Ogow calaamadaha calaamadaha casaanka ah
Cilmi-baaristu waxay sii kordhaysaa muujisay in niyad-jabka iyo walaaca ay caadi u yihiin labada wada-shaqeeyn ka dib markii dhicis ama uur-ku-xigeen ka dib. Tani waxay u egtahay wax la yaab leh cid kasta oo uur yeelatay. Laakiin xaggee buu lee yahay inta u dhaxaysa murugada caadiga ah iyo niyad-jabka daaweynta? Taasi waxay noqon kartaa su'aal adag.
Calaamadaha Muragada
Sida laga soo xigtay Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda, astaamaha niyadjabku waa sidan soo socota:
- Dareemo joogto ah oo murugo, caro la'aan, rajo la'aan, dembi ama qalbi la'aan
- Xasillooni la'aan ama nasasho la'aan
- Dhibaatada xiisaha u ah hawlaha hore ee xiisaha leh
- Daal iyo tamar hooseeya
- Dhibaatooyinka xoogga saaraya iyo go'aan qaadashada
- Dhibaatooyinka hurdo la'aanta
- Isbeddellada cuntada
- Fikradaha is-dilka
- Xanuunyo joogto ah ama dhibaatooyin dheef-shiid ah oo aan ka jawaab celin daaweynta
Dabcan, fiiri liiskaas, ku dhowaad dumar kasta oo ay ku dhaceen dhicin waxay u badan tahay in ugu yaraan dhowr astaamood ah. Laakiin taasi macnaheedu maahan in dumarka intooda badani ay tahay in lagu ogaado niyad-jabka xanuunka - jawaabta murugada caadiga ah waxay noqon kartaa mid isku mid ah diiqadda, gaar ahaan indho-indheyn dibadeed.
Murugo ama Diiqad?
Waa wax aan suurtagal ahayn in qof kasta oo ka baxsan goobjooge uu soo saaro khadad guud oo ku taala cidhifka waxa uu yahay murugo iyo waxa niyadjab u ah qof gaar ah. Cilmi-baareyaasha ku soo bartay murugada dhalmada ka dib ma haystaan tilmaamo ku saabsan sida loola tacaalayo murugada niyad-jabka.
Hal arrin waxay noqon kartaa muddada ay calaamadaha ugu dambeeyeen, laakiin ma jiro wakhti xaddidan oo ah wax aan caadi ahayn oo aan caadi ahayn.
Ma jiro dhibic go'an marka aad "u maleyneyso" in aad la qabsatey murugadaada dhicis , iyo dad badan, waxay u egtahay in ay noqoto geedi socod dheer. Wakhti dheer oo murugo ah macnaheedu maaha inaad u baahan tahay qiimeyn diiqad.
Waxaa laga yaabaa in calaamadaha ugu wanaagsani ay yihiin dareenkaaga ku saabsan sida murugada iyo murugadaadu u saameeyaan nolol maalmeedkaaga. In kastoo laga yaabo inaadan xataa dareemin inaad ka soo kacayso sariirta subaxda ka dib marka aad lumiso ka dib, markaa waa inaad bilowdaa inaad dareentid sidii aad u shaqayn lahayd, ku qosli karto kaftan, cuno oo caadi u seexiso, oo aad ku raaxeysatid waxqabadyada aad ugu jeceshahay - xitaa haddii aad si qoto dheer uga welwelsan tahay dhicin. Haddii aadan dareensanayn inaad bilowday inaad awood u yeelatid, waxaad yeelan kartaa niyad jabka.
Haddii aad dareemeyso inaad dareentid niyadjab ama haddii aad hunqaacdo oo kaa caawin karta inaad raadsato caawimo, la hadal qof. Waxaad arki kartaa talabixiye murugo leh , daaweeye qoys, dhakhtar cilmi-nafsi ama takhasus aamin ah oo talo-siin ah. Qof kasta oo ka mid ah dadkaas waa inuu kuu tilmaamaa jihada saxda ah sida loo helo caawinaad. Haddii aad dareentid in aad isdifaacid, fadlan caawimaad raadso isla markiiba.
Xasuuso in xitaa haddii aad tahay qof aad isku kalsoon tahay, daaweyntu maaha in la siiyo daawo siman. Daaweyntu waa xulasho sax ah, laakiin qaar kale ayaa laga yaabaa inay ka mid noqdaan kooxda taageerada, ka qaybgalida latalinta naftaada ama lammaanahaaga ama isticmaalida daawooyinka kale ee aan dawada ahayn ee walaaca iyo niyadjabka.
Yaa Kordhiyey Khatarta Cudurka Murugada Kadib Ka Dib?
Dumarka qaarkood waxay halis dheeraad ah u leeyihiin inay kobciyaan niyad-jabka kiliinikada ka dib markay dhicin. Haddii aad qabtid taariikh niyadjab ka hor inta aadan lumin, waxaad halis dheeraad ah u yeelan doontaa dhacdo kale. Waxaa intaa dheer, dumarka aan carruurta haysan ama kuwa ka welwelsan bacriminta mustaqbalka waxay halis dheeraad ah u tahay dhibaatooyinka muddada dheer ee la qabsanaya dhiciska.
Haddii mid ka mid ah kuwaani ku khuseeyo adiga, fadlan ha dareemin inaad leedahay waayo-aragnimadan oo kali ah. Adigu kaligaa ma tihid, oo waxaa jira dad kale oo halkaas jooga oo fahmi doona waxa aad ku socoto, xitaa haddii qofna uusan noloshaada u muuqan.
Haddii aadan haysan qoys qoys iyo saaxiibbo kuwaas oo ku taageeri kara sidan, raadso lataliye ama koox taageera si aad ugu tiirsato.
Ilaha
Daly, Rich, "Khatarta Niyad Jabka Ka Dib Kala Badhiga Inta Badan Kara." Maqnaanshaha Muuqaalka Juun 2008.
Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda, "Murugo". 3 Apr 2008.