5 Tallaabooyin si aad ah u Diyaargarooba Ilmaha
Talada ku saabsan diyaargarowga uurka waxay sida caadiga ah diiradda saareysaa dhinacyada jirka - helitaanka fitamiinada saxda ah ee ilmaha , cunida cuntada saxda ah , iyo sameynta jimicsiyada saxda ah si aad u diyaariso jirkaaga. Laakiin waxa ku saabsan maskaxda diyaarinta uurka? Maxaad sameyn kartaa ka hor intaadan uur qaadin si loo hubiyo in caafimaadkaaga maskaxda uu sii socdo muddada uurka?
Istaraatijiyadoodu ma raaci karaan si ay u yareeyaan dhibaatooyinka iman kara sida niyad jabka dhalmada ka dib?
Cilmi-baadhista ayaa muujisay in fayo-qabka maskaxeed iyo caadifad ahaan inta lagu jiro uurka ay saameyn ku yeelan karaan natiijada dhalashada iyo sidoo kale xaaladaha maskaxda muddada dhalmada kadib. Xitaa haddii aad leedahay uur aad u adag ama haddii waayo-aragnimadaadu aysan ahayn wax aad filaysay, waxaa jira tallaabooyin aad qaadi kartid si aad maskaxdaada u ilaaliso.
Aan u fiirsanno qaar ka mid ah siyaabo kala duwan oo aad maskaxdaada u diyaargarowdo inaad ilmo dhaliso.
Fahmaan Ciladahaaga Halista ah
Niyadjabka dhalmada kadib (PPD) waa dhibaato culus oo saameeya tiro badan oo hooyooyin cusub ah. Dumarka dhexdooda, niyad-jabka ayaa ah sababta ugu weyn ee sababa uur-jiifka umusha. Sababtoo ah PPD waxay saameyn weyn ku yeelan kartaa caafimaadka hooyooyinka iyo dhallaanka, helitaanka siyaabaha looga hortagi karo loola dhaqmo cilladda.
Ma jiraan tallaabooyin aad qaadi kartid ka hor intaanay uur lahayn si ay u caawiyaan yareynta fursadaha ay dhici karto in ay saameyn karto niyad jabka dhalmada ka dib?
Fahamka khatarta khatarta leh ee la xidhiidha PPD way ku caawin kartaa. Inkastoo aysan suurtogal ahayn in la saadaaliyo cidda aan dooneynin, loomana saameyn doono, ugu yaraan inay ka warqabaan waxkasta oo halis ah oo laga yaabo inay kaa caawiso inaad daawato calaamadaha ugu horreeya calaamadaha.
Dumarka khatarta ugu sareysa ee horumarinta PPD waxaa ka mid ah:
- Kuwa leh taariikh diiqad iyo walaac
- Xaaladihii hore ee PPD
- Dhibaatooyinka guurka
- Taariikhda qoyska ee PPD
- Taariikhda dhow ee dhacdooyinka nolosha nafsiga ah sida dhibaatooyinka uurka
- Nidaam taageero oo liita
Nasiib wanaag, cilmi baarayaashu waxay ogaadeen in ay jiraan tallaabooyin ay dadku qaadi karaan si looga hortago ama loo yareeyo niyad-jabka dhalmada. Tusaale ahaan, hal daraasad ayaa lagu ogaaday in haweenka qaata waxqabadyada nafsaaniga ah ama kuwa maskaxeed ay aad ugu dhow yihiin inay ku dhacaan niyad-jabka markii ay dhalayaan. Waxqabadyada ugu wax ku oolka ah ee lagu caddeeyey daraasadda ayaa waxaa ka mid ahaa daaweynta dadka dhexdooda, booqashooyinka guriga ka dib, taageerada taleefanka postpartum, iyo daryeelka dhalmada kadib. Qaar ka mid ah caddaynta waxay soo jeedinayaan in horay loo daweeyo dabeecadda garashada ee garashada habdhaqanku sidoo kale ay caawin karto kahortaga niyad-jabka dhalmada kadib.
Inaad ogaato wax kasta oo halis ah waa muhiim, laakiin waa inaad sidoo kale garato in qof kasta uu saameeyo niyadjabka dhalmada ka dib. Xitaa haddii aad dareentay waayo-aragnimo walaac ah oo aad la kulantid niyad-jabka ama walwalka, waxaad wali kicin kartaa calaamadaha xaaladdan kadib dhalashada ilmahaaga. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad ogaato calaamadaha iyo astaamaha si aad u qaadid tallaabooyin ku habboon haddii aad aaminsantahay inaad leedahay PPD.
Murugada ka dib dhalashada cunuggu way kala duwanaan kartaa marka la eego darnaanta, laakiin qaar ka mid ah astaamaha aad u baahan tahay inaad daawato waxaa ka mid ah:
- Way adag tahay in la xoojiyo
- Dareemida la'aanta
- Dillaac
- Fikradaha isdaba jooga ah
- Ilmuhu waa ka xanaajiyaa ilmaha
- Walaaca
- Fikradaha foolxumada ah
Haddii aad u maleyneyso in aad leedahay calaamadaha PPD ama dareeno kale oo adiga kugu saabsan, hubi inaad kala hadasho bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn ay ka mid tahay is-daryeelid, daaweyn maskaxeed, daawo, kooxo taageero, ama daaweyn isku dhafan.
In aad noqotid qof aqoon u leh xanuunka dhalmada ka dib, ogaanshaha calaamadaha, iyo garashada baahida loo qabo in la gaaro dhakhtarkaaga haddii aad u malaynayso inaad leedahay calaamadaha niyad-jabka ama welwelka waqti kasta ama ka dib markaad uur leedahay waxay kaa caawin kartaa inaad dareentid inaad maskaxdaada diyaarsan tahay .
Ogow waxa la filayo
Way fiicantahay in la diyaariyo oo la sameeyo qorshe, laakiin uurka ayaa noqon kara mid aan la saadaalin Karin mararka qaarkoodna qorshayaashani waxay duulaan daaqada. Ahaanshaha maskaxda diyaargarowga uurka sidoo kale macnaheedu waa dhisidda fahamka waxa aad filan karto muddada uurka. Uurka waxaa ka mid noqon kara rajada (miisaanka koritaanka, jimicsiga cunnooyinka, xanaaqa iyo xanuunka) si lama filaan ah (lallabbo daran, lafdhabarta, iyo in lagu rido sariirta). Ka hor intaanad uur qaadin, wax badan ka baro calaamadaha caadiga ah ee la xiriira uurka iyo sidoo kale qaar ka mid ah dhibaatooyinka caadiga ah ee aad la kulmi karto.
Waxaa laga yaabaa inay tahay waxa ugu muhiimsan in la xasuusto waa inaad akhrin kartid dhammaan buugaagta, website-yada, blogska, iyo wargeysyada waalidnimada ee aad ka heli karto gacmahaaga iyo ... waxaa dhici karta in aan la fileynin. Waxaad si fudud u saadaalin kartaa sida dhabta ah ee khibradaada uurkaagu u socdo, sidaasi darteed waa inaad sugto ilaa intaad ku jirto dhumucda si aad u aragto. In aad barato naftaada iyo banaanbaxyada ayaa caawin kara, laakiin waxaad u baahan tahay inaad aqbashid inaadan garan karin, saadaalinaynin, ama wax walba xakamaynin.
Raadso Taageerada Bulshada
Taageerada bulsho ee xooggan xilliga dhalmada waa mid muhiim ah, haddii taageeradani ay ka timaaddo xaaska, xubnaha qoyska, waalidka, ama asxaabta. Cilmi-baaris hore ayaa muujisay in taageerada bulshadu ay saameyn ku yeelan karto cawaaqib xumada caafimaad ee nolosha walbahaarka. Hal daraaso ayaa lagu ogaaday in taageerada bulsheed ee wakhtiga keenaya iyo tan dhalashada ay saameyn wanaagsan ku yeesheen caafimaadka hooyada umusha ka dib.
Intaa waxaa dheer, taageerada bulshada xilliga uurka waxaa loo maleynayaa in lagu wanaajiyo natiijooyinka dhalashada adigoo hoos u dhigaya khatarta dhalmada ka horeysa. Sidee? Taageerada bulshada ayaa la aaminsan yahay in ay yareyso walaaca iyo walbahaarka iyo sidoo kale hagaajinta walwalka walwalka. Inkastoo hal daraasadood oo laga helay in taageerada bulsheed ee noocaas ahi aysan saameyn toos ah ku yeelanayn hoos u dhigista dhalashada caadiga ah, cilmi-baarayaashu waxay rumaysanyihiin in taageero noocaas ahi ay u dhaqmi karto sida nooc ka mid ah hab-dhaqameedka ka dhexeeya cadaadiska dhalmada ka hor iyo bixinta bilaha hore.
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad u hubiso inaad haysatid gargaar la taaban karo, niyadeed, iyo taageero macluumaad oo aad u baahan tahay ka hor, inta lagu guda jiro, iyo kadib uurka?
- La xiriir lammaanahaaga . Haddii aad leedahay lamaane ama lammaane kaasoo ka mid noqon doona noloshaada iyo nolosha ilmahaaga, maalgelin wakhti iyo dadaal si aad u hubiso in xiriirkani yahay mid xoogan. Kala hadal walaacaaga iyo weydiiso caawimo markaad u baahato.
- Ku tiirsanaha qoyska iyo asxaabta . Uurku wuxuu noqon karaa mid caqli gal ah, gaar ahaan haddii aad la tacaaleyso dhibaatooyin sida xanuunada subaxda daran ama welwelka caafimaad ee kale. U sheeg dadka aad jeceshahay markaad u baahan tahay caawimaad.
- Ku biir koox koox waalid ah . Way ku caawin kartaa inaad la wadaagto waayo-aragnimadaada dadka kale ee hadda sameeya. Uurka, dhalidda, naas-nuujinta, iyo fasallada waalidnimada waxay noqon karaan meelo fiican oo lagu kulmo dadka ku siin kara taageero faahfaahsan inta aad uurka leedahay.
Aqoonsado in Caafimaadkaaga Dareenka Muhiim u ah
Walaacyada caafimaadka inta lagu guda jiro uurka waxaa badanaaba ahmiyad siiya daryeelka caafimaadka jirka haweeneyda oo ay fududahay in la iska ilaaliyo muhiimadda maskaxda maskaxda. Uurku wuxuu calaamad u yahay isbeddel wayn oo nolosha dadka badankood, wuxuuna u baahan yahay isbedel xagga nafsadda ah oo saameyn kara saamaynta saameynta haweenka ee caafimaadka dareenka.
Cadaadiska niyad-jabka inta lagu jiro uurka looma xiriirin kaliya natiijooyinka xun ee hooyooyinka, laakiin sidoo kale dhalaanka sidoo kale. Carruurta u dhasha dumarka soo sheega walbahaarka iyo walwalka inta ay uurka leeyihiin waxay halis dheeraad ah u tahay dhibaatooyinka dhalashada oo ay ku jiraan miisaanka dhalmada yar, da'da yar, xaaladda dhalmada yar yar, iyo kobcinta intrauterine oo liita.
Haddii aad leedahay taariikh diiqad ama walaac, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan walwalkaaga ka hor inta aadan uur qaadin. Tani waxay noqon kartaa fursad aad wax uga qabatid walwal kasta oo shucuur ah oo aad uheshay uurkaaga aadna sameysid marxaladda nadaafada wanaagsan ee wanaagsan ka hor iyo ka dib dhalashada.
Istaraatijiyadaha naftaada maskaxda ku haya:
- Samee caafimaadkaaga maskaxeed mudnaanta.
- Kala hadal xumaan la'aan.
- Waqti u qaado naftaada.
- Qaado dhalmada ama fasalka waalidnimada.
- Kala hadal lamaanahaaga sida aad u qorsheynayso waalidka.
- Sidoo kale ka wada hadla sidii aad wax uga qaban lahayd caqabadaha soo bixi kara.
- Isticmaal farsamooyinka maaraynta culayska farsamada si loola dagaallamo walaaca iyo walaaca
Si tartiib ah Diyaargarowga Caruurtaada kale
Hawsha asaasiga ah ee uurku waxay noqon kartaa mid aad uga sii dhib badan markaad u baahan tahay inaad maskax ahaan u diyaariso carruurtaada waaweyn markaad timaaddo walaal cusub. Carruurta qaarkood waxay ubaahanaan karaan inay waligood sugaan walaal yar ama walaashiis, laakiin jawaabaha dareenka ah sida cabsida, masayrka, iyo walaaca ayaa sidoo kale caadi ah.
Waxaad ka caawin kartaa carruurtaada inay maskaxiyan u diyaargaroobaan uurkaaga adoo hubinaya inaad iska dhigtaan wakhti iyo fiiro gaar ah ilmo kasta. Ka dhig in ay dareemaan in ay yeelan doonaan qayb muhiim ah labadiinaba uurkaaga iyo in ay kaa caawin karaan inaad u diyaargarowdo ilmaha cusub. Soo saar alaabta ilmaha, oo kaa caawinaya inaad u diyaariso meel bannaan ee ilmaha, xitaa xitaa ka hadlaya magacyada carruurta waxay kaa caawin karaan walaalaha waayeelka dareemaya.
Ka taxadar inaadan cadaadis badan saarin caruurtaada kale oo ha ka dhigin inay dareemaan in jawaabahooda dareenka ah, xitaa haddii falcelintaasi ay tahay mid xun, waa khaldan ama xun. Oggolaanshaha, dareenka, iyo shuruudaha ku haboon ee shuruud la'aanta ah waxay si aad ah u socon karaan si ay u caawiyaan carruurtaada waaweyn inay dareemaan farxad ku saabsan suurtogalnimada ilmo kale oo qoyska ka mid ah.
Erey Aan ka soo Baxay
U diyaargarowga uurka waxay ku saabsan tahay in ka badan kaliya helitaanka jirkaagu diyaar yahay; waxa kale oo macnaheedu yahay in aad maskaxdaada diyaariso. Inkastoo ay noqon karto mid waxtar leh si loo fahmo caqabadaha maskaxda ee aad la kulmi kartid isbedelka nolosha ee muhiimka ah, waxa kale oo aan suurto gal ahayn in la saadaaliyo caqabadaha aad la kulmi karto.
Ka hor intaadan uur qaadin, qiimee xaaladdaada gaarka ah iyo baahidaada. Waqti u qaado si aad u xaqiijiso inaad wax ka qabato walwalka iyo welwelka noloshaada, raadso ilo adag oo taageero ah, iyo inaad maskaxdaada ka dhigto mudnaantaada. Adiga oo diirada saaraya naftaada, nafsad ahaantaada iyo maskaxiyan, waxaad ku caawin kartaa inaad hubiso in aad leedahay uur caafimaad qaba, farxad leh.
> Ilo:
> Carta, G et al. Sidee buu u dhaqmaa dabeecadda hore ee dabeecad la'aanta ah waxay yareysaa niyad jabka dhalmada ka dib? Clin Exp Obstet Gynecol. 2015; 42 (1): 49-52.
> Crawford-Faucher, A. Waxqabadyada nafsaani-bulshadeedka iyo cilmi-nafsiga ee looga hortagayo niyad-jabka dhalmada kadib. Dhakhtarka Qoyska Maraykanka. 2014; 89 (11): 871.
> Elsenbruch, S, iyo al. Taageerada bulshada xilliga uurka: Saamaynta ku saabsan calaamadaha murugada hooyada, sigaarka iyo uurka. Neefta Dadka. 2007; 22 (3); 869-877.
> Hetherington, E., et al. Dhalashada dhalmada iyo taageerada bulshada xilliga uurka: Dib-u-eegis nidaamsan iyo falanqayn-baaritaan. Cudurka Epidemiology ee carruurta iyo Perinatal. 2015; 29 (6); 523-535.
> O, Hara, MW. Niyad jabka dhalmada kadib: Waxa aan ognahay. J Clin Psychol. 2009; 65 (12), 1258-1269.