10 Tallaabooyinka dhalmada dabiiciga ah

Dooro dhakhtar taageero ah. Dhibaato ha ahaato haddii aad isticmaasho takhtar ama ummuliso, hubi in dhakhtarkaagu uu leeyahay waayo-aragnimo badan oo lagu daryeelayo dumarka doonaya inay dhalaan ilmo aan la-dhicin. Umulisooyinka sida badan waxay ku takhasusaan nooca dhalashada. (Eeg sidoo kale: Sida loo doorto dhakhtarkaaga. )
Dooro meel dhalasho oo ku caawin doonta. Inkastoo dhalmada iyo xarumaha dhalmada ay ku siiyaan meelaha ugu fiican ee dhalashada dabiiciga ah sababtoo ah waxay ku takhasusaan dhalashada dabiiciga ah, waxaad yeelan kartaa dhalashada dabiiciga ah ee isbitaal. Qorshe wanaagsan , diyaarin haboon iyo taageero fiican ayaa lagama maarmaan ah, iyada oo aan loo eegin meesha aad dhalaysid. Xarumaha dhalmada ama dhalashada waxay noqon kartaa doorasho weyn oo adiga kugu habboon.

Qor qorshe dhalasho. Qorshaha dhalashada waa hab si aad si wacan ugu gudbiso doorbididaada ku saabsan dhalashadaada ee ku takhasusay dhaqtarkaaga, shaqaalaha ku daryeela intaad ku shaqeyneysid iyo kooxda dhalashadaada. (Eeg sidoo kale: Sida loo qoro qorshaha dhalashada. )
Kireyso doula. Isticmaalka doula xirfad leh ayaa lagu muujiyay oo keliya in la yareeyo codsiyada suuxdinta suuxdinta , laakiin sidoo kale wuxuu jarayaa qiyaasta qiyaasta qiyaasta nuska ah waxayna yareyneysaa dhererka shaqada sida waafaqsan cilmiga caafimaadka. (Eeg sidoo kale: Ogow doulas. )
Baro xushmada shaqada . Sida aad u guurtay foosha waxaay go'aamin doontaa sida ugu wanaagsan ee aad uga xanaajiso xanuunka shaqadaada. Meelaha aad doorato waxay ka caawin kartaa cunugaaga inuu la socdo miskahaaga isla markaana aad u dhaqaajiso dhamaanba shaqadaada markaad xanuunaeyso. (Eeg sidoo kale: Mowduucyada aad u isticmaali karto foosha. )
Isticmaal Ball Ball . Dhalashada ama fayadhootiga dabiiciga ah ayaa ah hab weyn oo kaa caawin kara inaad ku dhex socoto foosha markaad qaadato cagahaaga. Kubadda waxaa loo isticmaali karaa goob kasta iyo xitaa qubeyska. (Eeg sidoo kale: Baro sida kubbadda dhalashada ay uga caawin karto yaraynta xanuunka foosha. )

Qaado fasalka dhalmada. Fasalka dhalmada ma ku siinayo oo kaliya macluumaad ku saabsan marxaladaha foosha, farsamada gargaarka xanuun , neefsashada, duugista iyo wax badan, laakiin waxay sidoo kale ku siin doontaa macluumaad ku saabsan daawooyinka sida qaybta epidural'ka iyo qalliinka haddii aad u baahan tahay. (Eeg sidoo kale: Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan fasalada dhalmada.)

Akhri buug wanaagsan . Buugagta akhriska waa hab weyn oo lagu ururiyo aqoon ballaadhan iyo sidoo kale inaad u muujiso sheekooyin badan oo ka socda haweenka wadaaga sida ay u heleen dhalashada. Akhrinta buugaagta gacanta ah iyo sidoo kale sheekooyinka dhalashada waa wax badan oo xiiso leh!
Kaalmo ka hel saaxiibadaada iyo qoyskaaga. Waxaa jiri doona tiro badan oo nay. U hubso in aad naftaada ku hareereysid dadka taageeraya ee halkaas joogay. (Eeg sidoo kale: Sheekooyinka taageerada dhalmada dabiiciga ah. )
Wax ka ogow xanuunada farsamada. Laga soo bilaabo fasallada, buugaagta, saaxiibadaada iyo kooxdaada taageerada, waxaa jira meelo badan oo lagu soo ururiyo aqoontan. Wax ka barto dhalmada biyaha , duugista, qashinka, aromaterapy iyo farsamooyin fara badan. (Eeg sidoo kale: 10 Habab Loogu Talagalay Haweenka U Dhiiran )

Related Content