Aragtida Kala Soocista wanaagsan waa aragtida horumarinta anshaxa ee uu sameeyay cilmi-nafsiga Polishka Kazimierz Dabrowski. Waxay ka kooban tahay shan heer oo ka soo jeeda is-isu-danbiyeedka ilaa inta soo horjeeda oo ka soo horjeeda oo ah dareenka koowaad ee dadka kale.
Heerka I: Isdhexgalka Koowaad ah
Egocentrism waa awoodda xukunka ee heerkan. Kuwa heerkan ah ee horumarinta anshaxa ayaa ka walaacsan kuwa kale.
Waxay noqon karaan kuwo tartan badan oo badanaaba guuleysta maxaa yeelay ma laha dambi ama xishood la'aan si ay u joojiyaan inay sameeyaan waxa dhici kara dadka kale. Ujeeddooyinkoodu waxay u badanyihiin inay ku koobnaadaan guusha dhaqaale, awood, iyo ammaan. Waxay ka maqan yihiin kartida iyo is-baaris si ay marka arrimuhu u khaldaan, waxay ku dhejiyaan kuwa kale halkii ay ka qaadi lahaayeen mas'uuliyad shakhsiyeed.
Heerka II: Kala Soocida Unilevel
Shakhsiyaadka heerka heerkan ah ee horumarinta anshaxa ma ahan mid gabi ahaanba iska leh, laakiin iyagu weli ma dhexgelin aasaas muhiim ah. Waxay ku dhiirigeliyaan waxyaabo dheeraad ah oo ay ka walaacsan yihiin kuwa kale oo iyaga ka fekeraya, iyadoo loo baahan yahay oggolaansho ama ka cabsasho ciqaab. Lacag la'aanta qiimaha gudaha waxay ka dhigtaa bartilmaameedyo fudud oo wax-qabadka. Waxay la kulmi karaan colaadaha gudaha ah laakiin kuwan waxay udhexeeyaan qiimaha dibadda, sida qiimaha kooxda bulshada iyo qoyska.
Heerka III: Iskudhin la'aan Baaxad leh
Heerkan, shakhsi wuxuu bilaabaa inuu hormariyo asaaska hoose ee qiimaha sare.
Dhibaatooyinka gudaha ah ee soo foodsaara waxay u dhacaan sababtoo ah qofka aan ku qanacsaneyn cidda uu yahay sida lagu qiyaasay ka soo horjeeda, laga soo horjeedo heerarka shakhsi ee sare. Wuxuu isbarbardhigayaa cidda uu la socdo waxa uu u malaynayo inuu noqon karo ama uu noqon lahaa. Dhibaatada ah in la gaarsiiyo falsafadu waxay keeni kartaa niyad jabka, rajo, welwel, iyo dareenka liita.
Tusaale ahaan, qofku waxa uu yeelan karaa dareen adag oo sharaf leh wuxuuna aaminsan yahay in been abuurku yahay calaamad muujinaysa ficil la'aanta ama daciifnimada. Haddii ay been sheegaan in ay ka baxaan dhibaatada, waxaa laga yaabaa in ay ka baqayaan dembi iyo ceeb.
Kuwa heerkan ah sidoo kale inta badan waxay dareemayaan niyad-jabka si ay ula jaan-qaadaan asxaabtooda oo aan qiimahoodu ahayn heer isku mid ah oo heer sare ah. Waxay noqon karaan tusaale ahaan, inay ku adkaato in la aqbalo in ka yar 100 daacad ah mararka qaar bulsho ahaan la aqbali karo, mararka qaarkood waxaan bixinaa dammaanad aan run ahaantii loola jeedo.
Dabrowski wuxuu tixgeliyey heerkani muddada "cillad wanaagsan." Waa mawduuca qofku u muuqan karo neurotic iyo fayoobaan, laakiin wuxuu ku yaalaa qarka u saran horumarinta heer sare. Dhakhtarrada ayaa isku dayi kara inay ku caawiyaan qofka u hoggaansamaya heerka caadiga ah ee bulshada halkii ay ka caawin lahaayeen isaga ama iyada oo gaaraya heerka xiga. Qof kastaa ha u dhigin heerkiisa xiga. Qaar ka mid ah, waxay noqon kartaa halis nolol dheer.
Heerka IV: Abaabulidda Kala Duwanaanta Kala Duwan
Kuwa heerkan ka bartay waxay barteen in ay u habeeyaan fikradaha shakhsi ahaaneed, si ay ugu noolaadaan sida ay ujeedooyinkaas. Waxay leeyihiin qiimo xoog leh oo aan la isku hallayn karin. Waxay awoodaan inay aqbalaan naftooda iyo kuwa kaleba, waxay leeyihiin dareen xoog leh oo masuuliyad ah, waxaana ka go'an inay u adeegaan dadka kale.
Waxay muujiyaan naxariis badan, naxariis, iyo is-wacyigelin. Si loo gaaro xaaladdan, si kastaba ha ahaatee, mid waa inuu sii maraa halganka heerka saddexaad. Isagu waa inuu is-casilaadaa si uu u helo habka ugu fiican.
Heerka V: Isdhexgalka Sare
Kuwa gaadhay heerka shanaad ee horumarinta anshaxa ayaa gaarey heerkooda. Dhibaatooyinka gudaha waxaa dhammaantood la xaliyay. Dad aad u tiro yar ayaa gaara heerkan, taas oo lagu gartaa nolol adeegga aadanaha oo ku nool hannaanka ugu sareeya uguna muhiimsan ee tixgelinta aadanaha. Hooyada Theresa waxaa la aaminsan yahay inay gaartay gobolkaan.
Shan qof oo shanaad oo ka yaryar oo loo yaqaan 'Peace Pilgrim', oo bixiyay dhammaan wixii ay laheyd oo 28 sano ku qarashgareysay dadka kale inay helaan nabad galyo nabad ah.
Muhiimadda aragtida
Horumarinta shanta heerarku maaha mid fudud oo xaqiiqdu waxay noqon kartaa dareen xanuun leh. Dad badan oo wadada u socdaalaya heer ka mid ah ilaa tan xigta marwalba ma sameeyaan si macquul ah. Taa baddalkeeda, waxay isku dayayaan in ay isku maraan wadada iyagoo maraya duruufo adag, oo ay ka mid yihiin geerida qof la jecel yahay, khibrad dhimasho, ama khibrad qarsoon. Waxa kale oo laga yaabaa inay si macquul ah u dareemaan in ay diyaar u yihiin heerka xiga.
Isbedelka ugu adag ee u dhexeeya heerarka waa midka u dhexeeya heerka sadexaad iyo heerka afaraad, iyo dad badan oo ku dhibtoonaya in ay helaan heerka sadexaad waxay ka faa'iideysan doonaan la-talin, hadday mid ka mid ah bixiso wuxuu fahamsan yahay aragtida iyo hibada. Fahamkaas la'aanteed, lataliye ayaa wakhti u isticmaali kara inuu qofku helo si uu u hagaajiyo nolosha maaddaama uu ka caawinayo inay u gudubto heerka xiga.
Marka qofku uu bilaabo inuu u gudbo heer afar ah, doorashadii hore u socotay waa mid miyir qabo. Qofku haddaba kama baqayo inuu is-casilo naftiisa oo uu awoodo inuu aqbalo xanuunka maxaa yeelay isagu ama iyadu waxay fahamsan tahay in ay lagama maarmaan u tahay horumarinta heerarka sare ee horumarinta.
Xiriirin Inta u dhaxaysa Aragtida iyo Feejignaanta
Shakhsiyaadka leh dareen xoog leh oo xagga dareenka , maskaxeed , iyo khayaali ah waxay u muuqdaan in ay leeyihiin kartida ugu weyn ee lagu gaarayo heerarka sare ee horumarinta anshaxa iyada oo la adeegsanayo dareenka maskaxeed iyo garashada ee ugu muhiimsan.
Carruurta Hibada ah iyo Nidaamka Kala Qaybsanaanta Casriga ah
Naqshadu waxay u badantahay dadka waaweyn marka loo eego carruurta, laakiin maaha wax aan caadi aheyn dhalinyarada hibada leh oo ay ka walwalaan khilaafka u dhexeeya sida ay yihiin iyo sida ay tahay inay noqdaan.