Sidee loo aaminaa xanuunka iyo bararka naaska
Caleemaha kaabajka ah waxaa isticmaala dumarka qaarkood si ay u caawiyaan yareynta naasaha caabuqa waxayna yareyn karaan xanuunka iyo raaxo la'aanta naasaha naaska , caanaha naaska nuujinaya , ama naas nuujinta ilmo naaska nuujin kara. Cilmi-baarayaashu ma ogaan karaan haddii ay jirto hanti ku jirta caleen-kaabe lafteeda oo ka caawisa inuu yareeyo xanuunka iyo bararka, ama haddii caabuqu hoos u dhaco sababtoo ah kaabajku wuxuu u dhaqmaa sidii fiiqan qabow.
Si kastaba ha ahaatee, daraasadaha ayaa muujinaya in haddii aad naas nuujineyso iyo aad caleenta qaboojiyaha ah ee tooska ah ee naaskaaga ku dhejisey naasahaaga, ma aha oo kaliya dejinta, laakiin waxa kale oo ay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka naaskaaga iyo bararka.
Sidee loo Isticmaalaa Kaabashka Cagaarka ah ee ku jira Naas-nuujinta Isaaq ama Jeexitaan
- Ka hor intaadan isticmaalin caleemaha kaabajka ah ee naasaha jilicsan, waxaad rabtaa inay qaboobaan. Sidaa daraadeed, meel madax ka ah kaabajka qaboojiyaha. Waxaad isticmaali kartaa kaabajka cagaaran ama guduud, laakiin kaabajka guduudan wuxuu u badan yahay inuu ka tago lebbiska ama midab-kala-soocidda ka dambeeya lafahaaga xanaanada iyo dharka naas-nuujinta .
- Marka madaxa madaxa ka baxdo waa la qaboojiyey, ka soo qaad qaboojiyaha. Fiiri lakabka sare ee caleemaha, oo iska tuur. Ka dibna, ka jooji laba ka mid ah caleemaha gudaha iyo madaxa madaxa kaabajka ku rid qaboojiyaha, sidaa daraadeed waxay diyaar u noqon doontaa marka xigta ee aad u baahato.
- Meelaha qubeyska, isticmaal biyo qabow si aad u biyo raacisid labada caleemood ee aad iska bixisay. Waxaad rabtaa in aad hubiso inay nadiif yihiin ayna ka madax banaan yihiin wasakh, cayayaanka, iyo kuwa kale.
- Ka dib markaad biyo raacisid caleemaha, si taxaddar leh u gooyaa asliga ah xariiqda caleen kasta iyada oo aan loo gooyin laba qaybood. Waxaad rabtaa inaad ku sii haysato hal cutub oo leh meel dhexdhexaad ah. Markaad ka saarto asliga ah oo aad jarjartey caleemaha, caleemuhu waxay awoodi doonaan inay si fiican ugu habboonaadaan naaskaagaaga adigoon daboolin naaska.
- Marka xigta, sii caleemaha nadiifka ah, qabowgu wuxuu ka baxayaa naasahaaga. Ku duub caleen kasta ku wareegsan naas kasta, laakiin ka tag farahaaga oo soo baxa. Ka ilaalinta kaabashka ibtaada, maqaarkaaga ku wareegsan ibta nacnacadu way engegi doontaa oo isdilaaci doontaa.
- Qabo kaabajka caleenta meel ka baxsan naaskaaga si isku mid ah oo aad u qabsan lahayd cadaadis qabow. Ama, waxaad xiran kartaa xayiraad si aad uhesho caleemaha meel adiga kugu habboon. Haddii aad ka walwalsan tahay inaad daadisid , naaska nadiifka ah, naaska nadiif ah ku dabool aabahaaga sare ee caleenta kaabajka ah si aad u dhaqo caanaha naaska .
- Waxaad kaga bixi kartaa kaabajka naaskaaga ilaa 20 daqiiqo ama ilaa ay noqdaan kuwo kulul. Ka dib, ka saar naasahaaga.
- Iska ilaali caleemaha qallajiya oo isticmaal kuwa cusub goor dambe.
- Ku soo celi hannaankan ilaa aad ka bilowdo inaad hesho gargaar yar oo aad dareentid si ka wanaagsan.
Goorta la Joojiyo Isticmaalka Kaabashka Kaabashka Haddii aad Heli Naasnuujin ama Bamgareynaysid
Haddii aad weli naas nuujinayso ama aad bamgareyso ilmahaaga , oo aad rabto in aad isticmaasho caleemaha kaabajka si aad u yareyso bararka naaska iyo naas-nuujinta naas-nuujinta, iska ilaali inaadan dhaafin. Marka aad ogaato naasahaagu waxay dareemayaan fiicnaan, bararna wuu hoos u dhacay, joojiya isticmaalka kaabajka naaskaaga. Inkastoo isticmaalka qaboojiyaha qabow ama caleemaha qabowgu uu ku caawiyo in uu yareeyo bararka naasaha iyo baruurta, waxay sidoo kale hoos u dhigi kartaa caanahaaga .
Haddii aad sii wadato inaad isticmaasho kaabajka qabow wuxuu ka baxaa naaskaaga ka dib markaad ka nasato bararka iyo qallajinta, waxaa suurtagal ah in la joojiyo hoos u dhigga caanaha naaskaaga marka loo eego sidii aad filaysay.
Isticmaalidda Caleemaha Khashinka ah ee Jarista iyo Qallajinta
Haddii aad ilmo dhalinayso ama aad rabto in aad qallajisid caanaha naaska iyo xakameynta naas-nuujinta, uma baahnid inaad ka welwelisid kaabajka kaaga baxa daaweynta keena caanaha naaska yar. Waxaad sii wadi kartaa inaad isticmaasho kaabajka cagaarka naaskaaga ilaa iyo inta ay caawinayaan.
> Ilo:
> Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-nafsiga. Hagaha Hooyo Cusub ee Naasnuujinta. Buugaagta Bantam. New York. 2011.
> Arora S, Vatsa M, Dadhwal V. Marka la barbardhigo caleemaha kaabajka iyo cadaadiska kulul iyo qabow ee daaweynta naasaha naasaha. Jeelka Hindiya ee dawada bulshada. 2008 Jul 1; 33 (3): 160.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Sagar N, Kaur J. Waxtarka Kaabashka Cagaaran ee Ka Qaadista Naas-nuujinta Naas-Nuujinta ee hooyooyinka Dumarka. Wargeyska Caalamiga ah ee Waxbarashada Kalkaaliyeyaasha. 2013 Jul 1; 5 (2): 76.