Mid ka mid ah qaybaha ugu xiisaha badan ee ilmo dhalaya ayaa maqlaya murqaha-wadnahaaga, shukulaatada yar-yar-yar ee ay sameeyaan. Iyo, mid ka mid ah qaybaha ugu jahwareerka leh ee cunugga ku jira ayaa maqli kara oohin, iyo xaqiiqda ah in aysan kuu sheegi karin waxa dhibaya. Dareemidda qaylo-dhacyadaas ayaa ah midka ugu adag ee ugu yaraan toddobaadyada hore ee ugu horreeya . Ilmuhu miyuu gaajaysan yahay?
Ma xanuun baa? Miyuu ka weyn yahay? Miyuu soo degay? Sidee u sheegi kartaa? Maxaad sameyn kartaa marka ilmahaagu ooyayo, oo aadan ogeyn sababta? Halkan waxaa ah shan hab oo aad ku xasilloonaato ilmahaaga oohinta.
Isku day inaad naas-nuujiso mar labaad
Xitaa haddii aad ilmo yar ku quudisay ilmo yar ka hor, dib u celi naaska oo mar labaad nuujinta nadiifi. Mararka qaarkood ilmuhu wuxuu ku seexdaa naaska oo ma helo wax ku filan. Kadibna, wakhti yar ayuu soo kiciyaa wuxuuna doonayaa inuu mar kale naas-nuujiyo. Mararka qaarkood ilmuhu hawo ayuu qaadaa markuu naas-nuujiyo oo joojiyo naas-nuujinta. Marka uu ka baxo abbaar, wuxuu dareemaa ka sii fiican, wuxuuna ka dhigaa meel caano nuugo badan, waxaa laga yaabaa inuu markale naas nuujiyo. Ama, waxay noqon kartaa koboc dhaqaale. Marka ilmuhu marayo kobaca koritaanka , waxay u muuqdaan inay si joogto ah u gaajoonayaan oo ay rabaan inay naas nuujiyaan marar dhowr maalmood oo isku xiga ka hor inta aysan dib ugu laaban habka kalkaalinta ee caadiga ah.
Beddel xafaayadda
Haddii ilmahaagu xafaayadkiisu uu qoyan yahay ama wasakh yahay, waxay noqon kartaa mid aan ku raaxaysanayn maqaarkeeda.
Isku dhafka kaadida iyo saxarada ee xafaayadda wasakhaysan ayaa mararka qaarkood keeni kara cuncun maqaarka, sidoo kale. Waxaa laga yaabaa inaad iska beddeshay iyada oo keliya, laakiin waxay qaadanaysaa dhowr ilbiriqsi oo mar labaad dib loo fiiriyo. Carruurtu waxay leeyihiin dhar qoyan ka hor, inta lagu jiro, iyo ka dib quudinta. Iyo, mararka qaarkood dardar gelinta tirtirida hoosta inta lagu jiro isbeddelka xafaayadda ayaa ilmahaaga ka dhigi kara markiiba.
Hubi waxkasta oo keeni kara xanuun
Ilmahaagu miyuu ku duuduuban yahay boodhka aad u adag? Miyuu isaga qudhiisu iskutallaabtiisa ugu soo degay? Ma jirtaa timo ku duudduubtay suul? Miyuu u baahan yahay in la afduubo? Qaado daqiiqo si aad u eegto ilmahaaga si aad u hubiso in ay OK tahay oo aan xanuun lahayn.
Isaga u soo bax waddada
Qaar yar oo hawo ah ayaa laga yaabaa inay tahay waxa ilmahaagu u baahan yahay. Haddii aad ku nooshahay xaafadaha ama magaalada, adigoo cunugaaga saaraya qalfoofka iyo ka baxitaanka wuxuu furaha u noqon karaa ilqabad wanaagsan (ama hurdada habeenkii!). Haddii ay qaylo dhaanto agagaarkeeda, waxay u badan tahay inay weli gaajaysan tahay. Laakiin, haddii ay dhacdo daqiiqad aad albaabka ka soo baxday, waxay u diyaarsanaysay riyooyin qaar.
Isku day Walxashada Gaariga ama Caruurta Caruurta
Ilaalinta ilmahaaga ama aad gashanayso ilmahaaga gidaarka ama ilmaha yaryar ayaa ah hab weyn oo lagu caawiyo inay is dejiso haddii ay oohinayso. Dhallaanka iyo caruurta yar yar waxay jecel yihiin diirimaadka iyo amniga lagu hayo meel u dhow jirka hooyadooda. Inta lagu jiro, ilmahaagu wuxuu dareemi karaa garaaca wadnahaaga wuxuuna maqli karaa codkaaga. Haddii aad socoto adiga oo xiranaya ilmahaaga, dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ayaa raaxaysan kara oo ilmahaagana ku seexi karaa. Waxaad rabtaa in aad hubiso in markaad isticmaalayso gudbiye ama xayeysi, waxaad ogtahay sida loo saxo ilmahaaga si sax ah u isticmaalna.
Markaad wacdo Dhakhtarka
Haddii ilmahaagu uu weli ooyayo ka dib quudinta, isbeddelka, hubinta, haysashada, ruxidda, iyo socodka, oo aadan u qalbi qaboojin karin, waa inaad la xiriirtaa dhakhtarka . Oohintu waxay noqon kartaa calaamad muujineysa in ilmahaagu aanu helin caanaha naaska nagu filan , ama waxa uu macnaheedu noqon karaa wax aad u daran sida cudur, colic , ama reflux. Iyo, dabcan, haddii aad u maleyneyso in ilmahaagu xanuun qabo, la xiriir dhaqtarkaaga isla markiiba.
Ilaha:
Hunziker UA, Barr RG. Kordhinta caruurtu waxay yareyneysaa oohinta ilmaha: siyaabaha la xakameynayo ee la xaddiday. Pediatrics. 1986 Maajo 1; 77 (5): 641-8.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
Waxaa sameeyay Edna Donna Murray