Xakamaynta Dhibaatooyinkaaga Edbinta
Si qalad ah waa bani-aadam, iyo samaynta khaladaadka edbinta ayaa qayb ka ah waalid ahaan. Ilmahaaga wax-qabad xumo iyo adiguba waxaad lumisaa inaad lumiso qadhaadhkaaga, qeylintaada , ama ka jawaab celinta habka aad u malaynayso in si fiican loo xalin karo. Waxaa jira siyaabo lagu xaliyo khayaanadaas guud. U muuji naftaada si ka duwan sidii cunuggaaga uga soo horjeedo marka xigta inuu sameeyo wax aad u waalan, oo kalsooni ku qabo awoodda aad u leedahay inuu bedelo habdhaqanka xun- iyo falcelintaada dhaqankiisa.
Xusuusnow inaad naftaada nasato. Qaladahan edbinta ah waa wax caadi ah waayo waalidiinta intooda badan waxay sameeyaan hal ama in ka badan oo kuwaan ah hal mar ama mid kale. Xusuusnow naftaada talada aad siin karto ilmahaaga marka uu qalad sameynayo. Khilaafyada waa waxa aad wax ka barato si aad u korto.
1. Adigu ma tixgelinin Ilmahaaga
Waalidiintu waxay weydiistaan caruurtooda inay ixtiraamaan, laakiin mararka qaarkood waxay iloobaan in ixtiraamku uu yahay waddo laba dhinac ah. Mid ka mid ah qaladaadka ugu caansan waalidiinta ayaa sameynaya marka edbinta carruurta ay qaylinayaan, ku hadlaan cod adag oo xanaaq badan, ama xitaa aflagaado caruurtooda. Siinta iyo waydiisashada ixtiraamka dib-u-celinta waa mid ka mid ah talooyinka kaabayaasha ah ee xasuus- qorka carruurta .
Fixin: Ka feker sida aad u jeceshahay in laguu hadlo haddii aad ka shaqeyn jirtay isku dhac qof weyn, sida qof shaqaale ah ama qaraabo. Hoos u dhig heerkulka indhaha ilmahaaga, oo ka hadla dhibaatada gacantaada si tartiib ah (laakiin weli adag) iyo habdhaqan ixtiraam leh.
Wax kasta oo aad u xanaaqsan tahay, iskuday inaad is dejiso. Ha ku qaylin, waligana ha u diidin ilmahaaga.
2. Edbinta Iyadoo ay ka careysantahay
Waxaa jira waxyaabo aan caadi ahayn oo keliya inaan la wadaagin, sida cabitaanka iyo baabuur wadista ama email u diraya qof kugula carooday ka hor intaadan helin fursad aad ku qaboojiso.
Anshax marinta cunug inta lagu jiro xanaaq ayaa hubaal ka ah qaybtaas aan sameyneynin. Markaad canaanato ilmahaaga inta aad ka welwelsan tahay wax ay sameeyeen, waxaad u badan tahay inaad qeyliso ama aad sheegto wax aadan micnaheedu ahayn.
Fixin: Qaado daqiiqado (ama ka badan haddii aad u baahatid) si aad u dejiso oo aad u qaadatid fikradahaaga ka hor inta aadan cunugaaga kala hadlin dhaqanka xun. Iska ilaali naftaada ama canuggaaga xaalad deg deg ah. Soco. Siinta nafsadaada iyo cunugaaga wakhti wakhti si aad u muujiiso isku dhaca waxay kaa caawin kartaa labadaba inaad la qabsato xaalada si deggan.
3. Inaad noqoto mid isdil la'aan ah
Waxaad cunugaaga ku dhaleeceyneysaa inuusan nadiifin qolkiisa, laakiin iska ilowsii marka qolkiisu uu ujoogo maalmo. Mar labaad waxaad ku dhejisaa isaga oo aan nadiifin qolkiisa. Ilmahaagu waxa uu helayaa farriin aad u qaldan. Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga caawin karo carruurta inay saxaan dabeecadooda waa iyada oo la siinayo tilmaamo cad oo ku saabsan waxa laga filayo iyaga.
Fixinta: Sii ilmahaaga tilmaamo cad oo fudud iyo liiska dhabta ah ee rajooyinka. Tusaale ahaan, haddii aad rabto inuu qolkiisa nadiifiyo toddobaad kasta, ku calaamadee jadwal oo samee "maalinta nadiifinta qolka." U dhig isaga dhaqanka wanaagsan. Haddii uusan raacsaneyn, sii cufnaanta joogtada ah.
Ha siinin heerar kala duwan oo ciqaab ah si loo dhaqmo anshax xumo isku mid ah. Noqo mid joogto ah oo ku-tiirsan fulinta sharciyada.
4. Kala hadal ama sharaxaad badan
Siinta sharaxaad dheer oo faahfaahsan oo ku saabsan akhlaaqda aan habbooneyn ee ilmahaaga maahan fikrad fiican. Carruurta, xitaa ardayda fasalada dhigta ee ka soo reynaya si fiican, waxay si fudud u lumi karaan wadahadaladii aadka u faahfaahsanaa.
Fixin: U noqo sida ugu macquulsan uguna macquul u noqo cunugaaga asaasiga ah. Carruurta waaweyn, ka hadla wixii khalad ah iyo kala sheekaysiga suurtagalka ah ee laga yaabo in ay doorashooyin ka fiican noqon lahaayeen. Carruurta yar yar, waxay si cad u sheegaan waxa dabeecada iyo sababta ay khalad u tahay ("Waxaad gashey qolka walaalkiina oo ku ciyaaray alaabtiisa isaga oo aan fasax laga helin, taasina waxay ka dhigtay sida aadan u dareen dareenkiisa.")
5. Inaad tagto Negative
Dhegeysiga xarig ah "ma" iyo "maya" ma aha wax xiiso leh qof kasta, gaar ahaan ilmo. Fiirinta waxa cunuggu khaldan yahay ama waxa uu samayn waayey halkii uu xoogga saari lahaa waxa ilmuhu sameynayo wuxuu ku dhejin karaa waxyaabo xun oo wax lagu dhejin karo.
Fixin: Ujeedooyinka ka soo jeedi aragti fiican oo adoo ka hadlaya waxa laga qaban karo. Haddii ilmahaagu uu ku dhejiyo ama kugula hadlo , tuso tusaalooyin ku saabsan sida loola hadlo si habboon oo u fiican. Ka dib markii mawduucyada ay qaboojinayaan labada dhinacba, isku day inaad si fiican u hadashaan si aad si wanaagsan ugu hadashaan si aad isugu muujisaan. Haddii ilmahaagu la dagaallamayo walaalaha , u soo jeedi siyaabo dhowr ah oo ay ku dhisi karaan xiriir wanaagsan oo walaalo ah , sida iyaga oo kaashanaya mashruuc.
6. Markaad u maleyneyso in anshax xumada la ciqaabayo
Badanaa, waalidiintu waxay illoobaan in barta ciqaabta carruurtu ay tahay inay siiso tilmaamo adag iyo xaddidaadyo si aanay u baahnayn in la ciqaabo. Edbinta waxaa loola jeedaa samaynta xuduudaha iyo filashooyinka si carruurta ay u ogaadaan waxa laga filayo iyaga. Hadafka ugu muhiimsan waa in caruurtu bartaan in ay ugu dambeyntii isxukunaan si aysan u baahnayn in la ciqaabo.
Fixin: Dib u fakir habka aad u aragto anshaxa. Markaad ilmahaaga edbiso, waxaad tusineysaa sida loo sameeyo doorashooyin wanaagsan oo dooro dabeecadaha u fiican iyo ugu dambeyntana way u fiican tahay. Iyo adigoo tusaya sida aad ula dhaqmayso edeb-darraheed-oo ah jacayl iyo qaabdhismeed oo xoogga saaraya barashada halkii laga ciqaabi lahaa ciqaabta - waxaad ilmahaaga baraysaa sida maalin uun ula dhaqmo caruurteeda marka ay muujiyaan dabeecad xun.
7. Ha Tababulin waxa aad Bixinaysid
Waxaad u sheegtaa ilmahaaga inuusan been sheegin , laakiin si joogta ah farta si aad uga soo baxdo waxyaabo aadan rabin inaad ku biirto guddiga iskaa wax u qabso ee iskuulka ama aad ka qaybgashid kulan aan muhiim ahayn oo ku saabsan shaqada. Waxaad ku qayli kartaa caruurtaada si carro lehna u sheeg in ay si wanaagsan ula hadlaan. Dhibaatadu waxay tahay inaadan badin aragti habdhaqankaaga oo aad ilowdo in carruurtaadu ay daawanayaan dhaqdhaqaaq kasta iyo barashada sida loo dhaqmo adigoo isticmaalaya tusaalahaaga.
Fixin: Sida ugu macquulsan, u noqo tusaale wanaagsan oo ah dhaqanka aad rabto in cunugaaga uu higsado. Haddii marmar aad jebiso mid ka mid ah sharciyadaada, u sharax ilmahaaga xaaladaha gaarka ah iyo sababta aad u dhaqantay sida aad u sameysay. Ka feker sidaad ufilan laheyd oo aad uga hadli kartid sida aad wax u kala duwanaan kartid waqtiga xiga.
8. Inaadan ku xirneyn farsamooyinka akhlaaqda ilmahaaga
Marka ay timaado edbinta ilmaha , cabbirka halgu ma aha mid taariikhi ah. Waxa ka shaqeeyey walalka ilmaha ama carruurta saaxiibbada ah waxay noqon karaan hab qaldan ilmaha. Mar kale isku day inaad isticmaasho hab gaar ah oo lagu saxo ama tilmaamo habdhaqanka ubadka ee aan u fiicneyn cunugaaga shakhsiga ah.
Fixin: Xusuuso in carruurta, sida dadka qaangaarka ah, ay leeyihiin shakhsiyaad gaar ah, xaraarad, iyo gabayo. Hal ilmo ayaa laga yaabaa in ay ka madax adkaadaan kuwa kale ama waxay u badantahay in ay qabowqaraan marka wax walbaa aysan wadin. Isku day habab kala duwan oo loogu talagalay farsamooyinka anshaxa ilmahaaga ilmo kasta. Tusaale ahaan, inta ilmuhu awoodi karo inuu diirada saaro oo uu joojiyo gaboodfalka ka dib xasuusiyo guud oo kooban, ilmo kale wuxuu u baahan karaa jaantusyo, jadwal, iyo kormeer sii dhawaado si uu isaga ilaaliyo. Hal ilmo ayaa laga yaabaa in uu joojiyo dhaqdhaqaaqa ka dib markii digniin ah in uu lumin doono mudnaanta (ciyaaraha ama waxqabadka), halka ilmaha kale uu dhab ahaantii u baahan yahay in wax laga qaado oo uu la kulmo cawaaqib xumada dabeecad xun ka hor inta uu barto inuu raaco shuruucda.
9. Anshax marinta caruurta oo dhan
Sababaha ugu muhiimsan ee muhiimka ah ee aad ugu baahan tahay edbinta carruurta waa xaqiiqda ah in carruurta kor loo qaadayo xaddidaad cad iyo hanuunin ay u badan tahay inay ku faraxsan yihiin, dad fiican oo leh is-xakameyn wanaagsan . Marka carruurtu aanay anshax marin, saameyntu way cadahay, iyo xaaladaha badankood, waa wax aad u xun. Carruurta aan la siinin xaddi ama cawaaqib xumo oo la jabsaday badanaaba, waxay isku kalsoon yihiin, aan awoodin inay isxukunaan, iyo kuwo aan fiicnayn.
Fixinta: Ilmahaaga sii sharuucda , xaddidaad, iyo cawaaqib cad oo joogto ah marka ayan sameynin waxa ay u maleynayaan inay qabtaan. Haddii aad ka walwalsan tahay in edbinta cunuggaaga uu kaa dhigi karo inuu kuu xanaaqo, sii masawirka weyn ee maskaxda ku hay. Cunuga edbinta ma wanaagsana. Ilaa iyo inta aad adigu u dhaqmayso jadwalka jacaylka iyo hanuunin adag, cunugaaga wuu baranayaa kana kori doonaa qaladaadkiisa.