Macluumaadka, Isticmaalida, Digniinta, iyo Saameynaha Laga Helo
Fennel (Foeniculum vulgare) waa geed caan ah oo dad badani u isticmaalaan karinta iyo bogsashada. Waxaad raadin kartaa macaankan macaan, dabka ama lafta laysku qurxiyo oo dhan oo dib ugu noqda Masar hore. Muddo ka badan 2000 sano, fennel waxay ahayd daaweyn dhibaatooyin dheefshiidka iyo arrimaha caadada. Waxaa sidoo kale loo isticmaalaa dumarka naas-nuujinta si ay u kiciyaan oo ay u kordhiyaan wax soo saarka caanaha naaska .
Laakiin, sida geedo ama daawo kasta, fennel labadaba faa'iido iyo saameynaha dhinaca. Halkaan waxaan ku baadhi doonaa badbaadada nuujinta naasnuujinta iyo sida ay u shaqeyso si loo kordhiyo caanaha naaska .
Feyignaanta iyo Caanaha Naaska
Fennel waxaa la aaminsan yahay galactagogue taas oo ah wax keena caano badan . Waxaa loo qaataa daaweyn geedeed si ay u caawiso hooyooyinka naas-nuujinaya inay kordhiyaan caanaha naaska. Mid ka mid ah sababaha uu u shaqeyn karo haweenka qaarkood waa in dhirta fennel ay leedahay guryaha estrogen-sida.
Sidee loo Isticmaalaa Fennel si Caanaha Naaska loo sameeyo
Waxaad ku dari kartaa fennel in aad cunto by cabbitaanka shaaha fennel, cuno sida khudradda, ama u isticmaalka sida bahalka raashin dhadhan. Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha fennel loo isticmaalo.
- Sida dhirta: Qaybta khudradda ee warshadda fennel ayaa la cuni karaa cayriin ama la kariyey. Waxaad si fudud ugu dari kartaa maraqa ama suxuunta kale.
- Qadar: Waxaad dhigtaa 8 wiqiyadood (1 koob) oo biyo karkar ah ku jira bakeer leh 1 ilaa 3 qaado shinbir ah. Ha u fariisto qiyaastii 10 daqiiqo ka dibna adkee abuurka shaaha oo raaxaysan. Haddii aad leedahay, miraha cusub ee la jajabiyey fennel ayaa la door bidaa. Waxaad cabbi kartaa shaaha fennel saddex jeer maalintii.
- Sida geedo / Baashid: miraha Fennel waxay ku dari karaan dhadhanka cuntooyinka badan, oo ay ku jiraan kalluunka, saladhka, iyo suugada.
- Foorno Cunto: Waxaad cuni kartaa miraha cayriin oo dhan. Waxaad sidoo kale isku shiishi kartaa ama ku dubi kartaa dhadhan badan.
- Capsules: Daawooyinka Fennel-ka waxaa laga heli karaa dukaamada, farmashiyada, dukaamada vitamin iyo online.
Waxa kale oo aad ku qaadan kartaa fennel isku dhafka iyo xayawaanka kale ee naasnuujinta , sida fenugreek , alfalfa , marabooba , iyo yamaaruggii barakeeyey .
Qaar ka mid ah daawooyinka naas-nuujinta ee ganacsiga u diyaar ah iyo shahwada kalkaalinta waxaa ku jira masalan, sidoo kale.
Badbaadada
Inkastoo ay u socoto caanaha naaska , fennel guud ahaan waa la aaminsan yahay in la isticmaalo markaad naas nuujineyso. Habka ugu amaanka badan ee loo qaado fennel waa cuntada. Caadi ahaan waxaa loo dulqaadan karaa sida shaaha geedaha, sidoo kale. Dabcan, dhexdhexaadintu waa furaha. Haddii aad ka gudubto, fennel waxay hoos u dhigi kartaa caanaha ama waxay leedahay saameyno kale oo aan la fileynin.
Fennel waxaa loo tixgelin karaa amniga inta uu naaska nuujinayo, laakiin waxay noqon kartaa mid khatar ah muddada uurka. Qadarka yar ee cuntooyinka sida sausage-ka Talyaaniga ama rootiga ma aha wax halis ah, laakiin isticmaalka qulqulka waa in ay ku koobnaadaan cuntooyinka aad cunayso. Waa inaad iska ilaalisaa qaadashada wixii dheeraadka ah ee dheeraadka ah ama dhirta dabiiciga ah haddii aad uur leedahay.
Faa'iidooyinka iyo Isticmaalka Kale
Ka sokow kobcinta waxsoosaarka caanaha iyo kicinta socodka caanaha naaska hooyooyinka naas nuujinta, faa'iidooyinka kale iyo isticmaalka fennel waxaa ka mid ah:
- Cuntada raashinka iyo daawooyinka
- Horumarinta dheef-shiidid caafimaad leh
- Daweynta caloosha iyo gaas
- U gudbinta caanaha naaska si ay u caawiyaan dheef-shiidka ilmaha iyo in la yareeyo astaamaha colic
- Raacitaanka dhibaatooyinka caadada iyo isu dheeli tirka wareegga caadada
- Hoos u dhigidda heerka sonkorta dhiigga ee dadka qaba cudurka macaanka
- Kordhinta dheef-shiid kiimikaad, xakameynaya gaajada, iyo gargaarka miisaanka
- Xakamaynta cirridka iyo xakamaynta cirridka feedhaha
- Xiiqdheerta iyo dhuun xanuun
- Neefsashada cusub
- Kordhinta libido
Digniinta iyo Saameynaha Dhaawaca
Daawooyinka dhirta ayaa loo isticmaalay daaweyn caafimaad muddo kumanaan sano ah. Iyo, in badan oo ka mid ah daawooyinka la heli karo maanta ayaa laga sameeyey geedo. Dhir daaweedku wuxuu noqon karaa mid xoog badan oo khatar ah. Waxay badanaa yeeshaan saameyn caafimaad waxayna xitaa noqon karaan sun. Sababtan awgeed, waa inaad marwalba kala hadashaa isticmaalka daaweynta dhirta iyo saliidaha lagama maarmaanka ah dhakhtarkaaga, la taliyaha caanaha ama dhakhtarka kale ee dhirta, iyo hubso inaad alaabtaada ka iibsato ilo qadarin leh.
- Ha isticmaalin dheellitirka fennel inta lagu jiro uurka.
- Fennel ayaa kordhin karta khatarta ah in la qabto. Sidaa darteed, waa inaadan isticmaalin masalan haddii aad qabto suuxdin ama nooc kale oo ah qalal-qabasho. Waa inaad sidoo kale ka fogaato faleemaha haddii aad qaadato dawo suuxdin.
- Ka taxadar oo la hadal dhakhtarkaaga haddii aad qabto sonkorowga ama hypoglycemia. Fennel wuxuu hoos u dhigi karaa heerarka sonkorta dhiigga.
- Ilmahaagu waxaa laga yaabaa inuu hurdo ka dib marka la cabo caanaha naaska oo leh dhoobo.
- Isticmaal geedo yar yar. Qaadashada fennel badan ayaa la aaminsan yahay in ay ka soo horjeedaan waxa aad u isticmaalayso, waxaana laga yaabaa inay sababto hoos u dhigga caanaha naaska .
- Fennel waxaa loo helaa saliid lagama maarmaan ah. Isticmaalka saliidda lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay waxay noqon kartaa mid khatar ah Waa inaad sidoo kale ka digtoonaataa inaadan ku ridin carruurta yar yar.
- Haddii aad maqaar ku shubtid maqaarka, waxay keeni kartaa xasaasiyadda maqaarka ama falcelinta.
Fennel dhab ahaantii ma shaqeyneysaa si loo kordhiyo bixinta caanaha naaska?
Dumarku waxay isticmaalayeen fennel si ay u sameeyaan caanaha naaska badan qarniyo badan. Ma jiro caddayn cilmi ah oo dhab ah oo lagu caddeeyo in ay shaqeyneyso, laakiin ma jirto caddayn ah in ayan sheegin in aysan shaqayn, sidoo kale. Dumarka qaarkood waxay soo sheegaan kordhinta wax soo saarka caanaha naaska iyadoo la isticmaalayo fennel. Si kastaba ha noqotee, uma muuqato in uu qof walba u shaqeynayo. Maadaama aad si fudud ugu dhex gali karto cuntadaada maalinlaha ah, waxaa laga yaabaa inay tahay mid tijaabo ah.
Erey Aan ka soo Baxay
Haddii aad jeceshahay in aad tijaabiso fennel, qaabka ugu wanaagsan ee aad u hesho faa'iidooyinkeeda waa in lagu daro cuntadaada aad cuntid. Diyaarinta iyo cabbitaanka shahwada naas-nuujintu waa hab kale oo amaan ah oo lagu qaado geedo. Waxaad rabtaa inaad hubiso in aad soo iibsato miraha fennel aad ka hesho ilo lagu kalsoon yahay. Oo maskaxda ku hay in aadan rabin in aad isticmaasho fennel waa xad-dhaaf sababtoo ah fennel aad u badan ayaa la rumaysan yahay in la qalajiyo jirka iyo hoos u dhig caanaha naaska.
Haddii aad qabtid wax su'aalo ah ama welwel caafimaad, kala hadal isticmaalka dhirta iyo dawooyinka dhirta kale ee dhakhtarkaaga, lataliyaha nuujinta ama dhakhtarka takhasuska leh.
> Ilo:
> Guddiga Nafaqada ee Daaweynta Naasnuujinta ee Naasnuujinta. EBM Protocol Clinical Protocol # 9: Isticmaalka Galactogogues ee Bilowga ama Kordhinta Heerka Sanka Qalitaanka Caanaha (Wareeggii Koowaad ee Janaayo 2011). Daaweynta naas-nuujinta. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
> Brown D. Herbal: hagaha lagama maarmaanka u ah geedo nool. Buugaagta Masaajidka; 2015 Jun 11.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naas-nuujinta: Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Seddexaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Perry R, Hunt K, Ernst E. Dheeraadka nafaqada iyo daawooyinka kale ee dhamaystiran ee loogu talagalay colic infantile: dib u eegis nidaamsan. Pediatrics. 2011 Mar 22: Peds-2010.
> Sachs HC. Wareejinta mukhaadaraadka iyo daaweynta caanaha naaska naaska: Warbixin ku saabsan mawduucyada la soo xulay. Pediatrics. 2013 Sep 1; 132 (3): e796-809.