Da'da iyo marxaladaha loogu talagalay caruurta yar yar ee da'da 18 bilood
Saanqaadahaaga hadda waa 18 bilood, waxaadna u baahan tahay inaad ogaato waxa laga filayo marxaladan. Baro wax badan oo ku saabsan nafaqada, korniinka, amniga, iyo waxyaabo kale ee loogu talagalay ilmahaaga.
Nafaqada Ilmaha
Cunugaaga cuntadiisa wuxuu bilaabi doonaa inuu isku mid noqdo qoyska intiisa kale, oo leh saddex cunto iyo laba cunto fudud maalin kasta. Waa inaad xaddidaa caanaha iyo alaabada caanaha ilaa 16 illaa 24 wiqiyadood maalin kasta iyo casiir ilaa 4 illaa 6 wiqiyadood maalin kasta waxayna bixiyaan cuntooyin kala duwan si loogu dhiirrigeliyo caadooyinka cunto wanaagsan.
Si looga hortago dhibaatooyinka quudinta, bar ilmahaaga si uu naftiisa u quudiyo sida ugu dhakhsaha badan, isaga oo siinaya doorashooyin caafimaad leh oo u oggolow tijaabada. Cuntada waa inay ahaato mid xiiso leh oo wanaagsan oo aan laga helin ilo halis ah. Ka sokow ha u ogolaanin in ilmahaagu cabbo caano ama casiir aad u badan si uusan u baahnayn cunto adag, sidoo kale iska ilaali cunugaaga inuu wax cuno marka uusan gaajoonin, ama ku qasbin inuu cuno cuntooyinka uusan rabin.
Inta aad bixinayso saddex jeer cunto isku dheelitiran maalin kasta, waa muhiim inaad maskaxda ku hayso in badi carruurtu ay cunaan hal ama laba cunto oo maalin kasta ah. Haddii ilmahaagu quraac iyo qadar fiican ka helay, markaa wuu fiicanyahay inuusan rabin inuu cuno wax badan oo casho ah.
Caanaha iyo cabitaanka
Hadda waxaa laga yaabaa inaad ilmahaaga siiso caanaha lo'da oo dhan, inkastoo aad sii wadi karto inaad ilmahaaga naas nuujiso ugu yaraan labo ama saddex jeer maalintii, markaa uma maleynayo in uu u baahan yahay caanaha lo'da.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad ka bedesho caanaha naaska ama caanaha caanaha si caano, ha isticmaalin 2 boqolkiiba, dufanka yar , ama caanaha barafka ilaa cunuggaagu 2 sano jiro. Hadda waa wakhti fiican inaad ka bixiso dhalada oo aad u gudubto koob sippy haddii aadan hore u lahayn.
Si looga fogaado in lagu daro foloraydh, waxaad isticmaashaa biyo qasacadeysan.
Haddii aad isticmaashid biyo dhalo ama la cabo oo kaliya, ilmahaagu wuxuu u baahnaan karaa dheecaan dheeri ah (ka hubi kuwa soo saaraha ah ee heerarka biyaha ee fluoride).
Picky Eater
Ilmahaagu hadda wuu bilaabi karaa in uu diido inuu cuno cuntooyinka qaar, noqodo cunaha aadka u jilicsan ama xitaa tago bises halkaas oo uu rabo inuu cuno cunto gaar ah. Qaabka muhiimka ah ee caruurtu u bartaan inay madax banaanaadaan waa iyada oo la abuurayo madax-bannaanida quudinta. Inkasta oo cunuggaagu aanu cuni karin, isla markaana xajiyadeeyo cuntada sida aad jeclaan lahayd, hadba inta uu ilmahaagu sii korayo oo uu leeyahay heer tamar caadi ah, waxaa laga yaabaa inaysan wax yar ka walwalin. Xasuusnow in tani ay tahay mudada uu ku jiro horumarkiisa halkaasoo uusan si degdeg ah u korin oo uma baahnin qadar badan.
Sidoo kale, carruurta intooda badan ma cunaan cunto isku dheeli tiran maalin kasta, laakiin inta lagu jiro wiiggii ama wiigga, cuntadooda badanaaba waa isku dheeli tiran yihiin. Waxaad ka fekeri kartaa inaad siiso ilmahaaga vitamin maalinle ah haddii aad u maleyneyso inuusan fiicnayn, inkastoo carruurta intooda badan aysan u baahnayn.
Dhibaatooyinka Quudinta ee Ka-hortagga
Siyaabo kale oo looga hortago dhibaatooyinka quudinta waa inaanay u isticmaalin cunto sida laaluush ama abaalmarin loogu talagalay dabeecadaha la doonayo. Ka fogow ciqaab cunugaaga ah oo aan cunin si fiican. Xaddid wada sheekaysiga cunnada si mowduucyo wanaagsan oo wanaagsan.
Ka fogow falanqaynta ama ka faalloodka cunugaaga cunsuriyada cunnooyinka saboolka ah inta uu miiska saaran yahay. Xaddid cunista iyo cabitaanka miiska ama kursiga sare. Xaddid cunto fudud laba cunto nafaqo leh maalin kasta.
Hawlgallada quudinta si looga fogaado waxay bixiyaan macmacaan macaan, cabitaan fudud, cabitaanno miro leh, siriyaal sonkor leh, jajab ama nacnac, maadaama ay leeyihiin qiime nafaqo yar. Sidoo kale iska ilaali siinta cunnooyinka cunugaagu kuugu jeesan karo, sida karootada cayriin, lawska, canab dhan, hilibka adag, roodhida, xanjo ama nacnac adag.
Koboca, Horumarinta iyo Ciyaaraha
Da'dadan, waxaad filan kartaa in ilmahaagu dib u socdo, la soco tallaabooyinka gacanta lagu hayo, laadiyo kubbadda, sheego 10 illaa 25 erey, magaca saddex qaybood oo jirka ah, soo rogo boggaga buugga iyo laba xabbo oo isku xiran.
Bilaha soo socda, cunugaaga wuxuu baran doonaa erey cusub, bilaabi inuu tuuro kubad, iyo isticmaal labo-isku-dhex-dhexaadin.
Wuxuu bilaabi karaa inuu la ciyaaro caruurta kale, laakiin wuxuu noqon doonaa "ciyaar siman." Carruurta da'adani aad ayay iskood ujoogsadeen waxaana ay ka ciyaari karaan midba midka kale, laakiin waxay noqon doontaa wakhti ka hor inta aysan bilaabin wada ciyaarista. Ilmahaagu uma maleynayo inuu rabo inuu la wadaago waxyaabihiisa, wuxuuna noqon karaa mid waxtar leh. Waxaa muhiim ah in si dhow loola socdo carruurta wada ciyaaraya da 'da oo daacad u ah in ilmaha kale uusan haysan qalabka ciyaarta. Hayso qaar ka mid ah waxyaabaha uu jecel yahay oo gooni ah oo aan la heli karin si wadaag ah si uu u dareemo in uu leeyahay xakameyn waxoogaa ah.
Tani sidoo kale waa wakhti uu ilmahaagu bilaabi doono inuu sahamiyo iskuna dayo oo uu qeexo sida wax waliba u shaqeeyaan oo ku riyaaqi doonaan wakhtiga ciyaarta. Waxaa muhiim ah in la bixiyo sharaf badan iyo fursado badan oo sahaminta. Haddii la isticmaalo mujurucu , waa wakhti fiican in la xaddido isticmaalka (ama u bixiso guud ahaan) marka ilmahaagu uu ku jiro sariirta, sidaas darteed xiisaha uu u qabo inuu hoos u dhaco.
Hurdada iyo Naps
Badankood badidoodu waxay qaataan ugu yaraan hal nasasho (dhererka naasuhu inta badan aad ayuu u kala duwan yahay inta u dhaxaysa carruurta kala duwan, laakiin nabaradu caadi ahaan waa 1 ilaa 1 1/2 saacadood) inta lagu jiro da'daas oo waxay awoodaan inay seexdaan habeenkii oo dhan (11 ilaa 12 saacadood). Haddii aanad ahayn, hubi inaad hubiso in ilmahaaga sigaar-cabbid uu hayo wakhti fiican oo hurdada ah isla markaana wuxuu abuuray ururrada hurdada saxda ah.
Marka cunugaagu uu ka fujin karo sariirtiisa (oo aad horay u yaraysay joodariga oo ka saaro suufka boomaha ), waa wakhti inaad u guurto sariirta socod baradka . Haddii ilmahaagu yahay seddex fuudh, waxaad u baahan kartaa inaad u guurto sariirta socod baradka xitaa haddii uusan ka soo bixin sariirtiisa. Da'da caadiga ah ee ka soo guurista sariirta waxay qiyaastaa siddeed iyo toban bilood ilaa laba sano.
Badbaadintaada 18-Bilood Jira
Shilalku waa sababta keentay dhimashada carruurta. Badanaa dhimashooyinkan si fudud ayaa looga hortagi karaa, sidaa daraadeed waa arrin aad muhiim u ah in aad maskaxdaada ku hayso marwalba marwalba. Halkan waxaa ku qoran talooyin dhowr ah si aad u ilaaliso ilmahaaga saanqaadahaaga:
- Marka la eego tilmaan-bixiyeha ugu dambeeyay, waa inaad isticmaashaa ilmo-gadaal u jeedsan ama kursiga kursiga lagu bedelan karo, oo ku rid kursiga dambe ilaa ilmuhu laba jirsado ama kor u dhaafo miisaanka dhiniciisa ama dhererka, ilmaha kursiga hore ee gaariga oo leh barkinta dhinaca rakaabka.
- Nasiib darro, waxaa jiray dhacdooyin badan oo caruur ah oo ku jiray baabuur kulul , waxaadna u baahan tahay inaad qaadato taxadar.
- Iska hubi in sariirtaadu ammaan tahay: ha ka badnayn 2 3/8 inji inta u dhaxaysa baararka; joodariga waa inuu ahaadaa mid adag oo ku habboon gudaha sariirta; ka dhig daaqadaha iyo qoraalada; Ka fogow bustayaasha caydhada leh, xayawaanka cufan, ama barkimooyinka ku jira sariirta maadaama ay keeni karaan xargaha.
- U hubso in qalabka loo isticmaalo ama qalabka gacmaha iwm, sida kuraasta gaariga, wadooyinka, iyo santuuqa, iwm. Laguma soo celin sababo amaan awgood. Wac soo-saaraha ama Guddiga Badbaadada Cuntada ee Macaamilka ee liiska ugu dambeeya ee alaabada soo noqnoqatay.
- Si aad uga hortagto marmarka, waligaa ha ka tagin walxo yar ama bacaha balaastigga ee gaari kara ilmahaaga.
- Si sax ah u isticmaal suumanka marka uu fadhiyo kursiga sare.
- Iska ilaali ilmahaaga inuu qorraxda ka badan (isticmaal muraayad qorrax leh).
- Ka hortag ku dhaco adiga oo aan ka tegin ilmahaaga keligood sariir ama bedel miiska.
- Ku rakib qiiq iyo kaarboonka monoxide .
- Ku tababarto nabadgelyada cuntada: ku dhaq miro iyo qudaar, ha cunin hilibka aan loo dubin ama digaaga ama cabin caano aan la karinin ama casiir ah.
- Haddii ay tahay inaad haysatid qoryaha guriga ku hay isaga iyo xabbadaha meel gaar ah oo quful leh.
- Ku tababar ilmahaaga nabadgelyada, ha u ogolaanin in ilmahaagu ka ciyaaro meel kasta oo biyo ah (haro, barkad, baddo, iwm.) Iyada oo aan qof weyni kormeerayn (xitaa haddii uu yahay dabbaal fiican), marwalba xiro nafta badbaadada ama qalabka badbaadada marka ay saaran yihiin doonniin, iyo caruurtana ilaaliyaan barkadda adoo ku hareereysan deyr leh albaab isku xidhan.
- Ka digtoonow halista qaniinyada eyga oo si dhow ula socoshada carruurta marka ay joogaan xayawaanka. Carruurtu waxay u dhaqmi karaan siyaabo ey ey u arkaan in ay tahay cabsi, xitaa eyga yar yar ayaa keeni kara qaniinyo difaac ama qallafsan.
- Ku caday ilkahiisa caday jilicsan iyo foorno daawada ilkaha fluoride (si looga hortago fluorosis) illaa uu barto in uu ku tufo daawada cadayga.
Caddeynta Gurigaaga
Carruurtu waa mobile waxayna sahamiyaan deegaankooda. Waxaad u baahan doontaa inaad hubiso in aad ka qaadatay taxaddar gurigaaga iyo goobaha sida awoowayaasha awowayaashood oo laga yaabo in uu ilmahaagu booqdo.
- Cabbirta heerkulka kululeeyahaaga kulul ilaa 120 F.
- Isticmaal albaabka jaranjarooyinka daboolka korontada iyo xirmooyinka kabadaha.
- Ka ilaali nadiifinta guriga, kiimikada iyo daawooyinka gebi ahaanba gaadhsiisan oo mar walba ku kaydi weelkooda asalka ah.
- Ogow Lambarka Xakamaynta Sunta (1-800-222-1222).
- Ha ku qaadin cabitaano kulul ama cunto meel u dhow ilmahaaga.
- Ha u ogolaan ilmahaaga inuu u dhawaado sigaarka, kuleyliyaha ama qalabka kale ee kulul (gaar ahaan iraabka curling).
- Marka aad karisid, adeegso gidaarrada danbe iyo gacanta dhererka gudaha.
- Si aad uga hortagto qarqid la'aan, biyaha oo idil ka buuxi musqusha iyo godadka, ku hayso albaabka qolka musqusha iyo marna ha uga tegin ilmahaaga keligood meel kasta oo biyo ah.
- Hayso liiska lambarada xaaladaha deg dega taleefanka oo waxay soo galaan xiriirada taleefankaaga gacanta.
- Qolka furan ee aan ilma dhalan.
Dhibaatooyinka Caafimaadka Caadiga ah
- Calool-galinta : Dhibaato badan oo niyad-jab leh carruurta. Waxaa badanaa lagu qeexaa sida marxaladaha adag ee saxarada ah ama ay sii soconayaan afar maalmood ama kabadan oo aan lahayn dhaqdhaqaaq saxaro. Calool-galintu inta badan waxay keentaa cunto ay ku yar tahay fiber-ka laakiin sidoo kale waxaa sababi kara cabitaan caano badan (in ka badan 16 illaa 24 wiqiyadood maalintii), ma cabin biyo ku filan ama sugitaan aad u dheer si aad u tagto musqusha. Daaweynta bilowga ah waxay sii kordhineysaa tirada cabitaanada uu cabo iyo kordhinta qiyaasta fiber iyo macaan ee cuntada. Badanaa sidoo kale waa mid waxtar leh si loo yareeyo xaddiga cuntooyinka caloosha ku jira ee cuntadiisa, oo ay ku jiraan caanaha lo'da, caano fadhi, jiis, karootada la kariyey, iyo muuska. Tijaabooyinka saxarada ayaa lagama maarmaan ah haddii talaabadani aysan shaqayn.
- Suuxdin / Suuxdin : aad u caadi ah oo badanaa keena duufaan ka timid hawo qallalan, qiiq, ama boodh. Isku day inaad ciribtirto cayayaanka caadiga ah. Waxaad isku dayi kartaa adigoo isticmaalaya nadaafadda ama dhibco biyaha sanka ah.
- Xoqan Xoqan : Dhacdooyin badan oo caadi ah oo caadi ahaan la nadiifiyo 3-4 maalmood oo leh kareemka maqaarka. Haddii aan la nadiifin ama uu yahay midab cas oo leh hareeraha dhibcaha cas, ilmahaagu wuxuu yeelan karaa infekshin khamiir wuxuuna u baahan doonaa kareemka antifungal si uu u caawiyo. Xiniinyaha maqaarka ayaa laga hortagi karaa isbeddelada isbitaallada joogtada ah, sii kordhaya hawo qaadashada adigoo xafidaya xafaayadda inta ugu badan ee suurtogalka ah iyo isticmaalaya saabuun khafiif ah kaliya dhaqdhaqaaqa mindhicirka ka dib (raaci biyo diirran waqtiyada kale).
- Cudurrada Sare ee Neefsashada : Kuwani waa kuwo aad u caan ah waxaana ka mid ah calaamad muujinaysa duuf iyo cad cufan iyo qufac badanaana badanaa waxaa keena fayrasyo qabow. Daaweynta ugu fiican waa in la isticmaalo dhibco sanbuunada biyaha ah iyo nalka si aad u ilaaliso sankooda. Wac dhakhtarka ilmahaaga haddii ilmahaagu qabo qandho badan, neefsashada oo adkaada ama uusan ku fiicneyn 7-10 maalmood
- Matag : caadiyan wuxuu la socdaa shuban ahaan qayb ka mid ah caabuq fayras ah. Haddii ilmahaagu matagayo matag, waxa ugu wanaagsan in la siiyo fasax cunto iyo cabitaan saacad ama ka dib, kadibna bilow inaad bixiso qiyaas yar oo Pedialyte ah (1 qaado shaah) shan ama toban daqiiqo kasta. Marka cunugaagu u dulqaadan karo cabirka qadar yar, waxaad kor u qaadi kartaa Pedialyte qiyaas ahaan shan daqiiqo kasta ama toban daqiiqo ka dibna ka dibna xaddiga weyn ee loo dulqaadan yahay ka dibna dib ugu noqo qaaciddiisa caadiga ah. Iska ilaali Pediyatyte kaliya in ka badan 12 saacadood. U wac dhakhtarkaaga haddii mataguhu uu dhiig leeyahay, haddii uu yahay cagaar mugdi ah, ama haddii ilmahaagu muujinayo calaamadaha fuuqbaxa (oo aan ku jirin kaadida 6-8 saacadood, oo leh af qalalan iyo miisaan lumis).
- Shuban : Dhibaato caadi ah oo badanaa waxaa keena fayras fayras. Wac dhakhtarkaaga haddii shuban uu leeyahay dhiig ama malax, haddii aysan ku fiicnayn 1-2 toddobaad ama haddii aad aragto calaamadaha fuuqbaxa (oo aan ku jirin kaadida 6-8 saacadood, oo leh af qalalan iyo miisaan lumis). Waa inaad sii wadatid cuntadooda caadiga ah laakiin waxay ku siin karaan 1-2 wiqiyood oo Pedialyte ah mar kasta oo uu leeyahay saxaro shuban oo weyn si looga hortago fuuqbaxa.
Booqashada Carruurta
Waxaad booqan doontaa inta badan dhakhtarka ilmaha sanadka ugu horeeya ee nolosha ilmahaaga si uu korniinka iyo horumarkiisa si dhow ula socon karo. Xusuuso inaad qorto su'aal kasta oo aad uhesho dhakhtarkaaga ka hor booqashada si aadan u iloobin.
Baadhitaanka 18ka bilood, waxaad filan kartaa:
- Imtixaanka barashada ilmahaaga iyo koritaanka.
- Dib u eegida jadwalka quudinta iyo jadwalka jiifka.
- Cabbiraadda dhererkiisa, miisaanka iyo wareegga madaxa.
- Talo-siinta ka hortagga dhaawaca, caafimaadka ilkaha, iyo cunto sax ah.
- Falanqaynta diyaargarowga tababarka musqusha.
- Talaalada: DTaP iyo suurto galka tallaalka Cagaarshowga A, Prevnar, ama IPV haddii aan la siin kantaroolka shan iyo toban-ama laba-bilood-ka ah.
Jadwalka soo socda ee dhakhtarka ilmahaagu wuxuu noqonayaa marka ilmahaagu 2 sano jiro.
> Isha
> Iannelli, V. Ilmahaaga. Ka ilaali Khayraadka. Ka ilaali Kids Healthy, LLC.