Naas-nuujinta Marka Adiga ama Dhallaankaagu Dhaawacayo

Colds, Hargabka, Dhibaatooyinka Dhego, iyo Cufanaanta Caloosha

Noloshu waxay dhacdaa, xataa markaad naas nuujinayso . Hooyooyinka iyo ilmuhu waxay ku imaan karaan qabow ama cudur kale. Marka aad jiran tahay, ama aad ilmo jiran tahay, waxaad ka walwali kartaa in aad sii wado naas nuujinta. Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ka ogaato naasnuujinta marka adiga ama ilmahaagu jiran yahay.

Naasnuujinta Caanaha Ilmaha

Naas-nuujintu waxay kaa caawin kartaa inaad ilmahaaga ilaaliso inuu jirrado, hase yeeshee ma gabi ahaanba ka hortagi karo jirro.

Waqtiga qaarkood, cunugaada waxaa laga yaabaa inuu ku dhaco infekshinka dhegta, qabow, ama uu calool xanuun dareemo. Marka tani dhacdo, waxa ugu fiican ee aad sameyn karto ilmahaaga waa inuu sii wado naas-nuujinta. Naas-nuujintu waxay carruurta ka caawisaa marka ay jirran yihiin sababtoo ah:

• Waxaa jira unugyo liddi ku ah caanaha naaska kaas oo dhimi kara dhererka xanuunka wuxuuna u ogolaanayaa ilmahaaga inuu dhakhso u bogsado.
• Caanaha naasku waxay bixiyaan nafaqada iyo dareeraha lagama maarmaanka ah ee cunuggaagu u baahan yahay inuu sii joogo biyaha.
• Ilmahaagu wuu dheefshi karaa oo nuugi karaa caanaha naaska hooyo waa ka fududahay formula. Caanaha naasku waxay u badan tahay inay hoos u dhacaan oo aanay u badnayn inay shubaan ama matagaan.
• Naas-nuujintu waa ilo weyn oo raaxo leh ilmo xanuunsan.

Marka Ilmahaagu Qabo

Haddii ilmahaagu qabo sanka iyo sanka cuncun leh, laakiin waxay weli naas nuujin kartaa OK, uma baahnid inaad wax sameyso si aad u daaweyso sanka sanka. Si kastaba ha noqotee, sanka sanku xiran yahay badanaa wuxuu nuujin karaa naas-nuujinta.

Maadaama ilmuhu u neefsado sanka sanka, waxay noqon kartaa carqaladeyn cunuga iyada oo isku deyeysa inuu naaska isku qabsado isla markaana neefta isla waqtigaas . Haddii ilmahaagu uu naas-nuujiyo naaska oo aan si fiican u naas nuujin, waxaad isku dayi kartaa inaad hoos u dhigto cirridka sanka si naas nuujinta u raaxaysato.

Sidee loo xalliyaa dheelitirka muruqyada:

• Isticmaal sirinjiraha sirinjiraha si aad si tartiib ah u nuugo xabka ilmahaaga dulalka sanka ka hor inta aanad kalkaalisada.
• Suuxinta sanka oo loogu talagalay dhallaanka waxaa loo isticmaali karaa in lagu caawiyo xakameynta dheecaanka oo furo marinka sanka.
• Hawada kuleylka ah, qoyaan ka sameysan nuujiyaha waxay kaa caawin kartaa nadiifinta sanka oo waxay u sahlaysaa in ilmahaagu neefsado. Haddii aadan haysan huurka, tubaakadu waxay u shaqeyn kartaa sidii qoyaan. Adiguna waa inaad ku fadhiisataa musqusha adiga oo la socda ilmaha marka aad qubeysid qubeys.
• Isku day inaad naaska nuujiso ilmahaaga meel qumman .
• Haddii ilmahaagu sii wado waqti adag oo naas nuujin, la xiriir dhakhtarkaaga.
• Ilmahaaga ha siin wax daawo ah oo bilaash ah iyada oo aan marka hore la tashan dhakhtarka.

Marka Ilmahaagu Qabo Cudur Ba'an

Infekshanka dhegta wuxuu noqon karaa mid xanuun badan, gaar ahaan inta lagu jiro naas nuujinta. Haddii uu yar yahay xanuunka, wuxuu kaliya nuujin karaa waqti gaaban oo quudin kasta. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in aad naas nuujiso marar badan. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad shaaciso ama aad u sheegto caanaha naaska inta u dhaxaysa quudinta si loo yareeyo naas-nuujinta lana socdo caanahaaga. Ogeysii dhakhtarkaaga haddii aad tuhunsan tahay in ilmahaagu qabo infekshinka dhegta. Dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu rabo inuu arko ilmaha oo uu qoro antibiotic.

Marka Ilmahaagu Qabo Caloosha

Cudurrada foosha waa wax aan caadi ahayn oo ka mid ah ilmaha naaska nuujinaya, laakiin waxay dhici kartaa.

Matag iyo shubanku waxay noqon karaan kuwo khatar ah marka ay dhalaan tan iyo markii ay keeni karaan fuuqbax . Si kastaba ha ahaatee, caanaha naaska waxay ka caawinayaan shubanka dagaalka. Waxaa si sahlan loo tirtiri karaa oo waxay u badan tahay inay hoos u dhacdo marka ilmahaagu jiran yahay. Sidaa darteed, haddii ilmahaagu qabo calool-xanuun, hubso inaad naas-nuujiso si joogta ah si aad u bedesho dareeraha ilmahaagu uu lumiyo oo uu sii daayo dhallaankaaga.

Sidee Cudurka Carruurtu Saameeyaa Naas nuujinta

Iyada oo ku xiran xanuunka iyo cunuga, waxaad arki kartaa isbeddel ku yimaada hab-nololeedkaaga naas-nuujinta marka ilmahaagu jiran yahay. Ilmuhu jirku wuxuu u baahan karaa raaxo dheeraad ah wuxuuna rabaa in uu naas nuujiyo marar badan ama jooggo naaska muddo dheer oo quudin kasta.

Ama, ilmahaagu ma dareemayo fiicnaan, hurdo badan , iyo naas nuujin yar.

Haddii ilmahaagu naas-nuujineyo:

• sii wad si aad naaska u siisid inta badan gaar ahaan ilmaha yaryar
• isha ku hay lambarka dharka qoyan iyo daawashada calaamadaha fuuqbaxa
• bamka ama gacanta ku caano caanaha naaska si aad uga hortagto naasaha naasaha oo aad u ilaaliso caanahaaga

Goorta Loo Ogaado Dhaqtarka Carruurta

Haddii ilmahaagu qabo hargab yar, laakiin wali si fiican u naas nuujin, waxaad sii wadi kartaa inaad la socoto. Si kastaba ha noqotee, haddii aad weligiin ka walwalsan tahay ilmahaaga waa inaad dareentaa inaad si fiican ula tashato dhakhtarka. Sidoo kale waa inaad wacdaa dhakhtarka ilmahaaga haddii:

• Ilmahaagu wuxuu leeyahay qandho. Qandhadu waa calaamad muujinaysa caabuq. Waxaad sii wadi kartaa naas-nuujinta laakiin wac dhakhtarka. Ilmahaagu waxaa laga yaabaa inuu u baahdo antibiotic.
• Ilmahaagu si fiican uma naasnuujin. Haddii aad dareentid isbeddel ku yimaada naas nuujinta ilmahaaga iyo dhammaan cunugaagu uusan si fiican u naas nuujin ama u diideynin kalkaalisada , waa inaad isla markiiba u sheegtaa takhtarka. Quudinta saboolka ee dhallaanka waxay noqon kartaa calaamad xanuun. Waxay kaloo dhakhso u keeni kartaa fuuqbax.
• Ilmuhu ma shubo xafaayadda. Haddii ilmahaagu kaliya soo saaro qadar yar oo kaadida ah, kaadida oo xoog leh, taasi waa dareen. Waa calaamad muujinaysa in aysan si fiican u naas nuujin oo ay noqoto mid fuuqbaxaysa.
• Ilmahaagu waa matag. Haddii ilmahaagu matagayo ka dib quudinta ugu badan, waa calaamad muujinaysa inaan wax sax aheyn. Wac dhakhtarka ama u gee cunugaaga qolka gurmadka.

Naasnuujin Markaad Qabtid Cold ama Flu

Sidoo kale hooyooyinka way jiran yihiin. Waad la imaan kartaa jirro yar yar wakhti kasta, xitaa markaad haysato ilmo weli naas nuujinaya. Xaaladaha yar yar, ma aha inaad joojiso naas nuujinta .

Qaar ka mid ah cudurrada caadiga ah ee aad si ammaan ah u sii wadi karto naas-nuujinta adoo:

• Hargab caadi ah
• Hargabka
• Shuban
• Bronchitis
• Cudurka sinuska
• Dhuun xanuun
• Qufac
• Infekshinka kaadida (UTI)
• Matagid
• Qandho
• Mastitis

Talooyinka Naas nuujinta markaad qabtid Cold ama Cudur kale

Waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay in aad ilmahaaga ku xanuunsanayso haddii aad sii wado naas nuujinta inta aad qabtid hargab ama hargabka. Hase yeeshee, tan iyo naas-nuujintu waxay kuugu dhowdahay inaad la xiriirto ilmahaaga, isaga ama iyadu waxay u badan tahay inay horey u soo gaadhay cudurka illaa waqtiga aad ogtahay inaad jiran tahay. Waxaa intaa dheer, caanaha naaska waxay ka kooban yihiin unugyada difaaca jirka oo waxay xaqiiqdii ka ilaalin karaan ilmahaaga in ay qabtaan waxa aad qabtid. Ku sii wad inaad naaska nuujiso ilmahaaga iyada oo loo marayo jirradaada yar-yar waa waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid. Waa kuwan talooyin ku saabsan naas nuujinta markaad jirran tahay.

1. Marrar badan gacmahaaga. Ku dhaqitaanka ka hor naas nuujinta ama taabashada ilmahaaga waxay kaa caawineysaa yareynta faafidda jeermiska ee ilmahaaga iyo naasahaaga.
2. Isku day inaadan qufacdid ama hindhisto ilmaha .
3. Hel nasasho ku filan. Jirkaagu wuxuu u baahan yahay tamar dheeraad ah si uu ula dagaallamo jirrada, sii wado in uu sii wado caano caanaha naaska nuujinaya ilmahaaga .
4. Cab cabitaano fara badan. Waxaad u baahan doontaa dheecaano dheeraad ah si looga hortago fuuqbaxa iyo hoos u dhaca caanahaaga , gaar ahaan haddii aad leedahay qandho.
5. Indhaha ku hay caanahaaga. Waxaad arki kartaa hoos u dhaca caanahaaga inta lagu jiro jirro, laakiin inta badan waa mid ku meel gaar ah. Waa inay dib u soo noqotaa mar haddii aad si fiican u dareento.
6. Ka hubi dhakhtarkaaga ka hor intaadan qaadanin dawooyinka miiska (OTC). Waxa jira dawooyin OTC ah oo nabdoon in la qaato inta aad naas nuujinayso. Hase yeeshee, daawooyinka qaarkood waxay u gudbin karaan ilmaha iyada oo loo marayo caanaha naaska, qaar kalena waxay yareeyaan caanahaaga.
7. Haddii aad u baahato inaad aragto dhakhtarkaaga, hubso inaad u sheegto inaad naas nuujinayso ka hor inta aanay qorin wax daawo ah.
8. Haddii ilmahaagu qabsado waxaad leedahay, waxaad weli naas nuujin kartaa. Naas-nuujin ilmo jiran wuxuu bixiyaa cabitaan, nafaqo, iyo raaxo.

Waxaa jira dhowr cudur oo ka hortagaya hooyooyinka naas-nuujinta. Waxaad naas nuujin kartaa inta badan cudurrada fudud ee aad adigu ama ilmuhu ku qaadi karto. Mar kasta oo aad shaki ka qabto ama aad ka walwal qabto caafimaadkaaga ama caafimaadka ilmahaaga, waa inaad la xiriirtaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.

> Isha

> Ballard, O., iyo Morrow, AL Caanaha Nafaqada: Nafaqooyinka iyo Ciladaha Biyoooriya. Rugaha Caruurta ee Waqooyiga Ameerika. 2013; 60 (1): 49-74.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.

> Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.