Ku dhiirigelinta Adkeysiga iyo Caafimaadka iyada oo Istaandar iyo Isticmaal Qalab leh ee Carruurta.
Carruurta, fiditaanku waa inay noqdaan qayb ka mid ah guud ahaan, jimicsiga jirka ee maalinlaha ah. Inkasta oo dabacsanaanta badanaa ay u muuqato inay si dabiici ah u yimaadaan carruurta, waa in aan fiirinno heerkooda iyo nooca dhaqdhaqaaqa si loo hubiyo fidinta. Gaar ahaan inta lagu jiro koritaanka korniinka , muruqyada carruurta iyo dhalaanka ayaa laga yaabaa inay noqdaan kuwo adag, oo fidinta ayaa caawin karta.
Sababta Isku-dhafka Waa Muhiim
- Isku xirka ayaa ka hortagi kara dhaawacyada.
- Isku-xididdadu waxay ka caawisaa carruurta inay jidhkiisa ka bogsadaan jimicsiga.
- Isku-dhafka ayaa ka caawiya carruurta jirkooda inay noqdaan oo ay noqdaan kuwo jajaban (awood u leh inay u kala guuraan xubnaha iyo murqaha oo ah dhaqdhaqaaq dhamaystiran) inta ay ku weynaanayaan qaan-gaarnimada.
- Maydhayaasha dabacsan ayaa ah kuwo dabiici ah oo si fiican u shaqeynaya.
- Xoojinta hoos u dhigidda murqaha muruqyada
- Xoojinta hagaajinta caafimaadka wadajirka ah iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan
- Xoqitaanku wuxuu kordhiyaa socodka dhiigga murqaha
- Xeeladaha ayaa dareemaya wanaag!
Marka Carruurtu Dhashaan
Carruurtu way kala bixi karaan ka hor iyo ka dib dhaqdhaqaaqa jirka, sida socodka, kubbadda cagta, iyo wixii la mid ah. Ama waxay sameyn karaan waxqabad ay ku jiraan isku dhejinta, sida yoga. Guud ahaan, waa inay sameeyaan qaar ka mid ah jajabinta ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii.
Isku xirka kahor cayaaraha ama hawlaha kale ee jimicsiga, sida qayb ka mid ah diirimaadka , waa in ay ahaataa mid firfircoon (dhaqaaqa), oo aan ahayn xaalad. Kala-joogsiinta ciriiriga waxaa ku jiri kara wareegyada wareega ee wareega, lugaha laf-dhabarta, ama lugaha torso. Ka dib cayaaraha ama ciyaar jireed, caruurtu waa inay sameeyaan hab qaboojin leh oo ay ka mid yihiin jimicsi.
Hadda waa waqtiga loogu talagalay (joogtada ah) in uu xoogga saaro kooxaha muruqa ah ee ay ku isticmaalaan jimicsigooda-dheh, weylaha, murqaha, iyo walxaha ka dib markii ay socdaan.
U muuji ilmahaaga sida loo foorariyo booska ay dareemeyso muruqyada ayaa dhaqdhaqaaqa (dareemiddu waa xakameyn, ma aha xanuun), ka dibna xajin, iyada oo aan buuq lahayn, ilaa 20 illaa 30 ilbidhiqsi.
Haddii ilmahaagu qabo waxyeello, la tasho dhakhtar, daaweeyaha jimicsiga, ama tabobaraha cayaaraha ah oo ku saabsan laylinta ugu fiican ee ugu haboon ee loogu talagalay.
Ciyaaraha ciyaaraha ee caruurta
Ciyaartoyda iyo hawlahaas waxay ku dhex jiraan kala-soocitaan sahlan oo xiiso iyo waxtar u leh carruurta yaryar:
- Taxanaha taxanaha fudud: Tusi caruurta taxanahan fudud si ay u caawiyaan fidinta gacmaha, lugaha, iyo dhabarka. Sida aad u arki karto, iskudeynida dibedda iyo saaxiib ama laba ayaa ka dhigi kara kalfadhi fara badan ee caruurta.
- Mashaariicda farshaxanka : mashaariicda farshaxanka dhabta ah miyay fidiyaan kooxaha murqaha waaweyn (sida gacmaha, lugaha, iyo asalka)? Haa, waxay awoodaan! Fure ayaa ah in laga fikiro BIG. Ku dadaal carruurta sidii ay uga shaqeyn lahaayeen dadaallo hal-abuur leh oo kuwan oo kale ah. Si dhakhso ah ayaad arki doontaa hubka gaaraya, calaamadeynta calaamadaynta, dib u laabashada, iyo qaar kale oo badan.
- Ku duub : Isticmaal duubka cajaladaha rinji ama cajaladaha balaastikada si aad u abuurto ciyaarta iskudhafkaaga ee dhulka. U samee bartilmaameed cajalad (cabir kasta ama qaabka aad jeceshahay) ka dibna ku darso ciyaarta Twister-style. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa xayawaanka caagagga caaga ah, sida ka soo duubista qubeyska qubayska, halkii laga duubi lahaa. Dhanka kale, bartilmaameedyadaada bartilmaameedka lugaha .
- "Guddiga" cayaaraha: Dr. Seuss Super Stretchy ABC Game waa midka kale ee loo yaqaan "Twister". Laakiin midkani waxa uu ku dhufanayaa xarfaha alifbeetada loogu talagalay dhibcaha caanka ah, midabada hoose. Sidaa darteed ciyaarta waxay bixisaa labadaba si fudud oo loogu talagalay carruurta iyo fursad ay dib ugu eegaan alifbeetada sidoo kale. Waxaa intaa dheer waxa uu ka kooban yahay Kaqaybka 1aad iyo 2aad ee ka soo jeeda Cat ee buugaagta Hat .
- Buugaagta Sawirada: Doreen Cronin, oo ah qoraaga ugu dambeeyay ee qoyska sida Darylka Doomaha iyo Guji, Clack, Moo , wuxuu kaloo leeyahay taxane cajalado ah buugaagta isku midka ah oo ey eey jecel yihiin Wiggle , Bounce , iyo -kababa! Amazon). Iska hubi oo raac. Doorasho kale oo xiiso leh waa aabahayga waa Pretzel: Yoga loogu talagalay waalidiinta iyo caruurta Baron Baptiste (ka iibso Amazon).
- Jardiinooyinka jimicsiga : Carruurta waaweyn, fursadaha fuulitaanka waxaad ka heli doontaa jardiinada hareeraheeda waxay bixisaa fursada dhabta ah oo la gaari karo oo loo kala qaadi karo murqaha waaweyn. Barashada barafka waxay siisaa fursado isku mid ah!