Macluumaadka, Sababaha, iyo Talooyin ku Saabsan Adiga
Niyad jabka, oo sidoo kale loogu yeero quficidda jilicsan, waa dhammaadka degdeg ah ee naas-nuujinta .
Mararka qaarkood naasku waa in uu dhakhso u dhacaa sababtoo ah xaalad lama filaan ah oo soo baxa ama xaalad degdeg ah. Waqtiyada kale, hooyadu waxay go'aansan kartaa in ay joojiso naas nuujinta taariikh cayiman iyo turkey qabow. Laakiin, haddii la doortay ama wax aan la caawin karin, baroorta deg-dega ah waxay si aad ah u saameyn kartaa adiga, jidhkaaga, iyo dhalaankaaga inta aad ka ogaan kartid.
Dhibicda Dhibbanaha oo Jir ah oo Jir ah
Markaad si degdeg ah u jarto, waxaa laga yaabaa inaadan haysan waqti aad isku diyaariso naftaada iyo cunugaaga isbeddel jirka iyo shucuurta ah oo aad u maleyneyso inaad dareento. Marka jirkaaga uusan lahayn fursad uu ku saxo isbeddellada degdegga ah, naasku wuxuu noqon karaa mid adag, xitaa xanuun.
Iridda degdega ah waa ka soo horjeeda tartiib tartiib tartiib ah . Marka ilmuhu joojiyo naas-nuujinta si tartiib tartiib ah, waxaa si tartiib tartiib ah uga gudubta naas-nuujinta illaa nafaqo kale . Haddii aad haysato ikhtiyaarka, waxaa lagula talinayaa inaad si tartiib ah udagasho. Dareemidda gaabis ah ee naas-nuujintu waxay u sahlanaataa jirkaada, sidaa daraadeed waxaa laga yaabaa inaadan la kulmin dhibaatooyin naaso ah ama waxyaabo kale oo qashin ah oo la xidhiidha kobcinta.
Plus, tartiib tartiib tartiib ah ayaa inta badan u nugul carruurta. Naas-nuujintu waxay bixisaa nafaqada , laakiin waxay ka badan tahay in ay tahay ilaha raaxada iyo ammaanka . Sidaa darteed, inkasta oo carruurta qaarkood ay naas nuujin karaan iyaga oo aan lahayn cayayaan, kuwa kale waxay yeelan doonaan wakhti aad u adag marka ay si degdeg ah u dhacdo.
Maxay Dumarka qaarkood u dheceen?
Waxaa jira xaalado dhab ah oo u baahan baahida degdegga ah, sida xaaladaha degdegga ah ee caafimaadka. Si kastaba ha noqotee, xaalado badan, waxaa la iska ilaalin karaa in si degdeg ah looga daaro. Haddii aad u baahato, laakiin aadan rabin, la hadal dhakhtarkaaga ama la taliyaha nuujinta si aad u ogaatid inay dhab ahaantii lagama maarmaan tahay ama haddii ay jirto doorasho kale.
Waa kuwan qaar ka mid ah sababaha ay haweenku u joojiyaan naas-nuujinta si lama filaan ah:
- Bilawga daawo cusub: Waxaa jira daawooyin dhakhtar qoray oo aanad qaadan karin inta aad naas nuujineyso. Hase yeeshe, daawooyin badan ayaa amaan ah haweenka naas nuujinaya. Haddii dhakhtarkaagu kuu qoro daroogo cusub oo aan ku habbooneyn naas-nuujinta, weydii haddii ay jiraan wax kale oo badbaado leh. Dabcan, haddii caafimaadkaaga ay ku xiran tahay inaad qaadato wax aan ku habbooneyn naas nuujinta sida daawooyinka kiimiko ku daaweynaya si ay ula dagaallamaan kansarka, markaa ma lahaan doonin wax doorasho ah laakiin markaad qaadato daaweyntaada.
- Xanuun, isbitaal dhigis, ama qalliin: Haddii aad ku jiran tahay jirro caadi ah, waa inaad weli naas nuujin kartaa. Uma baahnid inaad joojiso naas nuujinta haddii aad qabtid hargab ama shuban. Laakiin, haddii aad qabtid cudur halis ah, waa inaad isbitaalka la dhigaa, ama aad u baahan tahay qalliin, waxaa laga yaabaa inaad joojiso naas-nuujinta adiga oo aan wax ogeysiin ah. Dhinaca kale, haddii ilmahaagu jiran yahay ama uu u baahan yahay inuu ku jiro isbitaalka, caanaha naasku waxay noqon karaan kuwo aad u caawin kara ilmahaaga. Haddii ay suurtagal tahay, sii wad naas-nuujinta ama bamgareynta ilmahaaga .
- Kala soocida ilmo: Markaad tahay inaad ka fogaato ilmahaaga mudo dheer, waxaa laga yaabaa inaad u dirto ciidan ama safar dheer, ma awoodid inaad naas nuujiso. Haddii aad qorsheyneysid inaad bilowdo naas nuujinta mar labaad markaad guriga ku soo noqoto, waxaad awoodi kartaa inaad ku ilaaliso caanaha naaska . Xitaa waad u diri kartaa caanaha naaska hooyada ilmahaaga markaad maqan tahay . Dabcan, tani waxay noqon kartaa mid firfircoon oo wax-qabad leh, sidaas darteed hooyooyinka badankood waxay doortaan inay joojiyaan naas-nuujinta.
- Cadaadiska ka yimaada dadka kale: Dhaleeceynta iyo cadaadiska lamaanaha, qoyska, asxaabta, ama xitaa bixiyaha xanaanada caafimaadka ee aan taageersaneyn ama fahmin naasnuujinta wuxuu sababi karaa hooyada in ay go'aan ka gaarto si dhakhso ah gaar ahaan haddii ilmuhu yar yahay.
- Uurka cusub: Mar kasta lagama maarmaan maaha inaad joojiso naas nuujinta sababtoo ah uur cusub. Laakiin, marka naas-nuujintu waxay sababi kartaa foosha ilmaha, haddii aad ku jirto khatar sare oo ah dhicin ama dhalasho qaan-gaar ah, jeexisku waa ikhtiyaarka amaanka leh.
SIDEE LOO DIYAARIN KARTAA Hooyooyinka
Jeexitaanku wuxuu leeyahay saameyn jireed, hormoon, iyo saameyn dareen ah hooyooyinka. Marka aad tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah, waxaad leedahay xakameyn badan oo ku saabsan xaaladda, markaa waxaad diyaarin kartaa oo isbedeli kartaa isbedelka waqtiga.
Hase yeeshe, markaad si fudud u jajabiso waxay kuu saameyn kartaa adiga iyo jidhkaaga.
- Dhamaadka ugu dambeeya ee naas-nuujinta waxay u horseedi kartaa naas-nuujinta xanuunka .
- Naasaha, bararaha oo buuxa caanaha naaska waxay keeni karaan infekshinka naaska , xirmooyinka caanaha lagu xiro , ama naas-nuujinta.
- Naas-nuujinta naasku waxay sidoo kale keeni kartaa xumad caanaha. Xummadda caanuhu waxay u ekaan kartaa sida ifilada calaamadaha sida qandho, qarqaryo, iyo daciifnimo muruqa. Waxay badanaa qaadataa dhowr maalmood.
- Naasahaaga ayaa sii wadi doona in aad sameysid oo aad caanaha naaska nuujisid mudo ah. Waxay qaadan kartaa bilooyin badan si aad u qalajiso .
- Dhamaadka naas-nuujinta iyo is-beddelada dheellitirka hormoonnada, xilligaaga iyo bacrimintaada ayaa ku soo noqonaya . Tani, waxaa jiri doona fursad weyn oo mar labaad uur yeelato.
Jir-jarinta iyo Niyad-jabka
Marka naasku si lama filaan ah ama lama filaan ah, waxay noqon kartaa niyadjab. Haddii naasku aanu ahayn wax aad rabto, waxay kugu dhigi kartaa inaad dareentid fashilaad iyo in aad dareento murugo, caro, ama dembi. Xitaa haddii aad dareentay inaad xiran tahay oo aad sugaysay dhamaadka naas-nuujinta, waxaa laga yaaba inaad la yaabto inaad dareentid inaad dareentid inaad hoos u dhigto marka ay dhamaanteedba si dhakhso ah u dhacdo . Murugadu waxaa laga yaabaa in ay ka sii weyn tahay haweenka ku dhibaatooday niyad-jabka ama dhibaatooyinka nafsiga ah ee hore.
Talooyin ku Saabsan Adigoo Ku Jirta Dhib Jir
Inkasta oo ay si lama filaan ah uga riixi karto jaahwareerka iyo murugada, waxaa jira waxyaabo aad sameyn kartid si ay kaaga caawiso inaad ka gudubto:
- Ka saar caanaha naaska yar si aad u dareento raaxo. Haddii naasahaaga la jajabiyo, waxaad gacanta ku heyn kartaa ama nuujin kartaa caanaha naaska si loo yareeyo cadaadiska oo yareeyo xanuunka. Hase yeeshee, waa inaad ku fekertaa oo keliya inaad dareento fiicnaan. Haddii aad caanaha naaska nuujinayso aad u badan ama aad u badan, jirkaagu wuxuu sii wadi doonaa inuu sameeyo wax badan.
- Xiro xayiraad ay taageerto laakiin aan aad u adkeyn. Xasaasiyad, xitaa cadaadiska naasahaaga ayaa dareemi kara wanaag. Laakiin, doorashada xayiraad aad u xaddidan ama isku dayaya inaad xirto naaskaaga si aad u joojiso soo saarida caanaha naaska waxay keeni kartaa in cirbadaha caanaha lagu xiro ama infekshanka naaska.
- Isticmaal cadaadis fara badan naasahaaga. Kaabashka Caleenta Cagaarka ama barafka ayaa yareeya bararka iyo xanuunka naasaha oo bararsan . Isticmaalka joogtada ah, cadaadiska qabowga ayaa sidoo kale gacan ka gaysan kara hoos u dhigga wax soo saarka caanaha
- Ka ilaali naaska naaska. Dareemidda ka timaadda qaaditaanka degdegga ah waxay kicin kartaa cadaadiska naasahaaga . Cadaadiskaasi wuxuu sababi karaa waqtiyo gaaban, gaar ahaan marka aad maqasho qaylada ilmahaaga. Isku diyaari inaad iska ilaaliso oo aad ka hortagto lebbiska shucuur leh adigoo xiraya suufka naaska ee looskaada si aad u qoyso caanaha naaska naasaha oo soo baxa.
- Joog sii daa xanuunka. Sameynta caanaha naaska waxay noqon kartaa xanuun. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan qaadashada Motrin ama Tylenol si loo yareeyo xanuunka.
- Isku day inaad caano ka dhigto dhir daawada. Hooyooyinka qaarkood waxay isticmaalaan sage, dhir, iyo qallayl si ay u yareeyaan caanaha naaska oo si dhakhso ah u qalaji.
- Raadi taageero. Kala hadal lamaanahaaga, qoyskaaga, iyo asxaabtaada, una sheeg sida aad dareensan tahay. Waxa kale oo aad ku biiri kartaa koox naasnuujin ah oo maxalliga ah ama waxay gaari kartaa hooyooyinka naas-nuujinta kale ee bulshada taageera internetka.
- Haddii aad hore u soo martay niyad jab ama arin nafsi ah, la hadal dhakhtarkaaga. Sababtoo ah isbeddelada hoormoonka waxay kuu saameyn kartaa siyaabo badan, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad si dhow ula socoto waqtigan.
SIDEE LOO BARTAY IN AY SI JINSIYO CARRUURTA
Jeexitaanku wuxuu u ogolaanayaa cunuga inuu si tartiib ah u hagaajiyo ilo cusub oo cunto ah iyo luminta raaxada iyo ammaanka naas-nuujinta. Marka, marka naas-nuujintu si degdeg ah u dhammaato, waxay wax u tareysaa siyaabo badan oo wax u dhimi kara.
- Waxay diidi kartaa dhalada, gaar ahaan haddii aad tahay qof isku dayaya in ay siiso iyada.
- Waxaa laga yaabaa inay ku adkaato wakhti adag in ay naas nuujiso oo ay fahmaan in naas-nuujintu ay dhammaato. Waxay noqon kartaa mid caajis ah, murugo leh ama xitaa ka cadhaysiisay adiga oo aan u ogolaanin naasnuujin.
- Waxay u badantahay inay jirrado. Naas-nuujintu waxay ka hortageysaa qaar ka mid ah cudurrada carruurta ee caadiga ah sidaa daraadeed naas-nuujinta degdegga ah ee ilmaha yar ama dhallaanka ah waxay ilmaha u gelin kartaa halis weyn oo ah caabuqyada dhagta iyo caabuqyada neef-mareenka.
Talooyin ku Saabsan Caawinta Ilmahaaga Qaadista Jilitaanka degdega ah
- Haddii aadan ka hor imaanin isticmaalka mujuruca , waxaad ku siin kartaa ilmahaaga si aad u qanciso baahida dabiiciga ah ee nuugista.
- U fiirso haddii ilmahaagu uu jeclaan lahaa shey amniga sida buste gaar ah, ama bare heeh.
- Haddii ilmahaagu diido inuu kaa qaado dhalada, u oggolow qof kale inuu isku dayo inuu si gaar ah u bixiyo haddii uusan marnaba ku quudin dhalo ka hor. Haddii ilmahaagu kudhow ilaa 6 bilood, waad ka boodi kartaa dhalada oo u beddel si toos ah koobka.
- Caruurtu waayeelka ah waqtiyada aad caadi ahaan naas nuujineysid oo aad bilowdo hab cusub. Soco, cayaar cayaar, ama soo qaado cunno yar yar oo cabitaan ah.
- Ilmahaaga siyaabo kale u daryeeli. Waad bedeli kartaa waqtiyada naas-nuujinta ee labadiinaba aad labadiinaba la maqnayd waqtiyo kale oo qandaraasle ah, oo heeso, akhris, iyo wada jir.
Waxa aad Ilmahaaga siisid Markaad si degdeg ah udoonayso
Marka aad si dhakhso ah iyo si ula kac ah u canugaaga naas nuujiso, waa inaad tixgelisaa nooc kale oo nafaqo ah. Haddii aad ku keydisay caanaha naaskaaga , waxaad sii wadi kartaa inaad siiso caanaha naaska ilmahaaga. Laakiin haddii aadan haysan caanaha naaska, waxa aad ilmahaaga quudinayso waxay ku xiran tahay da'da ilmahaaga. Haddii aad leedahay ilmo dhashay ama ilmo yar, dhakhtarka ilmahaaga ayaa kugula talin doona caanaha ilmaha. Ilmaha da'diisu u dhaxayso 4 ilaa 6 bilood waxay bilaabi karaan inay cunaan cunto adag oo ay weheliyaan caanaha ilmaha. Waxaad sii wadi kartaa raashinka adag oo ay weheliso caanaha ilmaha yar hal sano.
Kadib markaad ilmahaaga dhalatay ugu horreyso, nafaqadeeda inteeda badan waa inay ka timaadaa cuntooyinka, sidaas darteed inta badan waxaad ka bedelan kartaa caanaha dhalaanka ilaa caanaha lo'da. Si kastaba ha noqotee, carruurta qaarkood waxay isticmaalaan caano qoyan intii la cuni lahaa caanaha lo'da. La hadal bixiyaha xanaanada cunuggaaga ku saabsan fursadahaaga quudinta iyo baahiyaha ilmahaaga.
> Ilo:
> Akademiga Naas-nuujinta Daaweynta Naas-nuujinta Caafimaadka, 2009. Qodobka kiliinikada caafimaad ee ABM # 20: Qaadasho.
> Jaangooynta B. Cadeynta naaska. Caafimaadka Maskaxda iyo Caafimaadka Carruurta. 2013 Apr 1; 18 (4): 1.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Naasnuujinta Hagaha Takhasuska Caafimaadka Dhabarka Sideedaad. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., iyo Wambach, K. Naas-nuujinta iyo Naas-nuujinta Aadanaha afaraad. Jones iyo Bartlett Barashada. 2014.
> Ystrom E. Joojinta naas-nuujinta iyo calaamadaha walwalka iyo niyad-jabka: daraasad joogto ah oo joogto ah. Uurka BMC iyo dhalmada. 2012 May 23; 12 (1): 36.