Unugyada xannuunku waxay noqon karaan arrin dhab ah uurka, laakiin sidoo kale waa wax ku dhici kara naas-nuujinta. Tani waxay noqon kartaa meel weyn oo xanuunka hooyooyinka naas nuujinaya. Warka fiicani waa in sababta cilladda ibta ay si fudud loo ogaan karo. Badanaa waxaa keena booska aan habooneyn ee ilmaha, taas oo keeneysa xirsi aan haboonayn ama waxaa jira dhibaatooyin la xiriira caanaha ilmaha.
Mararka qaar labadoodaba waa sababta keentay dhibaatada. Warka fiicani wuxuu yahay in caawimaad gaar ah leh, adiga iyo ilmahaagu si dhakhso ah ugu socon karaan xiriirkaaga naas-nuujinta .
Sidee Ayuu Meel Gaar Ah Yahay?
Markaad haysato meel naas nuujin leh , ilmuhu wuxuu awood u leeyahay inuu nuugo naaska iyo kalkaaliyaha. Haddii ilmuhu uusan ku jirin meel wanaagsan, isku xirnaanshahooda waxay noqon kartaa maqnaansho iyo dhibaatooyin ku yimaada neeftu waxay noqon kartaa arrin. Tani waa mid ka mid ah meelahaas oo isbeddellada yaryar ay sameeyaan farqi weyn. Tani waa sababta sababa kale ee indhoshareerka ay muhiim u tahay.
Tani waa sababta ay muhiimka u tahay in la barto habka ku habboon iyo waxa keena qaboojinta wanaagsan, ka hor intaan dhalashada ilmahaaga . Markaad haysato xirmo xumo, ma aha oo kaliya inaad ibta naaso ku xanuunsato, laakiin ilmahaagu wuxuu sidoo kale ku xanuunsan karaa dhibaatooyinka gaas iyo miisaanka liita. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad gargaar u hesho, si deg deg ah ayaad u xanaaqi kartaa xanuunka.
Sidee Ilmahaaga u Xayeysiinayaa?
Ku xirnaanta cunnadu waxay ku saabsan tahay meeleynta saxda ah ee afka iyo afka ilmaha.
Inkastoo booska saxda ah uu caawin doono ficil fiican, maaha wax kaliya. Si aad u hesho kalsooni wanaagsan, waxaad u baahan tahay inaad hubiso in mar kasta oo uu ilmuhu naaska helo oo uu raaxo leeyahay. Haddii ay jirto xitaa xanuun yar, hubso inaad fartaada nadiifiso oo gashato afka ilmaha afka si aad u jebiso nuugista.
Kadib isku day mar labaad. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad sameyso dhowr jeer tan ka hor inta aadan ku raaxeysaneynin.
Haddii aad qabto nooc nooc oo ah ibta nuddo, waa lagama maarmaan inaad raadsato caawimo iyo taageero sida ugu dhakhsaha badan markaad dareento xanuun. Sida ugu fiican, taageerada qof ahaaneed ayaa ah kan ugu fiican. Waxaad isku dayi kartaa inaad ku noqoto meesha aad dhalatay. Isbitaalo badan ayaa hadda leh xarumo nuujin ah kuwaas oo arki doona bukaankooda. Haddii tani aysan ahayn ikhtiyaari, waxaad tijaabin kartaa xafiiska umulisadaada ama dhakhtarka si aad u aragto haddii ay qabaan lataliye nuujinaya oo caawin kara. Waxaa sidoo kale jira la-taliyayaal nadaafad oo gaar ah, qaar ka mid ah dukaamada, kuwa kale waxay u safrayaan gurigaaga. Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad la kulanto qof la kulma La Leche League International (LLLI).
Noqo taxadar ficil degdeg ah ama dadka isku dayaya inay ku siiyaan talo marka aysan haysan warqadaha aqoonsiga. Xasuusnow, nuujinta waa saynis aad u qaas ah oo aan si fiican loogu barin dugsiga ama daryeelka waayeelka. Markaa hubso inaad weydiiso qof leh tababar gaar ah. Waxa kale oo muhiim ah in aadan is-qorin waxyaabaha sida gaashaanka ibta. Kuwaas laguma talinayo arrintan. Waxay runtii yareeyn karaan caanahaaga waxayna ka sii dari karaan arrimaha.
Tallaabooyinka lagu ciribtirayo Xanuunka Naasnuujinta
- Ka hubi meeleyn
- Hubi mandheerta
- Haddii taasi aysan ku caawin, hel taageero taageero
Unugyada xanuunka badanaa waa wax aad u bilaabi kartid dhibaato yar. Hal quudin oo aad ku fekereysid, "Anigu waan ku xiran karaa arrintan ..." cuntada quudinta ku xigta, wax walba waa wax xun. Sida ugu dhakhsaha badan ee aad gargaar u hesho, si degdeg ah ayaad u heli doontaa wax kasta oo toos ah.
Haddii aad naas nuujinaysay muddo yar oo dhan oo ay si lama filaan ah u dareemaan ibta nabaro ah, taasi caadi ahaan maaha mid sabab u ah ama meel kale oo laga yaabo inay sababto waxyaabo kale. Waa inaad raadsataa taageero xirfadeed. Tani waxay noqon kartaa mid caadi ah marka ilmahaagu weynaado oo uu yeelan doono sababo kala duwan oo sidaas darteed, daaweyn kala duwan.
> Ilo:
> Lawrence, RA, Lawrence, RM. Naasnuujinta: Tilmaamaha Xirfadaha Caafimaadka, 7th ed. 2011.
> Mohrbacher, N. Jawaabaha naas-nuujinta ayaa si fudud u shaqeynaya. Hale Publishing. 2010.