Marka ilmahaagu diyaar u yahay cuntooyinka farta , wuxuu furi doonaa fursado cusub oo la cuno. Ilmahaagu wuxuu bilaabi doonaa inuu raadiyo raashin cusub oo u gaar ah. Kaliya hubso in aad raacdo talooyin caafimaad iyo badbaado ah adigoo u diyaarinaya cunnooyinka cayayaanka fudud ee fudfudud ilmahaaga. Cunto qabow!
Cuntada Fedariga Furaha
Miro, haddii midhuhu hore u jilicsan yahay oo caleen-dhali karaa, uma baahnid inaad wax ka sameyso wax ka badan lafaha ilaa qaybo yaryar oo ilmahaagu uu qaban karo inta uu awood u leeyahay inuu gacanta ku qabsado .
Waxay u badan tahay in lagu talin lahaa in la diido mirahaas. Miro adag, waxaad jeceshahay inaad u baahato in aad cuntid xoogaa yar si aad uga dhigto mid aad u jilicsan oo ufilan ilmahaaga si uu u liqo. Halkan waxaa ah fikrado kooban:
- Mooska la kariyey
- Cuntooyinka yaryar ee fersken jilicsan, plomme, ama isteroberi
- Dabeecadaha yaryar ee qaraha, (carruurtaydu waxay ahaayeen dhamaanba fanatikiyada)
- Gacan-siinta cagaarka, (fiiri faallooyinka kor ku xusan)
- Avokado la jarjaray , oo loogu talagalay carruurta yaryar ee u baahan in la dhajiyo xoogaa yar
- Kiriimyada ama mango la jarjaray
- Blueberries
Cuntada Fogaha ee Veggie
Iyada oo la jimicsiga, aad aad u qurux badan u baahan doontaa in la qaso oo jiliciyo dhammaantood marka hore. Iyadoo ku xiran khudradda, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo xiirto sidoo kale. Ku hay farahaaga yar yar iyo shirkadda cuntada ku filan si aad uhesho qaabka cunugaagu u qabsado.
- Baradho la kariyey, macaan iyo cadaan
- Karootada la jarjaray
- Digirta cagaaran ee cagaaran, (Waxaan leenahay nasiib wacan oo leh digirta cagaaran ee qasacadaysan)
- Cunto "hilib" oo la jarjaray sida cufan, bocor, iyo saliid
- Digirta digaagsan ee aadka u jilicsan - carruurtayda oo dhan waxay ku noolaayeen dhuxul macaan, waxay yihiin cunnadda fedraalka cunuga jecel!
- Boorash cagaaran oo la jarjaray
Cuntooyinka Fanta kale
Uma baahnid inaad ilmahaaga ku xaddiddo kaliya miraha iyo miraha. Waxaad haysataa fursado badan oo ku saabsan miro, caano, iyo cuntooyin kale. Waxaad tixgelin kartaa:
- Tofu xabo
- Hilibka karsan ee la kariyey ee la kariyey oo ay ku jiraan kalluunka
- Dalagyada la qalajiyey
- Ukunta ukunta
- Cuntooyinka yaryar ee la kariyey sida ditalini
- Bariis la kariyey, mararka qaarkood xoogaa xasaasiyadeed ayaa joogteyn kara nafaqada
Waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad akhriso qaar ka mid ah cuntooyinka ku yaal liistadan, sida ukunta iyo kalluunka. Dhawaan, AAP waxay soo saartey tilmaamo cusub marka la bilaabayo cuntooyinka qaarkood . Asal ahaan, cuntooyinka kaliya ee loo baahan yahay in dib loo dhigo dhammaan carruurta yaryar waa kuwa halis ku ah qatarta iyo malab . Kala hadal dhakhtarka ilmahaaga fikradiisa fikradiisa ku saabsan marka cunugaagu cuni karo mid kasta oo ka mid ah cuntooyinkaan.