Maxaan ugu baahanahay dugsiyo caafimaad leh? Iskuulku waa meel waxbarasho, barashadu maaha mid xaddidan wax akhriska, qorista, iyo xisaabta. Sidoo kale kuma koobna fasalka. Carruurtu waxay bartaan inta ay joogaan guriga, goobta ciyaarta, iyo makhaayadda. Sidaa awgeed dugsiga ilmahaaga ayaa door muhiim ah ka ciyaaraya ka caawinta ardayda inay wax ka bartaan caafimaadka iyo fayoobaanta.
Raadi calaamadahaas oo ah in dugsigu arrintan wax ka qabto.
Saxiixa Dugsiga Caafimaadka leh: Waxbarashada Jimicsiga iyo Dhaqdhaqaaqa Guud
Fasalada Gymniska looma baahna dugsi kasta, markaa ogow waxa siyaasadda dawlad-goboleedkaaga iyo degmada ay tahay. Fikrad ahaan, carruurtu waxay yeelan doonaan fasalo waxbarasho jimicsi maalin kasta, iyo sidoo kale ciyaar bilaash ah ugu yaraan hal xilli-celin.
Daraasaadka Qawaaniinta Caafimaadka Dugsiga iyo Tababarrada (ama SHPPS, oo si joogta ah u fuliyey Xarumaha Xakamaynta iyo Ka Hortagga Cudurrada Maraykanka si loo qiimeeyo siyaasadaha caafimaadka ee dugsiyada) waxay bixiyaan tirooyinka soo socda:
- 60 boqolkiiba degmooyinka waxay u baahan yihiin 34 boqolkiiba waxay ku talinayaan in dugsiyada hoose ay si joogto ah u qorsheeyaan fasax.
- 12 boqolkiiba degmooyinku waxay u baahan yihiin 33 boqolkiiba waxay ku talinayaan in dugsiyada hoose ay si joogto ah u bixiyaan " jimicsiga dhaqdhaqaaqa jirka " oo ka baxsan fasalka waxbarashada jirka iyo madadaalada. Dugsiga dhexe, boqolleyda waxoogaa hoos ayay u dhacaan illaa 11 boqolkiiba ayaa loo baahan yahay iyo boqolkiiba 23 ayaa lagu taliyaa.
Dugsiyadu waxay sidoo kale dhiirigelin karaan dhaqdhaqaaqa jirka oo leh miisaska taagan, iyagoo gacan ka geysanaya naadiyada dugsiga kadib , iyo ku dhiirigelinta carruurta inay u socdaan ama ka soo baxaan dugsiga .
Biyaha, Biyaha meel kasta
Biyaha waa cabitaan fiican oo loogu talagalay carruurta, qaar badanina ma helaan wax ku filan . Dugsiyadu waxay ku caawin karaan iyagoo hubinaya inay jiraan biyo qabow oo nadiif ah, oo bilaash ah, oo si sahlan loogu heli karo ardayda, qaabka cabitaanka cabitaanka ama dhalo-buuxiyaha.
(Waxaa jira xiriir u dhexeeya helitaanka biyaha ee iskuulka iyo heerka cayilka hoose.) Ardaydu waa in loo oggolaadaa in ay haystaan dhalo ku filan dhalada biyaha iyo hoolalka.
Siyaasadaha Cuntada ee Aasaasiga ah
Haddii dugsiga ilmahaagu helo maalgelin federaali ah, waxay u baahan tahay in ay u hoggaansamaan heerarka nafaqada ee cuntooyinka ay u adeegto quraacda iyo qadada, iyo sidoo kale wixii kale ee raashin ah ee la heli karo (sida mishiinnada cuntada lagu iibiyo ama dukaamada cuntada fudud). Waalid ahaan, badanaaba ma leh wax badan oo xakameyn ah waxa loo adeego, ama waxa carruurtaadu iibsadaan. Laakiin waxaad la shaqeyn kartaa ilmahaaga si aad u sameyso doorashooyin wanaagsan.
Waxaa laga yaaba in aad la yaabto waxa carruurtu doortaan. Xeerka Ilmaha ee Caafimaad-darrada ah ee Gaajada ah ee 2010-kii ayaa soo bandhigay isbeddel weyn oo ku yimid heerarka nafaqada ee dugsiga (kaas oo maamula qadada dugsiyada iyo barnaamijyada quraacda ee hela maalgalinta dawladda federaalka). Guddi khabiiro caafimaad ayaa dib u qoraya heerarka. Waxay bilaabeen in ay billaabaan sanadka 2012-ka, dadkuna waxay shaki galiyeen in carruurtu ay aqbali lahaayeen cuntooyinka cusub iyo cuntooyinka cusub.
Laakiin daraasad seddex sano ah oo ardayda ah ee 12 dugsi dhexe ayaa go'aamiyay in carruurtu ay aqbalaan isbeddelka ku yimaada taarikada kafateeriyada . Tusaale ahaan, ka dib markii heerarka isbeddelay, carruurtu ma aysan keenin khudradda cagaaran ee taarikada qadada.
Laakiin waxay cuneen wax badan oo ka mid ah waxa ay doorteen, sababtoo ah korodhka netka ah ee la cuno oo la cuno oo lagu tuuro qashinka.
Sidaas awgeed waxaa laga yaabaa inaad ku faraxsan tahay waxyaabo ay ka mid yihiin bixinta cuntada dugsiga. Sidoo kale, isha ku hay siyaasadaha ku saabsan cuntooyinka laga keenay guriga, iyo in abaalmarinta cuntada loo oggol yahay (ma ahan inay ahaadaan).
Guddiga Fayo-qabka ee Barnaamijka Wanaagsan
Guddiga fayodhawrka dugsiga ayaa ka caawimi kara bulshada iskuulada oo dhan inay la socdaan caadooyin caafimaad leh. Guddiyadani waxay badanaa ka kooban yihiin waalidiinta, shaqaalaha, iyo marmarka qaarkood ardayda. Waxay abuurayaan barnaamijyo kala duwan si loo wanaajiyo caafimaadka, dhaqdhaqaaqa jidhka, iyo nafaqeynta carruurta iyo qoysaskooda - sida:
- Ardayda iyo waalidiinta fursadaha jir-dhiska dugsiga kahor ama kadib
- Cunnooyinka raashinka leh ee caafimaad leh, oo dhammaystiran oo leh joodariga, abaalmarinta, iyo buug-kariifka wax lagu qoro
- Bixinta raashin caafimaad leh oo aan la fileyn, talooyin kufsi ah oo loogu talagalay carruurta, iyo / ama shaybaarka dhadhaminta wakhtiga qadada, fasaxa, ama dugsi kadib
- Dayac-ilaa-Dugsiga iyo / ama Baaskiilka-ilaa-Dugsiga
- Dejinta baska dugsiga
- Fadhiyada wadahadalka ee ku saabsan buugaag ama filimada; martida martida ee ku saabsan caafimaadka qoyska
- Dhaqdhaqaaqyada jirdhiska qoysaska, sida tartanka kubadda iskuulka oo dhan ama waqtiyada jimicsiga furan
- Cunnada kariska iyo nafaqada ee carruurta iyo dadka waaweyn (oo ay baraan cunto yaqaanka ama ardayda barnaamijka dietetics ee kulliyadda deegaanka)
- Hadiyadaha la xiriira caafimaadka iyo abaalmarinta munaasabadaha dugsiga
- Safarada dibadda ee suuqa suuqyada, goobaha cayaaraha, iyo jardiinooyinka
- Barnaamijka dhiirigeliya si uu ula socdo uguna abaalmariyo dabeecadaha caafimaadka leh (sida cunista miraha iyo khudradda, xaddididda wakhtiga sawirada, socodka ama baaskiilka dugsiga, ama isku dayayo dhaqdhaqaaqa jirka)
- Qalabaynta beerta iyo dayactirka beerta (oo leh caawinaad caruurta, dabcan)
- Lacag-u-qaadista qalabka ciyaarta - laga bilaabo xadhkaha boodada iyo kubbadaha kubadda cagta oo dhan ilaa iyo jadwalka cusub
- Wargeys, website, ama blog si loola wadaago macluumaadka caafimaadka, cuntada, iyo talooyin
- Gaadiidka isbeddelka ama jardiinada ee loogu talagalay baaskiilada si tartiib ah loo isticmaalo, barafka barafka, xayawaanka, ilaalada ilaalinta, iyo / ama ciyaaraha isboortiga iyo jirdhiska
- Cuntada caafimaadka leh ee macalimiinta iyo shaqaalaha inta lagu jiro maalmaha adeegga ama shirarka waalidka iyo macalimiinta
- Isboortiga isboortiga-dhacdad (oo la mid ah qalabka muusiga "xayiraadda xayiraadda" ee ay qabanayaan barnaamijka kooxda bandhiga iyo orchestra)
- Maktabadda amaahda (ama qalabka jikada), sida mashiinka rootiga ama kariyeyaasha yaryar)
- Dadaallada adeegga bulshada ee la xiriira caafimaadka, sida kabaha kabaha ama nadiifinta beerta
- Maraq fara badan sidaa daraadeed qof kastaa wuxuu ku darsan karaa qaboojiyahooda leh cuntooyin dhadhan fiican leh, nafaqo leh (oo ah mid caafimaad leh oo isbeddel ah)
Haddii ururkaaga ama ururka waalidku aanu lahayn guddi fayow, mid bilow! Waxay qaadataa dad yar oo hal-abuur leh, oo firfircooni leh si ay u helaan gadaaladda kubbadda. "Waxaad u baahan tahay qof ka mid ah hanti-korodhsiiye," ayuu yidhi Lisa Hoffman, oo ah fiisiyoolaji jimicsiga iyo aasaasaha golaha ladnaanta ee dugsiga hoose ee Brooklyn, New York.
Isku qor saaxiib ama laba waxaadna la hadashaa maamulaha si aad u hesho iibsashada. Fikrad ahaan, xubnaha gudigaaga waxaa ku jiri doona wakiillo badan oo ka socda bulshadaada dugsiga sida ugu macquulsan: maamulayaasha, macalimiinta (oo ay ku jiraan macalimiinta waxbarashada jirdhiska iyo tababarayaasha isboortiga), waalidiinta, ardayda, shaqaalaha kafateeriyada, kormeerayaasha dib-u-dejinta iyo bixiyeyaasha xanaanada caruurta kadib. Dhammaantood waxay door ka ciyaaraan caawinta carruurta iyo qoysaska si caafimaad leh, guriga iyo dugsiga.
Dugsigaaga iyo / ama degmada dugsi waa in ay lahaadaan nidaam caafimaad qaba (waxaa looga baahan yahay ka qaybgalka barnaamijyada cuntada dugsiga federaaliga). Dib-u-eegista nidaamkan waa meel fiican oo laga bilaabi karo guddigaada. Sidee baa nidaamku u fiican yahay? Sidee waxtar u leh? Maxaa la hagaajin karaa?
Khadadka hoose
Ujeedooyinka deji: Miyaad rabtaa inaad la wadaagto macluumaadka bulshada dugsigaaga? Miyaad rajeyneysaa inaad qorsheyso dhacdooyinka? Ma isku dayeysaa inaad bedesho siyaasadda (tusaale ahaan, qado qado ama tilmaamo ku saabsan cunno yaryar ee fasalka)? Miyaad rabtaa inaad lacag soo qaadato ama aad dalbato deeqda si aad u rakibtid ilaha biyaha dhalaalaya ama dhalada lagu qalajiyo miisaska taagan? Markaad haysato dad iyo himilooyin, waxaad diyaar u tahay inaad bilowdo. Dhawaan carruurtaada iyo kuwa ay iskuulka yihiin waxay ku raaxeysan doonaan dugsi caafimaad leh!
> Ilo:
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, iyo al. Saamaynta Nidaam Dhexgelinta Biyaha Dugsiyada Ku Saleysan ee ku Salaysan Tusaha Cabbirka Ba'an ee Carruurta iyo Cayilka. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Akhriso M, Danna N, Ickovics JR. Nidaamyada Cuntada Cusub ee Cusub ee Cusbooneysiinta Dugsiyada Cusub ee Kordhinta Cunnooyinka Macdanta iyo Kama Kordhin Qashinka Digaagga. Ciyaalka Carruurnimada Carruurta 2015; 11 (3): 242-247.