Waqti intee le'eg ayaa lagugula talinayaa Carruurta Maalinta Dugsiga

1 -

Waqti Wakhti Lagu Hayo Shaqada Guriga

Waqti intee le'eg ayey maalin walba u fiicantahay shaqada guriga? Xeerka guud ee macallimiinta ayaa ah toban daqiiqo heer fasal. Xeerkan oo ah suulka ayaa ku jiray tobaneeyo sano laakiin waxa uu heley sharci ah marka dib-u-eegis uu sameeyay Harris Cooper oo ka tirsan Jaamacadda Duke soo jeedisay in 10 daqiiqo heer kasta oo fasal dhabta ah ay tahay midka ugu wanaagsan.

Lacagtaas way kala duwanaan kartaa. Waxay kuxirantahay siyaasadda shaqada ee dugsiga ilmahaaga, falsafadda macallinka ee loo qoondeeyey, iyo nooca shaqada koorsada uu ilmahaagu qaadanayo.

Ka filo shaqa-guriyeedka yar ee iskuulada leh awood xoogan-xoog saarista. Qaar ka mid ah barayaashu way diideen inay bixiyaan casharrada guriga haddii aysan u baahnayn baahi weyn oo loo qabo inay guriga joogaan oo aysan si joogto ah u meelayn shaqada guriga.

Waxaad ka filan kartaa shaqa-guriyeedka badan ee dugsiyada diirada saara dhaq-dhaqaaqa joogtada ah ama ay leeyihiin "fasax" fasallada ay carruurta ku daboolaan wax cusub oo guriga ah iyo xirfad ku tababarashada dugsiga halkaas oo lagu kormeerayo. Waqti kale oo aad filan kartid shaqa-guriyeedka badan waa fasallo heer sare ah, sida kuwa bixiya dhibco kulleejka ardayda dugsiga sare.

2 -

Waqtiga Qaadashada Jirka Joogsan

Carruurtu waa inay helaan 60 daqiiqo maalmo dhaqdhaqaaq jir ahaaneed iyada oo loo eegayo khabiiro badan, oo ay ka mid yihiin Ururka Mareykanka ee Cudurada Caruurta, Ururka Wadnaha Mareykanka, iyo xitaa Xafiiska Maraykanka ee Ka hortagga Cudurrada iyo Horumarinta Caafimaadka. Waalidiinta ayaa sidoo kale ka faa'iideysan kara in ay firfircoonaadaan 60 daqiiqo maalintii.

3 -

Waqtiga Lagu Hayo Dabeecadda iyo Dibadda

Caruur badan ayaa waqti badan ku jira gudaha gudaha marka loo eego jiilalkii hore. Daraasado kala duwan ayaa lala xiriiriyay kororka wakhtiga gudaha ee buurnaanta, dabeecada rabshadaha, iyo dhibaatooyinka aragga oo kordhay. Inkasta oo ay muhiim tahay in la ogaado in qaar ka mid ah saameyaahaan aysan haysanin baaritaan ku filan oo ay ku dheceen wakhti xaadirka ah in ay ku eedeeyso dhibaatada, waxay macno u tahay wakhtiga ku baxsan dibadda iyo ka fogaanshaha shaashooyinka waxay u fiicnaan lahaayeen carruurta iyo dadka waaweynba.

Waqti intee le'eg ayaad dibedda udiyaarineysaa? Hay'adaha Duurjoogta Duurjoogta Mareykanka ayaa soo jeedinaya ugu yaraan hal saac maalintii. Kooxda dabiiciga ah dabiiciga ah xitaa waxaa ku jira fikraddan "Ololaha Diidmada", iyada oo ku magacawday "Saacadda Cagaaran".

Saacadda hal saac ee maalintii ayaa waxaa sidoo kale taageera Akadeemiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Pediatrics lixdan daqiiqo oo aan la xakameyn, oo bilaash ah. Waxaad ka caawin kartaa cunugaada in uu helo wakhti ahaan jir ahaaneed firfircoon, aan habooneyn, iyo dabeecadda adigoo dibadda uga baxaya.

4 -

Average Time ee Fasalka

Waxay u egtahay sida ilmahaagu waqti kasta ku qaato dugsiga. Celcelis ahaan heerka qaran ee 2007-2008 wuxuu ahaa 6.64 saacadood maalintii, 180 maalmood sannadkiiba sida ku xusan Xarunta Qaranka ee Waxbarashada. Tirada waxaa ka mid ah waqtiga laga bilaabo bilowga xilliga fasalka ilaa dhammaadka fasalka maalinlaha ah.

Tirada aan ku darin waa wakhtiga gaadiidka iyo hawlaha dugsiga kahor ama kadib. Tirada saacadaha carruurta ee kharashka ku bixiya iskuulku way kala duwanaan karaan.

Tirada maalmaha iskuulku waa kala duwanaansho yar. Isla sanad dugsiyeedkii 2007-2008, Xarunta Qaranka ee Waxbarashada Qaranku waxay muujisay in tirada maalmaha dugsiga ee gobolada kala duwan ay kala sooceen Colorado 171 maalmood ilaa Florida illaa 184 maalmood.

Taas macnaheedu waa caruurtu ma joogaan dugsiga ugu yaraan 181 maalmood sanadkiiba. Waxaan rajeyneynaa, tani waa wakhti waalidku ku raaxeysto kharashka carruurtooda.

5 -

Waqtiga Waqtiga Dib u Hawlgelinta

Khabiiradu waxay ku heshiiyaan in carruurta da'da dugsiga dhigata ay u baahan yihiin saaxiibo. Saaxiibadu waxay carruurta ka caawiyaan dhisidda xirfadaha bulshada sida dhegeysiga, wadaagga, iyo xalinta dhibaatada. Carruurtu waxay kaloo baranayaan sida loo maareeyo shucuurtooda iyagoo xiriir la leh caruur kale.

Cilmi-baadhisu ma soo jeedineyso waqti cayiman oo gaar ah oo lagama maarmaanka u ah carruurta si ay ula kulmaan saaxiibo. Maxay u muuqataa in ay caddahay waa tayada saaxiibtinimada iyo haddii ilmuhu guud ahaan ku faraxsan yahay wakhtigooda bulsheed. Caruurta ama dhalinyaradu waxay yeelan karaan saaxiibo dhowr ah ama saaxiibo dhowr ah.

Haddii aad dareensan tahay in ilmahaagu ka faa'iideysanayo inuu helo saaxiibtinimo tayo badan ama ka wanaagsan, bilow ku dhiirigelinta ilmahaaga inuu ka qeyb galo naadiyada ama waxqabadyada halkaasoo ay ku kulmi karaan saaxiibo cusub. Haddii ay u muuqdaan wax yar oo xishood ah ama in ay u baahdaan inay ku tababaraan la kulanka ardayda cusub, isku day inaad ilmahaaga ku barato sidii loola hadli lahaa asxaabta marka ay kulmaan.

6 -

Waqtiga Waalidiinta ama Daryeelayaasha

Ha ka walwalsaneyn inaad ku qaadato waqti tayo leh caruurtaada. Daraasad laga helay daraasad balaadhan oo wakhti dheer ah oo ku saabsan saameynta waqtiga waalidka marka la barbardhigo natiijooyinka ilmaha iyo dhalaanka ayaa helay natiijooyin la yaab leh.

Qaybta ugu weyn ee waalidku waa wakhtiga la qaato waalidka oo walwalsan oo niyad-jebisku hoos u dhigi karo natiijooyin wax ku ool ah, iyada oo aan wakhti dheeraad ahi muujinaynin faa'iido xoog leh. Daraasadda, oo lagu daabacay Jareerka Guurka iyo Qoyska , ma helin xiriirka u dhexeeya wakhtiga waalidku ku qaatay khidmaddooda 3- illaa 11 jir iyo najaxa tacliinta ilmaha, dabeecada, iyo wanaagga. Daraasadu waxay muujisay saameyn aan fiicnayn oo loogu talagalay dhalinta yar ee dhibka ku haya marka ay haystaan ​​lix saacadood toddobaadkii ama in ka badan oo firfircoon oo waqti fiican ku leh waalidiinta.

Taas macnaheedu waa in waalidku awood u yeelan karo oo ay tahay inay si weyn u nasiiyaan gargaarka. Natiijooyinkani waxay soo jeedinayaan inaad marka hore is daryeesho, adigoon udheereynin ama u shahiidin karin ilmahaaga. Ma shaqeyn doonto, si kastaba. Waalidiinta naftooda ku kalifay inay wax ka baddelaan lacag waxay ku noqon karaan shaqo ama waxay shaqeeyaan saacado dheeraad ah iyagoo aan dambi lahayn.

Wali waxay u taagan tahay inay sabab u tahay in ilmahaagu ka faa'iidaysto inuu maalin kasta fiiro gaar ah ku yeesho. Waxaad sidoo kale ku jiri doontaa boos fiican oo aad ku qaadato wakhti ay la joogaan sanadaha dhalinyarada ah marka faa'idooyinka badanaa la taaban karo. U hubso inaad ku raaxaysato wakhtigaaga.

7 -

Waqti Wakhti U Hortagaya

Qadarka waqtiga uu ilmuhu u baahan yahay inuu seexdo wuxuu ku xiran yahay da'da ilmaha. Waqtiyada lagu talinayo caruurta da'da iskuulka ah waa:

• 5-sano jirku caadi ahaan waxay ubaahan yihiin 11-13 saacadood habeen walba
• 6- illaa 13-sano jir waxay u baahan yihiin 9-11 saacadood habeen walba
• 14 iyo dhalinyarada da'da weyn waxay u baahan yihiin ugu yaraan 9 saacadood habeen walba

Inaan helin hurdo ku filan waxaa lala xiriirinayaa in lagu seexdo xilliga iskuulka ama iskuulka oo maqan oo dhan, la dhibtoonayo in la soo tooso subaxdii, iyo dhibaatada barashada ama shaqada dugsiga. Haddii aad ka walwalsan tahay in ilmahaagu aanu helin hurdo ku filan, baro calaamadaha lagu daaweeyo iyo tallaabooyinka aad qaadi kartid si aad u hagaajisid caadooyinka hurdo la'aanta.

8 -

Waqtiga Shaxda iyo Iskuulada waa in la xaddiday

Muddo sanado ah Ururka Maraykanka ee Caafimaadka Carruurta wuxuu lahaa talooyin aad u adag oo xaddidaya isticmaalka warbaahinta elektarooniga ah dhowr saacadood maalintii. Dabayaaqadii 2015, tilmaamo cusub ayaa lagu dhawaaqay in ay aad u adag tahay. Tilmaamaha cusub ayaa loo sameeyey si wax looga qabto sida aan u isticmaalno warbaahinta maanta.

Sidee ayaa loo adeegsaday warbaahinta maanta oo isbaddal noo ah? Isticmaalka warbaahinta elektaroonigga ah iyo wakhtiga shaashadu waxay noqotey mid ka mid ah qaybaha nolosheena oo dhan. Carruurtu waxay isticmaalaan kiniiniyada iyo kombiyuutarada dugsiga. Taleefannada gacanta oo leh fariin fiidiyoow ah ayaa loo adeegsadaa wada xiriirka maalin kasta. Isticmaalka internetka loogu talagalay shaqo-guri waa u badan tahay in loo baahan yahay marka loo eego xulashada. Ka dib markii isticmaalka cunuga loo baahanyahay warbaahinta elektarooniga ah, weli waxaa jira madadaalo iyo adeegsiga waqtiga firaaqada ah.

Talooyinka cusub ayaa ah in isticmaalka warbaahinta elektarooniga ah ee madadaalada ay ku xaddidan tahay hal ama laba saacadood maalintii. Waalidku waa inay diirada saaraan hubinta in madadaalada ay tahay tayo sare leh.

Talooyinka cusub ayaa sidoo kale waxaa ka mid ah waalidiinta abuuraya aag aan muuqaal lahayn oo guriga ku yaala oo dhiirigelinaya carruurta iyo dhallinyarada inay isbartaan ama is-dejiyaan iyaga oo aan isticmaalin warbaahinta elektiroonigga ah.

Waxaa suurtogal ah in talooyinka cusubi aysan ahayn kuwa kala duwan, sida waalidku uga welwelsan yahay. Isticmaalka warbaahinta elektaroonigga ah ee waalidku kormeerayo ayaa weli xaddidan hal ama laba saacadood maalintii.

9 -

Waqti Ku Xadidid Cunto

Khabiirada badankood waxay ku taliyaan 20-30 daqiiqadood inay cunaan cunto, 10-15 daqiiqo si ay u cunaan cunto fudud. Xitaa jidhka carruurta waxay u baahan yihiin 20 daqiiqo ka dib marka cunidda cuno bilaabmayso inay is-diiwaangeliso.

Haddii aad ku darto waqti kasta oo la cuno cunto cunno iyo cunto fudud, waxaad arki doontaa in cunugaada uu kudhici karo 80 - 210 daqiiqo maalintii.

10 -

Dhammaan Xirfadaha Ilmahaaga ama Maalinta Dhalinta

Hal jimicsi, hal saacad dibadda ah, shaqo guri iyo akhris, wakhti waalid, wakhtiga asxaabta, waqtiga dugsiga, wakhtiga cuntada, iyo wakhtiga la seexdo. Waxaad isku dayi kartaa inaad dhammaystirto dhammaan waqtiyada iyo talaabooyinka la soo jeediyey midba mid. Ama, waxaad isku dari kartaa dhowr waxyaabood oo kala duwan si aad u hesho dhammaantood.

Waqtiga dibedda dabiiciga ah, ka baxa warbaahinta elektarooniga ah waxaa lagu dari karaa jimicsi iyo xitaa wakhti saaxiibbo isku mid ah. Waqtiga cunuga ama dhalaanka u baahan yahay in uu ku hawlan yahay waalid waa la dabooli karaa adoo wada cunaya cashada. Soddon daqiiqo habeenkii oo dhan wuxuu ka badan yahay lix saacadood oo ka shaqeynaya daraasadda dheeraadka ah.

Ilmahaagu wuxuu xitaa heli karaa qaar ka mid ah jimicsiga loo baahan yahay iyo wakhtiga dibadda ah inta lagu jiro 6.61 saacadood ee dugsiga. Nashaadka kaliya ee aadan isku dari karin dadka kale waa hurdo.

Fure u ah in la daboolo wax kasta oo cunuggu u baahan yahay waa in la sameeyo qorshe maalmeedka ama jadwalka sanad dugsiyeedka. Tani waxay sidoo kale hoos u dhigi kartaa walaaca waalidka, haynta wakhtiga aad ilmahaaga la wadaagto wax wanaagsan.

> Ilo:

_{Warbaahinta iyo Carruurta. "Warbaahinta iyo Carruurta Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM iyo Denny, KE (2015), Miisaanka Cunugyada Wakhti Lagu Leeyahay Caruurta ama Dhalinyarta Maqalka? Wargeyska Guurka iyo Qoyska, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Qalabka Cilmi-baarista ee Shaqada Guriga. "Daraasadda Cilmi-baarista ee Shaqa-guriyeedka