Ka caawi ilmahaaga inuu bogsiyo, maskaxda iyo jidhka, oo dib ugu noqdo ciyaarta
Soo kabsashada dhaawaca wuxuu noqon karaa hab tartiib ah, xitaa kuwa loogu talagalay caruurta firfircoon, firfircoon, cayaaraha. Ma ahan mid fudud sida "Kabkaagu wuu ka baxayaa, waad dib u ciyaari kartaa!" Haddii ilmahaagu qabo dhaawac jimicsi, waxay u baahan doontaa waqti si ay u soo kabato jir ahaan iyo maskax ahaan. Waa kuwan qaar ka mid ah kor iyo hoos u dhaca ay la kulmi karto, iyo sida loo maareynayo.
Ka dib Dhaawac Isboorti: Soo Kabashada Jirka
Haddii ay ku dhaceen miyir beel , laf jabtay, ama murgacasho ama cadaadis, caruurtu waxay u baahan doonaan daaweyn caafimaad iyo nasasho jidheed (iyo sidoo kale nasashada garashada , dhaawacyada madaxa).
Raac talobixinta dhakhtarkaaga. Dhakhaatiirta qoyska intooda badan waxay daaweyn karaan dhaawacyada isboortiga, laakiin waxay sidoo kale u diri karaan ilmahaaga takhtar ku takhasusay caafimaadka haddii loo baahdo.
Haddii ilmahaagu uu helo tababaraha cayaaraha (waxaad dhahdaa, dugsiga ama xitaa rugta caafimaadka), taasi waa habboon tahay. Tababaraha ayaa kaa caawin kara inaad la socoto dib u soo kabashada canuggaaga iyo dib ugu noqoshada ciyaaraha isboortiga. Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo u diri karaa ilmahaaga daaweynta jirka sida qeyb ka mid ah qorshaha daaweynta. Inkastoo ay carqaladeyn karto cunuggaaga inuu dugsiga ka maqnaado ballamaha daaweynta, hagitaan PT wuxuu ka caawiyaa cayaarahaaga inuu si buuxda u soo kabsado oo uu dib ugu noqdo cayaaraha uu jecel yahay. Tababaraha jirka ama tababaraha ayaa sidoo kale ka caawin kara ilmahaaga inuu si ammaan ah u shaqeeyo inta uu socdo habka soo kabashada si uu u ilaaliyo inta badan heerka jirkiisa sida ugu macquulsan. Marka uu ku soo laabto ciyaar, waa inuu ka taxaddaraa inaanu ku dhaafin ama ku takhasusin hal cayaar oo hore.
Ka dib Dhaawac Isboorti: Soo-kabashada Cilmi-nafsiga
Xitaa ka dib marka ay jir ahaan u bogsanayaan, carruurtu waxay weli dareemi karaan saameynta dhaawacyada.
Gaar ahaan waxay ku soo laabtaan si dhaqso ah, waxay noqon karaan cabsi, walaac , ama niyadjab. Waxaa laga yaabaa inayan wax qabadsiin iyo sidoo kale ay isticmaalaan. Waxay xitaa xitaa dib u soo ceshan karaan si isku mid ah ama qaab kale.
Si aad ilmahaaga uga caawiso inuu si xasilan u bogsado, hubso in ay fahamto sida dhaawaca uu dhacay, qaabka daaweyntu tahay, iyo sida looga hortagi karo mustaqbalka.
Dhamaan kuwan waxay dhaawici karaan, iyo fikradda ah in mar labaad la ciyaaro isboorti, waxay u muuqataa wax cabsi yar. Dabeecad wanaagsan ayaa muhiim ah, sidaas darteed ka caawi ilmahaaga inuu eego dhinaca dhalaalaya. Waxay wali sii wadi kartaa dhaqanka iyo cayaaraha, farxad u leh saaxiibtinimadeeda, sii wadaan barashada ay la socdaan kooxdeeda, oo ka caawi tababaraha (tusaale ahaan, duubista fiidiyoowga kooxda si ay u wada daawadaan). Ka qaybqaadashada sidan oo kale waxay kaa caawineysaa in ay dareento inaan yareyn inta lagu jiro raysashada.
Maxay muhiim tahay, dhakhaatiirtu waxay yiraahdaan, waa kalsooni. Haddii caruurtu dareemaan kalsooni iyo dhiirigeliyaan inay ciyaaraan, waxay inta badan awoodaan inay ku soo laabtaan si dhaqso ah oo ayna u waayaan xirfado badan iyo horumar.
Kadib Dhaawic Sports: Ka noqoshada Iskuulka
Dhaawacyada isboortiga intooda badan ma keenaan maqnaansho dugsi dheer. Carruurtu waxay dugsiga ka maqnaan karaan si loogu daaweeyo (sida daadinta jabka) iyo daaweynta jirka. Waxaa laga yaabaa inay u baahdaan deegaan, sida awood u leh inay isticmaalaan wiishka haddii ay dhaqdhaqaaqoodu xadidan yahay, ama caawinta qorista haddii ay dhibaato ka haysato qorista. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku seegaan fasalka jimicsiga. Samee qorshe dhakhtarka ilmahaaga iyo kalkaalisada dugsiga, maamulaha, ama macalimiinta, haddii loo baahdo.
Ka-reebista weyn waa cillado. Mararka qaarkood caruurtu waxay u baahan yihiin inay ka maqnaadaan maalmo badan oo dugsi ah (ama ka badan) si ay si buuxda ugu nastaan maskaxdooda ka dib dhaawac.
Mararka qaarkood waxay u baahan yihiin inay si tartiib tartiib ah dib ugu noqdaan dugsiga, iyo in ay ka fogaadaan meelaha qaylada iyo / ama iftiinka leh. Raac talada dhakhtarkaaga; intooda badani waxay sharxi doonaan dugsiga qoraal ahaan waxa loo baahan yahay. (Illaa 2016, dawlado yar oo Mareykan ah ayaa "ku soo laabanaya" barashada "sharciyada meel ku xeeldheer waxa dugsiyadu u baahan yihiin inay sameeyaan; kuwani waa loo barbardhigaa" ku noqoshada ciyaaraha "sharciyada laga marey gobol kasta.)
Dhaawaca Isboortiga Kadib: Waqtiga Ma Joogaa?
Marmarka qaarkood, dhaawacu macnaheedu wuxuu yahay in ilmuhu uusan ka qayb qaadan karin cayaaraha uu doortay. Waxaad u baahan tahay talo ku saabsan dhaqtarkeeda si aad u ogaato hubaal, laakiin halkan waa siyaabo dhowr ah oo looga fikiro halista.
Haa, had iyo jeer waa fursad ay mar kale ku dhaawacmeen; laakiin nasiib daro sidoo kale waa khatar. Iyada oo laga yaabo in ay caawimaad ka hesho khibradaha (dhakhtarka, daaweeyaha jirka, ama tababaraha cayaaraha), ilmahaagu wuxuu heli karaa isboorti u shaqeynaya, iyo istiraatijiyad lagaga hortago dhaawacyada mustaqbalka.
> Ilo:
> Ardern CL, Taylor NF, Feller JA, Webster KE. Dib-u-eegis nidaamsan oo ku saabsan isirrada maskaxeed ee la xidhiidha ku soo laabashada cayaaraha ka dib dhaawaca. Br J Sports Med. 2013; 47 (17): 1120-6.
> Glazer DD. Horumarinta iyo Hirgelinta Hore ee Dhaawaca - Diyaarsanaanta Cilmi-nafsiga ee ku soo noqoshada ciyaaraha (I-PRRS). Tareenka Athl . 2009; 44 (2): 185-189.
> Thompson LL, Lyons VH, McCart M, Herring SA, Rivara FP, Vavilala MS. Kala duwanaanshaha Sharciyada Goboleed ee Maamulida Dib-u-Celinta Dugsiga Kadib Cudurka. Pediatrics . 2016; 138 (6).