Eeg jirkaada, ilmahaaga, iyo wax kale
Ku soo dhowow usbuuca 24aad ee uurkaaga. Waa shey wanaagsan oo ah in booqashadaada xigta ee ku xigta ay ku jirto jadwalka todobaadkan, iyo iyada oo la socota baaritaanka gulukoostaada .
Saddexda-Jirkaaga Saddexaad
Usbuucyada Toddobaadka: 16
Toddobaadkan
Miyay khafiif mugdi ah oo mugdi ah u muuqata mid u muuqda mid u dhexeeya calooshaada? Waxaa loo yaqaan ' linea nigra' , mana aha wax laga walwalo. Dhab ahaantii, boqolkiiba 80 haweenku waxay sidan sameeyaan.
Waxay u badan tahay inay keento hormoonada sii daayo mandheerta oo kicisa melanocytes, ama unugyada melanin-soo saara. Linea nigra badanaa waxay dhacdaa dhowr toddobaad gudahood illaa dhowr bilood kadib dhalmada , inkastoo dumarka qaar ay u arkaan inay sii socoto muddo dheer.
Dhanka kale, waqtigan xaamilanimada, kelyahaaga ayaa si gaar ah u shaqeynaya. Isla markiiba waxay ku hawlan yihiin inay xaddidaan xaddiga ugu badan ee mugga dhiigga ee dhici doona inta lagu jiro uurka. Taas oo ah mugga tii ugu sarreysey wuxuu joogi doonaa ilaa iyo inta ka horeysa taariikhdaada ugu dambeysa. Kelyahaaga - qaybo ka mid ah xubnaha unugyada leh ee fadhiisanaya feerahaaga, ka danbeeya calooshaada, dhinac kasta oo jirkaada ah-samee shaqo dheeraad ah markaad jiifto, iyo tan xataa xitaa markaad uurka leedahay. Tani waa mid ka mid ah sababo yar oo aad u baahan tahay inaad isticmaasho musqusha inta badan markaad isku dayeyso inaad nasato.
Ilmahaaga Toddobaadkan
Ilmahaagu wuxuu ka weynaan doonaa 12½ inji oo dherer ah dhammaadka toddobaadka 24-aad, isaga ama iyadu waxay ku tilmaami doonaan qolfaha qiyaastii 1¼ ilaa 1½ rodol.
Isla markiiba, ilmahaagu wuxuu ku jiraa hab dhaqso ah, kaddibna wuxuu qiyaastaa 6 wiqiyadood todobaadkii. Caawinta arrimaha: Dufanka badan ee brownku wuxuu ku jiraa jidhkaaga ilmaha. Dufanku wuxuu ka badan yahay laalaabka maqaarka-wuxuu ka caawiyaa dhallaanka kuleylka jirka iyo xakamaynta heerkulka.
Isla mar ahaantaana, laamihii sambabada ilmaha ayaa sameeya, sida unugyada dhowaan soo saari doona surfactant.
Dareeraha ayaa ah kiimiko dabiiciyan ah oo loo baahan yahay in lagu dhaliyo cayayaanka hawada oo yaryar (oo loo yaqaan alveoli) oo ku jira sambabada ilmaha marka uu diyaar u yahay inuu neefsado. (Ilmaha dhasha waqti hore ayaa badanaa yeesha neefsasho adag oo adag sababtoo ah unugyadaas oo aan si buuxda u dhicin ama aysan soo saari karin muuqaal ku filan.) Ma jiraan wax hawo ah oo ku jira sambabada ilmaha, kaliya dheecaanka amniotic. Laakiin taasi kama joojinayso ilmahaaga inuu ka shaqeeyo neefsashada.
Ugu dambeyntii, dhegta gudaha ee ilmahaaga-oo koontaroolaya dheelitirka - hadda waa la dhammeystiray. Tani waxay ka dhigan tahay in ilmahaagu-gaaban yahay inuu dhab ahaantii ogyahay marka isaga ama iyadu ay hoos u dhacayso intaad ku dul socoto dheecaankaaga amniyotaanka. Inkastoo ilmahaagu weli aad u yar yahay, dhakhaatiirta intooda badani waxay oran lahaayeen hadda waxay gaadhay da'da waxqabadka .
Xafiiska Dhakhtarkaaga
Inta u dhaxaysa usbuuca 24 iyo toddobaadkii 28 , mandheertaada waxay soo saari doontaa xaddi badan oo hormoonno ah oo keeni karta caabuq insulin, taas oo sameysa wakhti ku habboon in la sameeyo baaritaanka baaritaanka gulukooska si loo eego sonkorowga uurka . Sonkorowga uurku waa mid ku meel gaar ah, uur-sonkorow-sonkorow ah oo macaan ee jirkaagu uusan soo saarin qadar insulin ku filan si loo xakameeyo heerka sonkorta dhiiggaaga.
Inkastoo ay jiraan hal baaritaan oo ka badan, baaritaanka quudka gulukooska ayaa u badan tahay waxa laguu soo bandhigi doono.
Wixii ku saabsan nuqulkan, aan loo baahneyn booqashada soonka. Waxaa si fudud laguu siin doonaa cabitaan sonkor ah, cabitaan sonkor ah oo cabitaan ah iyo, saacad gudaheeda, dhiiggaaga waxaa la qaadi doonaa heerarka gulukooska ee baaritaanka. "Waxaad la kulmi kartaa lallabbo, madax-wareer, iyo madax-xanuun intii lagu jiray baaritaanka sababtoo ah sida aad u qaadatay sonkorta," ayuu yidhi Allison Hill, MD, oo ah shaqsi gaar ah OB-GYN ee Los Angeles. "Calaamadahaasi guud ahaan waxay xalliyaan saacad gudahood, si kastaba ha ahaatee."
Haddii natiijooyinkaaga muujiyaan heerar insulin oo sarreeya, waxaa lagaa qaadi doonaa tijaabo labaad oo la yiraahdo baaritaanka dulqaadka gulukooska, kaas oo ku lug leh soonka, qaadashada sarreeya ee gulukooska, iyo jimicsiyo badan oo dhiig ah.
Tixgelinno Gaar ah
Runtii si aad u heshid shaashadda 3D ama 4D ee ultrasound dukaanka pop-up? Ha sameyn. Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Maraykanka ayaa sheegay in ultrasounds ay tahay in la sameeyo kaliya codsi bixiyaha xanaanada caafimaadka iyo xirfadle tababaran, sida sonographer, raajo-yaqaan, ama takhasuslaha.
Waa run in tignoolajiyadda ultrasound si weyn loo tixgeliyo amniga, laakiin ogow in ganacsiyada ay isticmaali karaan mashiino aan si joogto ah loo hubin amniga. Waxaa intaa dheer, baaritaan lagu sameeyo goob caafimaad oo ay ku shaqeyso xirfad caadi ah waxay qaadataa 15 daqiiqo. Ultrasound ganacsi wuxuu qaadan karaa saacad ama wax ka badan si uu u helo muuqaal ilaalin leh oo cunugaaga ah, mana jirto baadhitaano lagu baaray saamaynta isticmaalka joogtada ah ama joogtada ah ultrasound ee ilmaha caloosha ku koraya. Waxaa intaa dheer, ultrasounds oo ay maamusho farsamoyaqaanno aan xirfad laheyn ayaa laga yaabaa inay muujiyaan dhib ama cilado aan la fahmin.
Ugu dambeyntii, "dhab ahaantii aad ayay u yar tahay in la arko muuqaal u eg kuwa ku jira xayaysiinta," ayuu yidhi Dr. Hill . "Inta badan, wajiga ilmaha waxaa lagu cadaadiyaa ilmo-galeenkaaga ama wax kale, adigoo u adkeynaya inaad sameyso waxyaabo gaar ah."
Booqashooyinka dhakhtar ee soo socda
Booqashadaada xigta ee ku xigta waxay noqonaysaa 28 toddobaad - seddexaad seddexaad. Laga bilaabo markaa, waxaad billaabi doontaa inaad aragto bixiyahaaga daryeelka caafimaadka laba goor bishii. Kaalay usbuuca 36aad , waxaad arki doontaa bixiyahaaga daryeelka caafimaad todobaadkiiba.
Qaadashada Daryeelka
Jidhka miyirku waa dhacdo caadi ah goor dambe ee labaad iyo dhammaan seddexaad seddexaad. Dumarkaaga sii kordhaya waxay u badan tahay in ay kor u qaadaan calooshaada, waxay hoos u dhigeysaa meelaha jirkooda. Waxaa intaa dheer, nadaafadda hormoonka ah, oo daboolaya xubno iyo unugyo isku xiran oo diyaar u ah bixinta, sidoo kale waxay dhiciyaan dheefshiidka. Natiijada, cuntadu waxay ku sii jirtaa calooshaada waqti dheer, taas oo u oggolaanaysa in badan oo qashinka ah in uu u dhaqaaqo hunguriga, taas oo keenta madoorow. (Relaxin waxa kale oo ay dabcisaa muruqyada haya waxyaabaha caloosha ku jira meelkooda.)
Inkasta oo antacids ay ka shaqeyso sidii ay u nuugi lahayd oo ay uga takhalusi lahayd caloosha caloosha, caawinta yareynta raaxo la'aanta, iyo inay ammaan tahay in la isticmaalo xilliga uurka, waxa ugu fiican in laga shaqeeyo ka hortagga. Waxyaabaha aad sameyn kartid:
Cun shan ama lix cunto yaryar oo maalintii oo dhan ah, oo ka duwan saddexda waaweyn.
Iska ilaali inaad seexato ama ku dhufatid cuntada ka dib markaad cuntada ku jirto ilaa seddex saacadood.
Ka fogow cuntooyinka basbaaska leh, dufan, iyo dufan leh.
Ku dar papaya, cananaaska, kiwi, iyo tufaaxa jadwalkaaga. Waxay ka kooban yihiin enzymes dheef-shiid kiimiko ah oo ka caawiya ka hortagga miyir-beelka.
Cun caano fadhi ama cab cabi gali caano diiran ka hor sariirta; waxay kaa caawin kartaa dhexdhexaadinta acid.
Wada-hawlgalayaasha
Hadda waa wakhti fiican inaad bilowdo inaad ka fikirto marka ilmuhu yimaado iyo sidaad adiga iyo lammaanahaagu u habeyn doontaan maalmaha ugu horreeya iyo usbuuca ugu horreeya ee gurigaaga la dhalashada ilmahaaga.
Miyaad guri u joogi doontaa si ay u caawiso ilmaha-iyo hooyada cusub ee hooyada muddo dhowr maalmood ah?
Xubin kale oo qoyska ka tirsan ayaa kula joogi doona adiga (ama meel kuu dhow) si aad u bixiso gargaar?
Haddii aysan aheyn, waa mid caqli-gal ah in la eego fikradda ah in la kiraysto doula-postpartum-ka oo shaqadiisa ay tahay inuu ku caawiyo qoysaska ilmahooda cusub. Nooca doula waxaa jira "hooyada hooyada" iyo inay ka caawiso quudinta ilmaha, maskaxda iyo dib u soo kabashada jidhka, dhallaanka yaryar, iyo daryeelka aasaasiga ah ee dhalaanka. Cilmi-baadhis ayaa muujisay in qoysasku ay waqti fiican ku heli karaan kala-guurka cusub-ilmaha-cusub-ilmaha haddii koox fiican oo taageero ah ay ku jirto.
Qiimaha adeegga dhalmada ka dib ayaa kala duwan, laakiin guud ahaan, kharashyada waxay u dhexeyn karaan meel kasta oo ka socota $ 15 illaa $ 50 saacad, adigoo bixinaya qiimo dhimis ah markaad buugta gasho oo aad horey u bixiso. Adeegyadan ma daboolayaan caymiska.
Liistada Hubinta
Sii wad qaadashada fitamiinada hore .
Sii wad ilaa sideed illaa 12 koob oo biyo ah maalintii.
Sii wad dharkaaga Kegel maalin kasta.
Ku dar papaya, cananaaska, kiwi, tufaax, caano fadhi, iyo / ama caano diirran cuntooyinkaaga haddii aad la kulantid miyir-beel.
Cilmi baarista suurtogalka ah dufka dhalada kadib.
Toddobaadkii hore: Isbuuca 23aad
Kordhinta: Isbuuca 25
> Ilo:
> Allison Hill, MD Isgaarsiinta Emailka. Oktoober, Noofembar 2017.
> Tilmaamaha Isticmaalka Merck. Isbedelka jirka inta lagu jiro Uurka. http://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/physical-changes-during-pregnancy
> Tilmaamaha Isticmaalka Merck. Heerarka Horumarka Fetus. http://www.msdmanuals.com/en-jp/home/women-s-health-issues/normal-pregnancy/stages-of-development-of-the-fetus
> Xarunta Awoodgelinta Caafimaadka ee Dumarka Qaranka. Healthywomen.org. Uurka iyo Waalidnimada Labo-simistar Labaad Uurka: 24 Isbuuc oo Uurka ah. http://www.healthywomen.org/content/article/24-weeks-pregnant-symms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Isgaadhsiinta iyo Telefoonka Isgaadhsiinta Oktoobar, Disembar 2017.