Sidee looga hortagaa Neefaha Naasaha ee Naasnuujinta

Marka ugu horeysa ee aad ilmahaaga hayso oo aad bilowdid inaad naas-nuujiso, waxoogaa yar oo jilicsan ayaa ah caadi. Waxaa laga yaabaa inaad dareentid waxoogaa raaxo darran marka ilmuhu dhejiyo , ama marka caanaha naasku bilaabaan inay hoos u dhigaan . Xanuunkan khafiifka ah waa mid caadi ah, waana inuu tagaa markaad kalkaaliso ilmahaaga. Hase yeeshee, sida usbuuca soo socda, naaska nuujintu waa inuu noqdaa mid raaxo leh. Dabcan, tani had iyo jeer ma aha kiiska. Marmarka qaarkood, jilicsan ayaa ka sii daraya, oo ibta naasku aad ayay u xanuunsan kartaa.

Nasiib darro, ibta naaska waa dhibaatada guud ee naas-nuujinta . Waxay u horumarin karaan sababo badan oo ay ku jiraan mandheerta naas-nuujinta, oo aan si fiican u isticmaalin mashiinka naaska, ama caabuq. Markaa, marka aad haysato, ibta nabaradu waxay u horseedi kartaa hoos u deg deg ah, caanaha caanaha naaska yar , ama goynta hore. Sidaa darteed, haddii ay suurtagal tahay, waxaad dooneysaa inaad isku daydo inaad joojiso ibta naaska ka hor inta aysan bilaabin. Halkan waxaa ah siddeed siyaabood oo looga hortagi karo ibta naaska.

1 -

Samee Hubi Ilmahaaga inuu si fiican u qabsado

Naas-nuujinta wanaagsan ee naas-nuujintu waa mid ka mid ah furayaasha naas-nuujinta oo guuleysta, sidoo kale waxay ka caawisaa in laga hortago ibta naaska. Marka ilmahaagu si sax ah u nuugo naaskaaga , wuxuu lahaan doonaa ibta oo dhan iyo sidoo kale qaar ka mid ah hareeraha gudaha ee afka. Ibta naaska waa inuu ahaadaa mid qoto dheer gudaha afka ilmahaaga.

Haddii ilmahaagu dhasho oo kaliya naaska ibta , cirridkiisa ayaa hoos u riixaya isaga oo isku dayaya inuu helo caanaha naaska. Marka uu nuugo oo keliya ibtaada xasaasiga ah, waxay sababi kartaa xanuunka ibta. Waxay sidoo kale u horseedi kartaa ilmaha mar walba hunguriga iyo caruusadda illaa ilmahaagu uusan helin caanaha naaska badan haddii aysan si fiican u qabsanaynin isla markaana ujiraan caanaha caanaha hoostiisa hoostiisa.

Waxaad ka caawin kartaa ka hortagida ibta nabaro badan adoo baranaya sida loo saxo ilmahaaga si sax ah marka loo eego naas nuujinta koowaad . Iyo, haddii aadan hubin in cunugaaga uu si fiican u naasnuujiyo iyo nuujinayo, la hadal dhakhtarkaaga, lataliyaha nuujinta , ama kooxda naaska nuujinta sida ugu dhakhsaha badan ee gargaarka.

2 -

Naas-nuujinta Meel Gaar ah

Naas-nuujinta fiican ee wanaagsan ayaa adiga iyo ilmahaagaba u roonaan doonta, waxayna ku dhiirigelineysaa kursi habboon. Xiriirka kubadda cagta iyo kubada cagta (calaamada) ayaa si fiican u shaqeynaya marka ugu horeysa ee aad bilawdo tan iyo labadan gooboodba waxay ku siinayaan aragti wanaagsan ee ibtaada iyo afka ilmahaaga.

Waxa kale oo ay noqon kartaa mid waxtar leh in la isticmaalo barkinta kalkaalinta iyo kursiga xannaanada . Qalabka naas-nuujinta waxay kor u qaadayaan dhabtaada waxayna keenaan cunugaaga ilaa heerka naaskaaga. Way fududahay in aad hesho meel wanaagsan oo naas nuujin ah markaad kor u qaaddo ilmaha ilaa aad ka soo kaban waydo. Dheecaanku waa mid aan raaxo lahayn, waxana ay adkeyn kartaa dhabarkaaga, gacmahaaga, iyo qoorta.

Waxa kale oo aad bedeli kartaa boosaska naas-nuujinta ee aad u isticmaasho quudin kasta. Markaad naaska nuujinayso isla markiiba marwalba, afka cunugaagu mar walba cadaadis buu ku dhigayaa isla meesha ibta naaska. Hase yeeshee, haddii aad u kala beddesho naas-nuujinta kala duwan, waxay kaa caawin kartaa inaad ka hortagto hal aag oo ibtaada ah si aad uhesho cadaadiska guud ee laf-dhabarka ilmahaaga.

3 -

Naas-nuujinta Naaskaaga si cunugaagu u qabsado

Qalabeynta naaska waa caadi inta lagu jiro marxaladda ku-meel-gaadhka ah ee wax-soo-saarka naasaha ee aad u badan tahay inaad la kulanto toddobaadyada hore ee naas-nuujinta . Si kastaba ha noqotee, naasahaaga ayaa sidoo kale laga yaabaa inay noqdaan kuwo jilicsan haddii aad seegto quudinta ama haddii aad haysato caano badan naaska .

Marka naasahaaga ay noqdaan kuwo adag oo adag, way ku adag tahay dhalaanka inuu kuusho. Si aad u sahlanaato ilmahaaga, waxaad yareyn kartaa caanaha naaska yar ka hor inta aanad quudin si aad u yareyso xakameynta iyo jilciso unugyada naaska. Marka naasahaagu aad u sii fiicnaato, way u fududahay ilmahaagu in uu naaskaaga ka sameysto nadiif fiican. Iyo, sida hore loo soo sheegay, xabsig wanaagsan ayaa ka caawiya in laga hortago ibta naaska.

4 -

Naas-nuujinta Ilmahaaga Ugu Yaraan 2 ilaa 3 Saacadood

Carruurta dhawaan dhashay waxay leeyihiin calool yaryar, waxayna si dhakhso ah u dhaqaan caanaha naaska. Sidaas darteed, maaha wax la yaab leh oo ay u baahan yihiin in ay si joogta ah u cunaan. Inta aad sugeyso naas-nuujinta, gaajada ilmahaagu wuxuu noqon doonaa. Iyo, marka ilmuhu aad u gaajoonayo, wuxuu yeelan karaa nuugaan aad u daran. Waxaa intaa dheer, haddii aad sugto mudo dheer inta u dhaxaysa quudinta, naasahaagu waxay noqon karaan kuwo jilicsan oo u adkeynaya ilmahaagu inuu si fiican u qabsado.

Isku daridda mandheerta saboolka ah iyo nuugista niyadjabku waxay si deg deg ah u keeni kartaa ibta nabaro badan. Waxaad yareyn kartaa fursadaha qallajinta iyo nuugid aad u xoog badan, adigoo naaska nuujinaya ilmahaaga codsi ugu yaraan 2 ilaa 3 saacadood, iyo ka hor intaysan gaajoonin .

5 -

Isku day inaad Maqaarka ku Jirto Naaskaaga iyo Naasahaaga Caafimaad qaba

Maaha arrin adag in la daryeelo naas nuujintaada . Maaha wax aad u badan oo ay tahay inaad sameyso maaddaama naasahaaga loo sameeyo naas nuujinta. Xitaa waxaad qabtaa buro yar oo ku saabsan isdabajoogaaga loo yaqaan ' Montgomery Glands' kaas oo nuugaya oo ilaalinaya naasahaaga iyo naasahaaga. Laakiin, waad caawin kartaa inaad jidhkaaga ilaaliso oo aad ka hortagto ibta nabaro badan adoo samaynaya waxyaabo yar.

Markaad nadiifiso naasahaaga, ku dhaq biyo kulul oo iska ilaali inaad isticmaasho saabuun adag oo qalajin kara, xanaaqa, iyo jajabka maqaarkaaga iyo naasahaaga. Sidoo kale, ma'aha lagama maarmaan in la isticmaalo kiriimyada, boomaatada, ama kareemka si ay isugu dayaan inay ka hortagaan dhibaatooyin ibta ka hor inta aanay bilaabin . Qaar ka mid ah badeecadaha wax soo saarka ah maaha wax caawimaad ah. Xaqiiqdii, waxay sameyn karaan xanuun jilicsan, oo naaso xanuun leh oo xitaa ka sii xun.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad hore u haysatid qalalan, ibta nabar ah, ama haddii aad ku nooshahay jawi qallalan, waxaad ka faa'iideysan kartaa naas nuujiyaha. Waxaa jira alaabooyin qaar ka mid ah sida lanolin ama " Dr. Jack Newman" ee "All Purpose Nipple Ointment" (APNO) oo ah wax aan fiicneyn oo caawinaad leh. Haddii aad u maleyneyso inaad u baahato naas nuujiye, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay kugula talin kartaa badeecad badbaado leh inaad isticmaasho inta aad naas nuujineyso .

6 -

Sii joogso Naas-nuujinta iyo bedelida Naaskaada Naaska

Way adkaan kartaa in la sameeyo, gaar ahaan haddii aad tahay mid ka mid ah dumarka badan oo la kulma naaqus badan, laakiin isku day inaad nadiifisid naaskaaga, xuubka, iyo naasaha nadiifka ah iyo qalalan. Ku rid shahda nadiifinta nadiifka ah maalin kasta, oo beddel markasta oo qoyaan ama qashin. Haddii aad xirato suufka naaska, isku day in aadan isticmaalin wax alaab ah oo leh balaastig ama balaastig aan biyuhu jirin sababtoo ah waxay ku hayaan qoyaanka. Bedelkeeda, dooro nadiifinta naas nuujin karo, oo laga sameeyay alaabta dabiiciga ah, ama suufka kalkaalisada ee lagu nadiifiyo, neefta, nuugaya, iyo raaxo.

Haddii aad doorbideyso daboolka xanaanada ee dib loo isticmaali karo ama la tuuri karo, hubso in aad badasho. Haddii aad ka baxdo nadiifinta naaska qoyan maqaarkaaga mudo dheer, waxay ku siin karaan jawiga ugu wanaagsan ee sheybaarka si ay u koraan. Koritaanka bakteeriyada ama fungus waxay sababi kartaa in maqaarkaaga uu jebiyo oo uu keeno ibta nabaro, xanuunka, ama infekshanka naaska .

7 -

Si taxaddar leh u samee markaad ilmahaaga ka saarto naaska

Marka ilmahaagu si fiican u nuugo naas-nuujinta, waxay abuurtaa shaan adag oo u dhaxeysa afkeeda iyo naaskaaga. Dhamaadka quudinta, waxay sii deyn kartaa shaabadda waxayna u ogolaataa naaskaaga iyadoon lafteeda, ama waxay ku sii jiri kartaa xitaa haddii ay hurdo.

Haddii uusan ilmahaagu u oggolaanin inuu iskaaga tago dhamaadka quudinta, ha ka jiidin naaskaaga. U diyaari cunugaaga afkiisa ka saar naaskaaga ka dib markaad quudinayso waxay keeni kartaa xanuun iyo waxyeelo naasahaaga iyo ibta. Gaar ahaan haddii aad sameyso marar badan iyo in ka badan.

Si aad uga hortagto ibta naaska, qaado waqti aad ku barato farsamada habboon ee looga saaro ilmahaaga naaskaaga . Adoo si tartiib ah u saaraya fartaada dhinaca dhinaca afka ilmahaaga, waxaad si ammaan ah u jebin kartaa nuuca xabadka. Ka dib, marka aad jebiso shaabadda, waxaad ku xiran kartaa fartaada ku hareereysan ibtaada si aad uga ilaalisid in la nadiifiyo markaad naaska ka saarto afka ilmahaaga.

8 -

Noqo Muusiko Ku Jir Jirkaaga Naaska

Haddii aad si fudud u bamgareyso , ama mararka qaar ku booddo si aad u yareyso naasaha naaska ama kor u qaadida caanaha naaska , waa muhiim inaad si sax ah u isticmaasho bamka naaskaaga .

Foostada shaashadda (shawladaha) ayaa lagu heli karaa qiyaaso kala duwan, haddaba ha u qaadan in kuwa la socda bamkaaga ay kuu sax yihiin. Hubi inaad aragto haddii badeecadaada bambiirada ay ka dhigto xajmeed kale ama fiiri badeeco sida Pumpin 'Pal Super Shield Naas-nuujinta Naas-nuujinta si aad u hubiso in fiiladaada fiiladaadu ku habboon yihiin si sax ah iyo raaxo leh.

Dhibaatada kale ee bamka ee caadiga ah waxay dejinaysaa bamka fuuqbaxa aad u sarreeya. Dumar badan ayaa rumaysan in bamgareynta xawaare sarre leh iyo heerarka sare ee wax lagu nuugo ay u horseedi doonaan caanaha naaska badan oo dhakhso ah. Laakiin, waxay u badan tahay inay keento xanuun badan iyo caanaha naaska yar.

Sidaa darteed, si looga hortago xanuunka naaska iyo dhaawaca naaska nuujinta naaska, isticmaal flanuusta si sax ah u habboon oo bilawga hoose, heerka hooseeya ee nuugista.

_Ilaha:

_{Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta. Hagaha Hooyo Cusub ee Naasnuujinta. Buugaagta Bantam. New York. 2011.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.}

_{Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.}