaritaan markaad bilaabayso daryeelka dhalmada ka hor, laakiin waxaa laga yaabaa inaad rabto in lagu baaro xataa ka hor intaanad bilaabin isku dayidda uurka haddii adiga ama lammaanahaagu ay qabaan wax ka badan hal shuraako. Haddii aad leedahay lamaanayaal badan, waa inaad isticmaashaa cinjirka, xitaa inta aad uurka leedahay, mar walbana waa inaad isticmaashaa cinjirada lamaane cusub ilaa galmo lagaa baaro STIs.

Akhri talo bixin:

• Sida loo Isticmaalayo Kombiyuutarka Si haboon
• Su'aalaha La Is Weydiiyo Lammaane Cusub Intaadan Bilaabin Xidhiidh Galmo

10 -

Ha cabin

Waddanka Maraykanka, dumarka waxaa lagula talinayaa inay ka fogaadaan isticmaalka khamriga inta uurka lagu jiro. Khatarta feerka aalkolada ee fedal waa sababta ugu badan ee dadku ay ogyihiin, laakiin waxaa kale oo jira halis suurtagal ah inuu dhicin ama uur-qaadasho, gaar ahaan isticmaalka khamriga caadiga ah. Wadamada kale waxay leeyihiin talooyin kala duwan oo ku saabsan inta isticmaalka khamrigu u yahay mid ammaan ah xaamilanimada, laakiin qadarka ugu ammaansan wuxuu u muuqdaa mid aan jirin.

Haddii aad tahay qof caadi ah ama aan u maleyneynin inaad joojin karto cabitaanka, waa inaad kala hadashaa bixiyaha xanaanada caafimaadka.

More