Talooyinka, Faa'iidooyinka, iyo Downsides
Naasnuujinta muddo ka badan hal sano waxaa badanaa la yiraahdaa naas-nuujinta la dheereeyey. Si kastaba ha ahaatee, si aad u wacdo naas-nuujinta la dheereeyey, waxay u dhigeysaa sida codka ah in la sii wado naas-nuujinta ka dib sanadka oo loo eego in ka badan sidii caadiga ahayd. Runtii maaha, oo kaliya bulshada reer galbeedka waxay u maleyneysaa habkaas. Naas-nuujinta ka weyn sannad ayaa caadi ah, iyo dhaqammo badan oo kale, ma aha wax aan caadi ahayn hooyada in ay naaska nuujiso ilmaheeda laba sano, saddex sano, ama ka dheer.
Mudo intee le'eg ayaad naas nuujineysaa?
Waa inaad nuujisaa ilmahaaga ilaa inta adiga iyo ilmahaagu aad rabto inaad sii wadato naas nuujinta. Akadamiyadda Mareykanka ee Aer-haqaatiirta Carruurta (AAP) waxay ku talineysaa naas-nuujin gaar ah lixda bilood ee ugu horeeya iyo sii wadida naas-nuujinta iyada oo la soo bandhigayo cunnooyinka adkaha ah ee sanadka koowaad ee ilmahaaga. Hal sano ka dib, AAP waxay ku talineysaa naas nuujinta ilaa iyo inta adiga iyo canugaaga aad jeceshahay inaad sidaa sameysid.
AAP waxay kaloo sheegeysaa in "Ma jiro xadka sare ee waqtiga naas-nuujinta iyo caddaynta maskaxda ama waxyeellada maskaxeed ee naas-nuujinta ilaa sanadka saddexaad ee nolosha ama in ka badan." Ka sokow talooyinka AAP, Hay'adda Caafimaadka Adduunka (WHO) waxay ku talineysaa naas-nuujinta ilaa ilmuhu laba jir yahay ama ka weyn yahay.
Faa'iidooyinka Naasnuujinta La Weydiiyey
Dhammaan faa'iidooyinka caafimaadka iyo koritaanka ee naas-nuujintu waxay sii wadaan ilmahaaga ilaa intaad kalkaalisada.
Iyo, wax badan oo ka mid ah faa'iidooyinka ayaa noqda mid ka sii weyn inta aad naas nuujineyso.
Nafaqada: Caanaha naasku waa ilaha ugu caansan ee caanaha ilmahaaga. Inkasta oo carruur badani ay cunayaan cuntooyin kala duwan xilliga ay jirtada yihiin, caanaha naaska waxay ka caawisaa dhammaystirka nafaqada ilmahaaga. Waxay sii waddaa inay ilmahaaga siiso baruurta, borotiinka, carbohidraatka, fiitamiinada iyo macdanta.
Xasaanad: Caanaha naasku waxay ka kooban yihiin difaaca jirka iyo waxyaabo kale oo kor u kaca difaaca jirka . Xitaa carruurta waaweyn ayaa ka faa'iideysta difaaca difaaca ee u gudbiya iyaga oo u maraya caanaha naaska.
Jirro: Carruurta naaska nuujiya waxay u xanuunsadaan marar badan, waxayna leeyihiin waqti gaaban marka loo eego caruurta aan naaska nuugin. Plus, marka ilmahaagu jiran yahay , naas-nuujintu way raaxaysataa waxayna caawin kartaa kahortagga fuuqbaxa .
Rakcadda iyo Ammaanka: Naas-nuujintu waa degganaasho iyo nasasho. Waxay ka caawin kartaa ilmahaagu inuu la qabsado cabsida iyo walbahaarka. Markuu ilmahaagu noqdo mid madaxbannaan oo uu bilaabo inuu adduunka ku galo, wuxuu ku faraxsan yahay inuu ogaado inuu ku noqon karo amniga iyo ammaanka kalkaalinta gacmahaaga.
Hooyooyinka Naas-nuujiyey Sannad Hal Sano Qeexaya Carruurta Sida:
- Dareen ahaan dareen badan
- Jir ahaan caafimaad ahaan
- Jacayl badan iyo saaxiibtinimo
- More madax banaan
- Si fudud loo riixo inta lagu jiro xanuunka ama walbahaarka
- Ku faraxsan iyo aad u faraxsan
Is-dhimista Naas-nuujinta Muddada-dheer
Inkasta oo ay haweenka badankoodu dareemaan in aysan jirin wax khatar ah oo ku saabsan muddada dheer ee kalkaaliyaha, waxaa laga yaabaa in ay jiraan qaar ka mid ah caqabadaha naas-nuujinaya ilmo weyn.
- Waxaa laga yaabaa inaad ka hortagto cadaawada bulshada.
- Waxaad dareemi kartaa inaad lumiso xoriyadaada.
- Ilmaha weyn ma noqon karo mid maskax badan oo dadweynaha, taas oo noqon karta wax laga xishoodo.
- Waxay noqon kartaa daal.
- Naas-nuujinta waqti dheer waxay saameyn kartaa guurkaada iyo noloshaada jinsigaaga .
- Waxay saamayn kartaa awooddaada inaad waqti la qaadato carruurtaada kale.
Sidee loo xallin karaa nacaybka
Dumar badan ayaa dareemaya in diidmada ugu weyn ee kalkaalisada muddada dheer ay tahay dhaleeceynta bulshada. Waxay noqon kartaa mid adag in lala tacaalo arimaha la yaabka leh ama faallooyinka ka soo horjeeda in naas nuujinta ilma yar ay keeni karto. Hooyooyinka naas-nuujinta badanaa waxay noqdaan kuwo kalsooni leh carruurta waayeelka ah ee ku nool agagaarka kalana waxay kalkaaliso guriga.
Mararka qaarkood haweenku waxay noqdaan kalkaaliyayaal kalkaalis ah oo xitaa ha u ogolaan hooyooyinkooda ama saaxiibada ugu fiican inay ogaadaan in ay weli naas nuujinayaan.
Waxay ka doorbidi lahaayeen naas nuujin marka loo eego hadalada aan la jeclaysan ee qoyska iyo asxaabta. Haddii aad sidan dareento, koox naasnuujin ah oo bulshada deegaanka ah, sida La Leche League International , waxay noqon kartaa mid waxtar leh. Waa meel aad u wanaagsan oo aad ku dareento inaad aqbasho oo aad heshid dhiirigelin iyo taageero badan.
Isbedelka habdhaqanka
Dumar badan iyo dumar badan ayaa naas nuujinaya. Iyada oo waxbarsho iyo faham weyn, dabeecadaha ayaa bilaabmaya inay isbedelaan. Sharciyo ayaa loo sameeyey si loo ilaaliyo haweenka naas-nuujinaya ee u baahan in ay ku noqdaan shaqada iyo kuwa naas nuujinaya dadweynaha . Waxaan rajeyneynaa, maadaama ay noqoto mid ka muuqata bulshadeena, dabeecadaha xun ayaa bilaabi doona in ay ka baxaan oo kaliya in lagu bedelo aqbalo.
Naas-nuujintu waa shaqo qurux badan, dabiiciga ah ee nolosha. Sii wadidda naas-nuujinta mudo ka badan hal sano ma ahan mid caadi ah balse faa'iido u leh hooyooyinka iyo carruurta. Sidaa daraadeed, naas-nuujinta waa in la taageero oo lagu dhiirri-galiyaa inta suurtagal ah.
Ilaha:
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Qoraalka Siyaasadeed. Naas-nuujinta iyo Isticmaalka Caanaha Dadka. Qaybta Naas nuujinta. Pediatrics Vol. 129 Maya 3 Maarso 1, 2012, pp. E827 - e841: http://pediatrics.aappublications.org/content/129/3/e827.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. (2011). Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka ee Seddexaad. Mosby.
Ururka Caafimaadka Adduunka. Naasnuujinta. http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/