Xagee Laga Helaa iyo Maxaa Loogu Yidhaahdo Marka La Raadinayo La-talin-la'aanta La-talinta
Haddii aad raadinayso la taliye kaa caawiya sidii aad ula qabsan lahayd dhalmo la'aanta ama dhakhtarkaagu u baahan yahay ka hor daaweynaha qaarkood, waxaad ka fekereysaa sida loo helo qof xaq u leh shaqada. Waxaa jira sababo badan oo loo raadsado daaweeye, qaar badan oo ka mid ah kuwa kale waxay u baahan yihiin la-taliye khibrad gaar ah leh dhalmada.
Halkan waxaa ku qoran talooyin kaa caawinaya helitaanka lataliye kugu habboon.
Iska hubi inuu isagu ama iyadu haysto
Tani waxay u muuqan kartaa mid cad, laakiin waxaa jira farqi u dhexeeya dabiibo tababaran iyo waxa loo yaqaan "macallin keli ah" ama "lataliye ilmo dhalid." Haddii aad la qabsaneyso niyad-jabka iyo walwalka, ama dhakhtarkaagu u baahan yahay inaad aragto daaweeye, waxaad waxay ubaahan tahay qof leh xirfadle caafimaadka maskaxda oo ruqsad leh - maaha tababar macmiil ah ama la taliye.
Waa inaad raadsataa qof leh shahaadada qalin-jabinta ee aagga caafimaadka maskaxda, sida cilmi-nafsiga ama shaqada bulshada, oo hubi in isaga ama iyada ay ruqsad u haystaan inay ka shaqeeyaan gobolkaaga.
Fiiri xogta ASRM
Mid ka mid ah meelaha ugu fiican ee lagu helo daaweeye oo loo tababaray inuu la shaqeeyo bukaanada aan dhalmada ahayn waa Jaangooyada Bulshada ee Daaweynta Mental Health Professionals database. Waxaad ka raadin kartaa magaaladaada, gobolka ama magaca daaweeyaha haddii aad taqaanid cidda aad raadineyso.
"Xarumahan caafimaadku waxay ku lug leeyihiin daawada taranka iyo qaar badan oo ka socda waxbarashada sii wadata oo ay bixiso ASRM si ay u joogteeyaan xeeladaha nafsiga ah iyo caafimaadka ee daawada taranka," ayuu yidhi Penny Joss Fletcher, oo ah lataliye caafimaadka maskaxda oo ku takhasusay dhalmo la'aanta iyo arrimaha korsiga.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad hubiso RESOLVE: Ururka Dhalinyarada Qaranka, ama la xiriir Ururka Midawga Yurub. Waxay awoodi karaan inay kuu gudbiyaan lataliyayaasha deegaanka.
Weydii Dhakhtarkaaga Talo siinta
Xitaa haddii dhakhtarkaagu aanu ahayn mid ku waydiistay inaad la kulanto la-taliye, dhakhtarkaaga ayaa weli ah il wanaagsan oo lagu helo la-taliye maxalli ah oo aqoon u leh infakshan.
Hubso in La-taliyaha La Tababarayo Arimaha Kale
Haddii aad la kulantid la-taliye si aad uga caawiso wax ka qabashada dhinacyada dareenka, waxaad u baahan kartaa ama uma baahnid qof leh tababar tababar gaar ah ee la-talinta dhalaanka, inkasta oo ay caawin karto. Si kastaba ha noqotee, haddii aad u baahatid inaad la kulanto la-taliye si uu kuugu caawiyo inaad dooratid fursadahaaga ama dhakhtarkaagu u baahan yahay inaad aragto qof ka hor daaweyn gaar ah, markaa waxaad u baahan tahay qof leh tababar gaar ah.
"Haddii aad raadineyso kaalmo ah inaad ogaato waxa xulashooyinkaagu yihiin, waxaad u baahan doontaa daaweeye oo kuu sharxi kara fursadahaas, laakiin waa hab aan haboonayn. Tani waa sababta loo heli karo daaweeyaha oo aqoon u leh daawada taranka ayaa noqon kara mid muhiim ah, "ayuu yiri Fletcher. "Xaaladahaan, takhtarka daaweeyaha ayaa laga yaabaa inuu macluumaad dheeraad ah la wadaago habka waxbarashada. Laakiin ka dibna iyadu wuu ku soo laaban doonaa si uu kuu caawiyo geeddi-socodka la bixiyay si aad go'aan uga gaarto sida ikhtiyaarka daaweynta ay kugu habboon tahay. "
Wareysiga iyo Su'aalaha Weydiiso
Ka hor intaadan la qabsan lataliye, waa inaad xor u tahay inaad weydiiso su'aalo badan sida aad jeceshahay adeegyadiisa iyo khibradiisa. La-taliyeyaasha intooda badan waxay bixiyaan fadhiga koowaad ee bilaashka ah ujeedadan. Waa muhiim in qofka aad aragto uu yahay qof aad ku kalsoon tahay.
Su'aalaha aad ka fakaraysid weydiinta waxaa ka mid ah:
- Waa maxay khibrada aad u leedahay dhalmo la'aanta, shaqsi ahaan ama xirfadle?
- Miyaad ka qeybgashay tababarka gaarka ah ee dhalmada? Ma taqaanaa dhinaca caafimaadka ee ma-dhalaysnimadu?
- Miyaad haysataa macaamiish kasta oo wax ka qabta dhalmada?
- Ma rabtaa inaad warbixin u qorto dhakhtarkayga bacriminta? (haddii ay khuseyso)
- Imisa baad ujireysaa? Ma aqbalaysaa qorshaha caymiska?
- Waa maxay helitaankaaga?
- Ma u maleyneysaa inaad i caawin karto?
Haddii Aan La Shaqeynin, Hel Qof Qaba
Waxa kale oo muhiim ah in la ogaado haddii xiriirka daaweeye ee aad dooratay aanu shaqaynayn, waad wici kartaa waydiisan kartaa oo raadin kartaa qof cusub.
Waa inaad kala hadasho isaga ama iyada marka hore, haddii ay suurtagal tahay. Laakiin ogow mararka qaarkood, ma shaqeynayo.
Waxaan soo tuuray teraabistaydii ugu horeysay markii ay samaysay faallo ku saabsan dhicitaankeyga oo aan ku raaxeysanayey. Dhaqtarkayga labaad, inkastoo, wuxuu ahaa mid aad u weyn, waxaanan ku faraxsanahay in aan wax bedelay.
Qaar ka mid ah fikradaha kama dambaysta ah ee Fletcher:
"Dabiibuhu waa inuu ku siiyaa jawi nabdoon si aad ula wadaagto fikradahaaga iyo dareenadaada ku saabsan safarkaaga aan dhalashada lahayn si aad u fahmi karto sababta aad u dareemaysid habkaas, iyo sida aad rabto inaad hore u socoto. - haddii aad u baahan tahay ama aadan sameynin IVF ama u adeegsan ukumaha deeq bixiyaha ama aad u guurto korsasho: Shaqada teraabistuhu waa inuu kaa caawiyo inaad u cadeeysid oo aad muujisid baahidaada, dareenkaaga iyo hadafyadaada Waxaad u baahan doontaa dabiibaha aad dareensan tahay inaanad xukumeynin go'aanka laakiin kaliya ayaa kaa caawinaya inaad hal sameyso. "
In badan oo ku saabsan la-talinta ilmo-la'aanta:
In badan oo ku saabsan la qabsashada adoo isku dayaya in aad uur yeelato:
- 7 Sababaha Aan Loo Qaadanin Imtixaanka Hore Uurka
- 5 Fikradaha kaa hor istaagaya inaad sameysid doorashooyin Caafimaad qab ah, Fadlan
- Ka soo baxa xirmooyinka dhalmada
- 10 Siyaabaha Loogu Talogalay Bulshada Dhalinyarada
- Sida loo soo saaro isbeddelka bini-aadannimada ama khayaanada
- 5 Waxyaabaha ay wadaagaan waa inay ogaadaan marka ay isku dayayaan inay isku kalsoonaadaan
- Kala hadal caruurtaada Dhaqdhaqaaqa
- 10 Siyaabaha Loo Qaadayo Noloshaada Ka Dib Maqnaanshaha
- 10 Waxyaabaha Aad Joojinayso Adiga Naftaada Haddaad Nolosheeda Ku Nooshahay
- 12 Waxyaabaha Aan U Noqon Karin Qofka Kala Dhaca