Aan la kulanno: Aan helin hurdo ku filan waxay u horseedi kartaa hoylaawayaasha kale ee saanqaadaha ah - xanaaqa iyo kacdoonnada, murugada, iyo guud ahaan diidmo aan habooneyn. Ku filan in la yiraahdo, hurdadu waa muhiim, waxaa laga yaabaa in ay muhiim tahay, in la sameeyo nolosha waalidka iyo nolosha dhallinyarada yar. Marka ay timaado sameynta caadooyinka hurdo fiican leh ee ilmahaaga, waalidiinta hore waxay bilaabaan, ka sii fiican.
Waxay u sahlanaan doontaa qoyska oo dhan haddii aad sameysid sharciyo aasaasiga ah iyo jadwalka ku saabsan hurdada hadda si aad uga hortagto dhibaatooyinka dambe.
Waalidiinta qaarkood ma oga in caadooyinka ay u oggol yihiin ama xitaa dhiirigeliyaan ay keeni karaan dhibaatooyin hurdo. Laakiin marka dhibaatooyinkani soo baxaan, way adkaan kartaa in isbeddel lagu sameeyo, inkasta oo ayan macquul ahayn, waana hubaal dadaalkaas.
Ururada Wakhtiga Toddoba
Ururada hurdada ayaa ah wax kasta oo ay ubadkoodu wadaagaan hurdo , sida mujuruca, muusikada ama xayawaanka cufan, xayawaanka, kalkaalinta, iwm. Carruurtu waxay billaabaan inay aasaasaan ururrada hurdada goor hore oo noloshooda ah. Haddii sariirtaada loo isticmaalo in lagu seexdo dhalo ama shey kale, wuxuu isku-duba-ridaa ururka waqti kasta inta uu seexanayo illaa uu ururku jabo ama la bedelo. Isla sidaas oo kale waa tallaabooyin kasta oo qotodheer ah oo aad ilmahaaga siiso. Haddii aad ilmahaaga ku jirtid ilaa inta uu hurudo, u jiifso hurdo, habeen kasta oo seexo, ama haddii uu qaato mujuruc ama waa inuu leeyahay xayawaan gaar ah ama buste ah, kuwani waa ururrada hurda ee aad ugu dambayn .
Qaar ka mid ah jimicsiyada qaarkood waa kuwo caafimaad qaba oo muhiim ah in la sameeyo waqtiga hurdada si markaa maskaxdaada iyo jidhkaaga ilmahaagu diyaar u noqdo hurdo. Waalidiintu waxay siin karaan ilmahooda gabbaad diirran oo qubeys ah; caday ilkahooda; sheeko u akhri sheeko; laydhka oo dhan hoos u dhig; heeso heeso; waxkasta oo ka caawiya inay tilmaamaan in deganaansho, hurdada sariirta ay soo dhowaato.
Ururada kale ee hurdada ayaa abuuri kara arrimo-xitaa haddii ay u muuqdaan inaysan ugu horreyntii hore u arkin. Haddii ilmahaagu haysto dhalo caano ah si uu u seexdo, waxay u muuqan kartaa marka ugu horreysa, laakiin waxay noqoneysaa mid dhib badan oo aan caafimaad qabin sababtoo ah dhalooyinka dhalada ee kori kara. Waxay kaloo noqon kartaa ilaha kalooraha dheeraadka ah ee ilmahaagu uusan u baahnayn. Hurdada qolka ilmahaaga waxay u ekaan kartaa sida ikhtiyaarkaaga kaliya ee aad ku heli karto ilmahaaga inuu seexdo, laakiin taasi waxay macnaheedu tahay inaadan helin hurdo fiican habeenkii. Waalidiintu waa inay tixgeliyaan in ururada hurdo-xumadu ay si xun u saameynayaan hurdada ilmahaaga, hurdadaada ama curyaankaada, ama kuwa daryeel-bixiye kale.
Goorma ayuu Isku Jiraa Caafimaad qabta?
Isku-xirnaantu waa arrin aad udheer looga doodo, oo loogu talagalay, dadka qaarkood, waxay xejin karaan khadka u dhexeeya caadooyinka hurdada iyo caafimaadka aan caafimaad qabin iyo ururrada. Dad badan oo ka mid ah khubarada waalidnimada ayaa ku doodaya in marka la qabto si sax ah, wada seexashada (sidoo kale loo yaqaan sariirta qoyskooda) waa mid ammaan ah oo caafimaad leh.
Si kastaba ha ahaatee, Akadeemiyada Maraykanka ee Caafimaadka Carruurta waxay dib u eegtay talooyinkeeda hurdiga ah ee bishii October 2016, oo si cad u muujisay dhacdooyinka lagu muujiyay inay kordhinayaan halista SIDS, dhimasho aan loo baahneyn, ama dhaawac marka la wadaagayo sariir la cunug ama ilmo yar.
Ilmuhu waa inaan waligiis la wadaagin qof qaan-gaar ah oo sigaar cabaya ama uu naafo u yahay isticmaalka mukhaadaraadka ama khamriga iyo sidoo kale caruurta waaweyn iyo dadka waaweyn ee aan waalid ahayn. Intaa waxaa dheer, AAP waxay kaala talineysaa isku-seexashada meelaha daadadka ah sida bacaha ama bustayaal jilicsan iyo barkimo. Waxaa muhiim ah in la ogaado tilmaamaha loogu talagalay carruurta iyo caruurta ka weyn da'da 1 jirka.
Xitaa haddii aad ku seexan kartid jawi nabdoon, isku-huriniddu ma noqon karto doorashada ugu fiican ee qof kasta oo ku lug leh. Haddii hurdadaada ama hurdadaada jilaalkaagu ay carqaladeyso cunugaaga, waxaa laga yaabaa inuusan helin hurdo ku filan inta aad seexanayso.
Ilmo yar wuxuu u baahan yahay ilaa 13 saacadood habeenkii mana aha inuu ilaaliyo saacadaha dadka waaweyn. Haddii ilmahaagu si joogto ah u seexdo sariirta oo u soo tooso (inta badan dadka waaweeyn) ka dibna waxaa laga yaabaa inuusan helin hurdo ku filan ama uu magdhowo luminta isagoo ku seexanaya gaariga, qadada ama miiska cashada ama meel kasta oo uu awoodo. Ilmaha ku haynta jadwalka qaangaarnimada dadka waaweyn sababtoo ah isku-huriddu ma aha mid caafimaad qaba.
Inta badan, badanaa, dhibaatooyinka la seexdo waxay soo baxaan sababtoo ah waalidku waxay bilaabeen urur hurdo (sida inay seexdaan sariirta ilmaha) oo aanay rabin inay ka qaybqaataan. Marka ugu horeysa, waxay noqon karaan jadwalka jadwalka ilmaha, laakiin sida Taasi waxay noqotay mid aan fiicneyn, waxay ku hayaan caadadii hore laakiin waxay bedeleen waqtiga hurdada si ay u seexdaan.
Dhigista Ururada Hurdada xun
Xogta xun ee ugu horeysa: Dajinta dhibaatada hurdada sariirta ma fududa. Taasi waxay tidhi, maaha wax aan macquul ahayn, marka ay dhammaato, ilmahaagu wuxuu rajeynayaa inuu noqdo mid hurdo weyn leh, qofkasta oo reerka ah ayaa si fiican u nasanaya oo faraxsan.
Ugu horeyn, hubso in dhammaan dadka daryeelka bixiya ee guriga jooga ay ku yaalaan isla bogga ku saabsan xaaladda hurdada ee ilmahaaga. Marka xigta, bedelida aragtidaada cidda masuulka ka ah xaaladdaas. Waalidiinta saanqaadayaasha badanaa waxay ku dhuftaan dabinkaan. Waxay u muuqataa inaanay suurtagal ahayn in la xakameeyo socod-baradka ama si ay u sameeyaan waxa aan rabno mararka qaarkood-waa shaqadaada waalid ahaan si aad u dejiso oo u ilaaliso xuduudaha ku saabsan hababka hurdada iyo jadwalka. Waxaan ku guulaysan karnaa caruurteena markaan u ogolaanno inay sameeyaan waxa ay doonayaan oo kaliya, sababtoo ah way weynaadaan, way ooyaan, ama ay naga dhaafaan.
Ugu dambeyntii, samee qorshe oo si joogto ah u hirgeliso.
Si aad u bilawdo, hel jadwalka wakhtiga jiifka oo wanaagsan. Ilaali nalka oo hoos u dhigo oo codku ku aamuso, oo u oggolow ilmahaaga inuu doorto buug ama laba, bajaamo, iyo xayawaan cufan leh. Mararka qaarkood cunug wax u doorashooyin ah marka la seexanayo waxay ka caawisaa inay dareemaan inay badan yihiin xakamaynta xaaladda.
Haddii aad ku mashquulsan tahay in aad uur yeelato si aad u seexato , u sheeg in uu u baahan yahay inuu sariirta ku seexdo oo uu seexdo. Noqo mid adag. Marka aad dejisid filashada, waxaad dhahdaa wax fiican oo qolka ka bax.
Haddii ilmahaagu u muuqdo mid aan ammaan ahayn ama uu qaylinayo markaad baxayso, hadal ahaan kugula talin inaad tahay hoolka laakiin waa inuu sariirta ku jiraa. Haddii ilmahaagu sariirta ka soo baxo, markaa waa inaad qaadatid oo aad jir ahaan dib ugu celisaa sariirta. Tan samee iyada oo aan la hadlayn, muran, ama samaynta wax soo saar weyn. Haddii uu dareemo in codkaaga uu kor u kacayo octave oo aad si niyadsami leh ugu kalsoonaato, ka dibna ma aha inuu maqlo erayadaada, laakiin halkii aad ka ahayd, taas oo ah mid ka mid ah alaarmiga iyo walbahaarka halkii daganaansho iyo kalsooni.
Waxaa laga yaabaa inaad dib ugu soo celiso sariirta oo aad ka baxdo qolka, oo wuxuu helayaa dhibta in ay tahay wakhti hurdo oo aad macnaheedu tahay ganacsi. Si kastaba ha noqotee, ubadkaaga ayaa u badan inuu ku tijaabiyo. Iskuday inaad dib u celiso, marar badanna mar kale ilaa uu sii joogo.
Haddii saanqaaduhu kugu soo kaco qolka isla markiiba halkii aad sugi laheyd ilaa intaad qolka ka baxaysid si aad uga baxdo sariirta, isku day inaad dhulka fadhido ama aad kursi ku sameysid qolka. U dhawow sariirta (si jir ahaan loogu dhaadhiciyo joogitaankaada iyo si aad si fudud ugu celin kartid isaga oo aanad daalin naftaada) laakiin aadan sariirta ku seexin ama u ogolaan inaad ku fadhiisato dhabtaada ama aad sariirta ka baxdo. Waa inaad sidoo kale u sheegtaa hal mar inaad ku fariisan karto isla meeshaas iyo in uu sariirta ku hayo.
Kadib, ha hadlin hadal kale oo suga isaga. Ha seexanin dhulka sariirta ee sariirtiisa ama sariirta geli, si kasta ha ahaato sida jahwareerku u noqon karo. Marka uu seexdo, qolka ka bax.
Toddobaadka ugu horeeya ee habkani wuxuu noqonayaa midka ugu adag, haddii la sameeyo si joogto ah waa inaysan qaadanin muddo ka badan 2-3 usbuuc tan caado cusub oo cusub. Qaybta ugu wanaagsani waxay tahay in asbuuca koowaad ka dib, waxaa jiri doona hoos u dhac ku yimaada wakhtiga ay u qaadato ilmahaaga si uu u aqbalo xadadka oo uu seexdo. Maalin kasta way sii fududaaneysaa kadib.
Erey ku saabsan Oohinta
Heerka socod baradka waa mid ka mid ah dareenka. Maalmaha qaar waxay dareemayaan inaad ku jirto roogga dusha sare ee xayawaanka oo dhan dhamaan dariiqooyinka jawaab celinta dareenka ah ee socod baradka ayaa keenaya habka aad u socoto. Dhamaan jawaabahaasi ma aha mid macquul ah ama caddayn. Tusaale ahaan, wakhti badhkeed saacadku ma aha mid guud ahaan la iska rabo, sababtoo ah waxaad soo qaadatay digirta ubadkaaga ee aad u dhow iskuulka baradho la shiiday, laakiin taasi waxay noqon kartaa sida aad u heshid habeenkii.
Tani sidoo kale ma aha in la yiraahdo dareen kasta oo ah in ilmahaagu uu yahay mid aan sal lahayn. Inkastoo ay u muuqato in aan loo baahnayn, haddana dareenkaasi waa mid dhab ah oo loogu talagalay socod-baradka. Weli, waalid ahaan, waa muhiim in la baro caruurteena sida loola qabsado xaaladaha dareenka adag iyo ka soo bax dhinaca kale si ka fiican.
Waqtiga jiifka, gaar ahaan marka la isku dayayo in la jebiyo cunug ka mid ah urur haqab-beelka caafimaadka, cunuggu wuu ooyaa, laakiin wuu ogyahay in aysan wax dhibaato ah sameyneynin ilaa inta uu waalidku joogo, firfircoon, iyo jawaab-celin. Waxaa laga yaabaa in aysan dareemin wax wanaagsan in waalidku, laakiin dariiqa ilmaha, ficiladu waxay ku hadlaan wax ka badan erayada. Joogistaadu waxay u dhowyihiin sida uu u seexdo waa wax jawaab ah.
Ku adkee tani adigoo u sheega ilmahaaga saanqaadaha habeen walba inaad hoos u dhigto hoolka. Waxaa la xoojin doonaa xitaa haddii aad u baahantahay inaad la fadhiisatid dhowr wiig ilaa uu fahamsan yahay waana hubi inaad macnaheedu tahay waxaad tiraahdo. Isagu ammaan buu ku jiraa qolkiisa, oo hoos buu u socdaa, waadna taqaan. Haddii uu qayliyo, xaqiiqdaasi waxba isma bedelin.
Saanqaadahaagu weli ammaan buu ku jiraa qolkiisa oo weli waad ku dhowdahay.
Si cunugaaga ugu caawiyo inuu ka caawiyo shaqada adag ee ah inuu noqdo mid madaxbannaan oo bara sida loo seexdo, u hubso in aad qaadatid daqiiqado maalin gudaheed marka aadan joogin dhibaatooyinka hurdo la'aanta si looga hadlo it. U diyaari cunugaada maalmo badan oo jacayl ah iyo jacayl. U sheeg isaga sharaf aad adigu ka tahay mar kasta oo uu talaabo u qaado hurdada. Xusuuso horumarkiisa oo hubi inaad waqti qaadatid si aad u dhageysatid marka uu ku kalsoon yahay naftiisa. Qaar ka mid ah socod baradka ayaa la yaabay marka ay dhamaystaan waxyaabihii ay u maleeyeen inay aad u adag yihiin bilowga.
> Isha:
> Akademiyada Maraykanka ee Cilmi-nafsiga. SIDS iyo Uurka kale ee U Dhaxeeya Ilmaha La'aanta La Yeelanayo: La cusbooneysiiyay 2016 Talooyin loogu talagalay Deegaanka U-Xanuunsan ee Habboon. Pediatrics . 2016.