Maxaad u baahan tahay inaad xaddido isticmaalka qalabka elektaroonigga ee qoyskaaga.
Carruurtu maanta waxay ku koraan aaladaha elektaroonigga ah ee faraha. Kama maskaxi karaan adduunka oo aan lahayn casriga, kiniiniyada, iyo internetka.
Horumarka tiknoolajiyada micnaheedu waa waalidiinta maanta waa jiilka koowaad ee u baahan in la ogaado sida loo xaddido waqtiga shaashadda ee carruurta . Inkasta oo qalabka elektarooniga ah ay bixin karaan saacado aan dhammaad lahayn oo madadaalo ah oo ay ku soo bandhigi karaan maaddo waxbarasho, waqtiga aan xadidneyn waxay noqon kartaa waxyeello.
Akadeemiyada Maraykanka ee Cilmi-baarista Maraykanka ayaa kugula talinaysa waalidiinta in ay xadidaan xadid macquul ah oo ku saabsan warbaahinta madadaalada Inkasta oo talooyinkaas, carruurta da'doodu u dhaxayso 8 iyo 18 celcelis ahaan 7 ½ saacadood oo ah warbaahinta madadaalada maalintii, sida laga soo xigtay daraasad ay sameysay Henry J. Kaiser Family Foundation.
Laakiin ma aha oo kaliya carruurta oo helaya waqti badan oo shaashadda. Waalidiin badani waxay ku adkaadaan inay ku soo celiyaan xaddidaad caafimaad leh naftooda. Celceliska qiyaasta qaangaarka ayaa ku dul-qaadanaya 11 saacadood maalintii oo ka dambeeya shaashadda, sida ay sheegtay Hay'adda Kaiser Family Foundation.
Sidaas awgeed waa muhiim in la fahmo waqtiga imtixaanka aad u badan inay wax u dhimayso qof walba oo qoyska ka tirsan.
Saameynta xun ee Waqtiga Baaritaanka Too Muhiimka ah
Ha ahaato inaad TV-ga ku haysato wakhti kasta ama qoyska oo dhan waxay ku fadhiyaan hareeraha telefoonadooda, waqtigaa sawirku wuxuu noqon karaa mid waxyeello leh. Waa kuwan qaar ka mid ah cilmi-baaristu:
- Cayilka: Waqtiga aadka u shaqeynaya waxqabadka ku-meel-gaadhka ah, sida daawashada TV-ga iyo ciyaarida ciyaaraha fiidiyowga, waxay noqon kartaa arrin khatar ah oo noqota mid culus.
- Dhibaatooyinka hurdo: Inkasta oo waalidiin badani ay isticmaalaan TV-yada si ay ugu dhacaan sariirta ka hor, wakhtiga shaashadda ka hor inta aan sariirtu dib u soo noqon Iftiinka iftiinka ka soo baxa muraayadaha wuxuu dhexgalaa wareegga hurdada ee maskaxda wuxuuna keeni karaa hurdo la'aan.
- Dhibaatooyinka Dhaqanka : Carruurta da'da dugsiga dhigata ee daawata TV-ga ama isticmaala kombuyutar ka badan laba saacadood maalintii waxay u badan tahay inay yeeshaan dhibaatooyin dareen, bulsho, iyo dareen. Bandhiga TV-ga oo xad-dhaaf ah ayaa xitaa lala xiriiriyay dabeecadaha xoogsheegashada ee sii kordhaya.
- Dhibaatooyinka Waxbarashada: Carruurta da'da iskuulka dhigta ee telefishinka ku jira qolkooda jiifka ayaa ka sii daraya imtixaanka waxbarashada.
- Rabshad: Dhacdooyinka muuqaalka TV-yada, filimada, muusikada, iyo fiidiyowga fiidiyowga ah ayaa sababi kara in caruurtu noqoto mid si habsami ah u noqda. Ugu dambeyntii, waxaa laga yaabaa inay isticmaalaan rabshadaha si ay u xalliyaan dhibaatooyinka ayna ku daydaan waxa ay ku arkaan TV-ga, sida laga soo xigtay Agaasimaha Cilmi-nafsiga Maskaxda Caruurta ee Waddanka Maraykanka.
Qalabka Laydhka Waxyeeladaada Dhibaatooyinkaaga Cunugaaga
Inta badan wadahadalada ku saabsan khatarta waqtiga waqtiga shaashadu waxay diiradda saareysaa carruurta. Laakiin, waxaa muhiim ah in la aqoonsado in dadka waaweyni ay la kulmi karaan qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinka halista ah, iyo sida dhibaatooyinka hurdiga ah iyo dhibaatooyinka hurdo.
Laakiin xitaa haddii aadan la kulmin dhibaatooyin caafimaad oo la taaban karo oo ka imanaya isticmaalka qalabka digital, waxaa jira fursado fiican oo qalabka elektarooniggaaga uu dhaawac u keeni karo xiriirka ilmahaaga.
Sahanka 2015-ka ee AVG Technologies, saddex-meelood hal meel carruurtu waxay sheegeen inay dareemaan wax aan muhiim ahayn markii waalidkoodu u fiirsadeen casriga ah xilliyada cuntada ama marka la wada ciyaaro. Xitaa jawaab-celin fariin qoraal ah oo degdeg ah ayaa ilmahaaga u diri kartaa fariin kale - in telefoonkaagu uu ka muhiimsan yahay.
Ilmahaaga siinta xanaanada-adoo si joogta ah u eegaya casrigaaga - waxay sidoo kale saameyn kartaa horumarkiisa iyo caafimaadkiisa maskaxda.
Daraasad cilmi-baaris ah oo 2016-ka ah ayaa waxay soo jeedinaysaa in aad eegto qalabkaaga digital si aad u kordhi karto fursadaha cunugaaga ee lagu horumarinayo dhibaatooyinka caafimaadka maskaxda,
Sameeynta Xeerarka Qoyska ee Itaaliyaasha
U sheegista ilmahaaga in uu xiro ciyaaraha fiidiyooga inta aad fadhidid TV-ga hortiisa, qofna wax wanaagsan ma qaban doono. Waxaa muhiim ah inaad adigu siisid xaddidaad caafimaad leh oo ku saabsan isticmaalka elektaroonigga ah adigu adiga aawadaa, iyo sidoo kale cunugaaga aawadiis.
Waa kuwan qawaaniin dhowr ah oo gurigaaga ah oo laga yaabo inaad rabto inaad dhisto si loo xakameeyo waqtiga shaashadda:
- Ma jiraan aalado dijitaal ah xilliyada qoyska.
- Waqtiga shaashadda ma jiro baabuurka.
- Muraayado laguma oggolaan karo qolalka jiifka.
- Maya isticmaalka elektaroonikada inta lagu guda jiro fasaxyada qoyska.
Intaa waxaa dheer, tixgeli marxaladda kumbuyuutarka marmar ah ee qoyska oo idil. Samee shaashad bilaash ah toddobaadkii hal mar ama ha isku darin in la furo maalinti fasax ah bishiiba. Waxay u fiicnaan kartaa qof walba caafimaadkiisa iyo dareenkiisa, iyo waliba xiriirka qoyskaaga.
Ilaha:
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta Warbaahinta iyo Carruurta.
Akademiyada Maraykanka ee Cudurada Carruurta Telefishin Ka Badan Kahor Waqtiga Hurdada Lagu Dhigay Hore Hurdada Caruurta. Janaayo 2013.
Henry J. Kaiser Foundation Foundation. Generation M2: Warbaahinta ee Lives of 8 ilaa 18 Year Olds . Janaayo 2013
Borzekowski, D., Hancox, R., Zimmerman, F. (Julaay, 2005). Diiwaangelinta Daaweynta Cudurada Carruurta & Da'yarta, Juun 2005; vol 159: pp 607-613, 614-618, 619-625.
Molet J, Heins K, Zhuo X, et al. Qalal-wareerka iyo hannaanka sare ee khibradda dhalidda ee saadaalinta saadaasha dhalinyarada. Maskaxiyan cilmi-baarista . 2016; 6 (1).