Sababaha ugu sarreeya ee sababta aad uga faaiidaysan lahayd caruurtaada
Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ee haysta waalidiinta maanta waa sida-iyo inta badan- in la yareeyo inta ay carruurtu ku qaataan qalabka elektarooniga ah sida taleefannada gacanta, kaniiniyada, ciyaaraha fiidiyowga, TV, iyo kombiyuutarada. Waa arrin aan ahayn caruurta oo kaliya, qaar badan oo ka mid ah kuwaas oo ku lug leh telefoonka gacanta, laakiin sidoo kale carruurta yar yar.
Maaha wax aan caadi ahayn in la arko dhallaanka iyo socod-baradka oo eegaya shaashado ay siiyaan waalidiinta isku dayaya in ay helaan wax ay carqaladeeynayaan ama dejinayaan ilmo, iyo inta badan, isticmaalka hore ee tiknoolajiyada wakhtiga ku habboon marxaladda shaashada sida ilmehahoodu sii weynaanayaan.
Waa dhibaatada caanka ah ee AAP (Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Maraykanka) waxay soo saartay talooyin cusub oo loogu talagalay isticmaalka warbaahinta ee caruurta bishii Oktoobar 2016. Waa kuwan waxa ay kugula talinayaan:
- Carruurta da'doodu ka yartahay 18 bilood: shaashad la'aan marka laga reebo joornaalada fiidiyowga
- Carruurta 18 ilaa 24 bilood: barnaamijka tayo sare leh haddii waalidku rabaan inay soo saaraan warbaahinta digital; waalidku waa inay daawadaan carruurta
- Caruurta 2 illaa 5 sano: Waqtiga sawirada oo kooban illaa hal saac maalintii maalintii barnaamijyo tayo sare leh; Waalidiintu waa inay arkaan carruurta
- Carruurta 6 iyo ka weyn: xadka joogtada ah ee waqtiga shaashada; xaddidan noocyada warbaahinta; iyo hubinta in isticmaalka shaashadu aysan faragelinin caruurta in ay helaan jimicsi ku filan iyo hurdo
- AAP waxay sidoo kale ku talineysaa in waalidiinta ay sameeyaan waqtiyo aan la shaacin (sida cashada subaxda) iyo meelaha aan laga helin guriga (sida qolalka jiifka). Sidoo kale waa in la joojiyo khatarta cyberbullying iyo ammaanka internetka, AAP waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in waalidiinta ay caruurtooda kala hadlaan ammaanka internetka iyo inay ixtiraamaan kuwa kale internetka.
Marka aynu ogaanno sida carruurtu u isticmaali karto shaashooyinka ku habboon, faa'iido leh, iyo habka xadidan, waxaa muhiim u ah waalidiinta in ay maskaxda ku hayaan oo kaliya faa'iidooyinka carruurta ee ka faa'iidaysta waqtiga xaddidan sida hurdada oo kordhay, fasalada la wanaajiyay, gardarrada oo yaraatay, iyo hoos u dhigista jirka jirka ee hoose, laakiin sidoo kale waxa carruurta luminayo waqtiga shaashadda aan xadidneyn.
Halkan waxa ku yaal waxyaabo muhiim ah oo ay carruurtu ku maqan yihiin marka ay la socdaan shaashado.
1. Akhrinta Buugaagta
Ilmahaagu haddii uu isticmaalo kiniin ama kombiyuutar si uu u akhristo buug ama maqaal, wakhtiga shaashadda waa waqtigii loo isticmaali lahaa akhriska. Habka ugu wanaagsan ee lagu dhiirigeliyo caruurta inay akhriyaan oo koraan jacaylka buugaag waa in ay iyaga u akhriyaan iyaga iyo iyaga, iyo samaynta tusaala ahaan adigoo soo qaadanaya buugaag aad jeceshahay oo aad adigu ku soo galayso. Akhriso qayb ka mid ah jadwalka wakhtiga jiifka ee cunugaada oo hubso in ilmahaagu waqti badan ku qaato buug sida ay ku sameeyaan shaashadda. Xusuuso da'da hore, "Carruurtu waxay bartaan akhrinta kadibna waxay akhriyaan inay bartaan." Haddii ilmahaagu ku jiro shaashad halkii laga heli lahaa buug, taasi waa lumis waxbarasho weyn.
2. Isku xirka Waalidiinta iyo walaalaha
Waqtiga qoysku waa mid ka mid ah waxyaabo badan oo soo weerara marka caruurta iyo waalidkuba u ogolaadaan in ay qaataan noloshooda, qof kastana wuxuu ku seexanayaa shaashad halkii uu isku halayn lahaa. (Xitaa xitaa ereyga loogu talagalay, ama "taleefanka gacanta" -waxaa loola jeedaa email-ka, qorista, xiriirka bulshada, iwm. Taleefanka gacanta halkii aad si buuxda ula joogi lahayd qof aad qol kula joogtid oo wakhti la , sida ilmo ama lamaane).
Meeleynta iyo waqtiyada gurigaaga ee aan shaashadda lahayn - oo mamnuucaya qalabka teknoolajiyada ee miiska cuntada oo aad kala hadashid midba midka kale ee ku saabsan maalintaada iyo dhacdooyinka hadda, tusaale ahaan - waa hab muhiim ah oo dib loogu furfuran karo lana iskula mid noqdo.
3. La-xidhiidhidda Saaxiibo
Habka ay carruurtu u ciyaaraan iyo bulshadaba maanta way ka duwan yihiin jiilalkii hore, taas oo qayb weyn ka heshay dhamaan qalabka teknoolojiga ee ay si joogto ah ugu xiran yihiin maalin kasta. Marka carruurtu wada kulmaan, waxay ku ciyaari karaan ciyaaraha fiidiyowga ama Instagram ama daawashada bandhigga ugu wanaagsan ee kiniinka. Caruurta da'da iskuulka ah ee haysta taleefoonada gacanta ayaa badanaa la isticmaalaa iyada oo la adeegsanayo qoraalka, iyo warbaahinta bulshada ayaa kaalin weyn ka ciyaari doonta sida ay isugu xiranyihiin.
Dhamaan adeegsigaan tiknoolajiyada micnaheedu waa in cayaar lacag la'aan ah, wada shaqeyn bulsheed oo si buuxda u shaqeynaya, iyo ciyaaraha aan ciyaaraha lahayn ee ciyaaraha , ciyaaraha banaanka , ama kubbada ku hareeraysan dibadda-waxay u muuqan doontaa in ay kursiga dambe ka qaataan.
4. Ku ciyaarida banaanka
Ku qanacsanaanta dabeecadda iyo helitaanka faa'iidooyinka hawada cusub iyo jimicsiga waa arrin si weyn loo xakameeyo marka ay carruurtu ka muuqdaan shaashadda. Dhaqdhaqaaqa jirka wuxuu muhiim u yahay caafimaadka carruurta, xitaa haddii dugsiga ilmahaaga uu leeyahay barnaamij wanaagsan oo farsamo-taas oo ah mid aad u yar sida dugsiyo badan oo diiradda saaraya tacliinta kharashka jimicsiga - waxay faa'iido u leedahay carruurta maskaxda, shucuurta, iyo jireed jireed si ay u baxaan oo ay u ordaan oo ciyaaraan.
5. Noqoshada hal-abuurnimada iyo ku shaqeynta ciyaaraha riwaayadaha ah
Isticmaalida shaashadda inta badan waxay ka dhigan tahay in qofku si macquul ah u soo dhaweynayo ama uu wax u soo qaadanayo. Xitaa haddii ay carruurtu isticmaalaan qalab tiknoolajiyo ujeedo waxbarasho (akhris, cilmi baaris, ama ciyaaraha ciyaaraha xisaabta, tusaale ahaan), waxay wali ku qaataan macluumaad halkii ay ka fikiri lahaayeen, abuurayaan, ama malayn lahaayeen.
Inkasta oo ay jiraan faa'iidooyin badan oo ah in lagu helo qalab tiknoolaji ah oo nolosheena ah, sida aduunyada macluumaadka ah ee farahaaga ama fariinta lagu sheekeysto waalidkood oo laga yaabo in ay ku noolaadaan boqollaal mayl, waa in waalidku ka fikiraa waxyaabaha la bixinayo haddii Waqtiga shaashadda looma isticmaalo si taxadar leh oo xadidan Carruurtu waxay heli karaan wax badan oo ka mid ah qalabka teknoolajiyada, laakiin waxay u baahan yihiin inay ku soo baxaan dunida dhabta ah, sidoo kale.